Ar.Ma.
Meditazione, salute e pratiche di lunga vita => Yoga/QiGong => Topic started by: Rangio on May 09, 2013, 13:37:01 pm
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Non so se si è già trattato l'argomento, nel caso me ne scuso e accetto link per dargli una sbirciatina.
Pro, contro?
A parte il fatto che qui a Bologna lo fa solo una palestra e costa uno sbotto :-X (€150,00 al mese + €30 annuali, lezioni da 1h e 30min per tre volte la settimana).
P.S.
No, non esiste un sito e l'insegnante è una yankee di Miami di 30 anni :spruzz:
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Ne parlò machine tempo fa, salvo poi cancellare un pò di tutto.
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come mai? senza polemica, solo che manco da\ un po' e me lo son perso....
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Uno stile ottimo per sportivi che praticano altro e voglio uno stile di yoga da affiancare alla loro disciplina, principianti poco flessibili, persone che vogliono dimagrire, persone che vogliono aumentare la flessibilità e mobilità corporea, persone con probemi di schiena o per persone che hanno problemi alle ginocchia.
Il lavoro è molto piu sicuro dell'ashtanga, per quanto riguarda giunture, schiena e tutto il resto. Molti praticanti si sono rimessi apposto le ginocchia e la schiena con sto sistema.
Non ti spettare un approccio meditativo, anche se resistere un'ora a quella temperatura richiede molta forza di volontà, concentrazione e determinazione (all'inizio). Una volta allenata l' homeostasis corporea, vai in sauna e non te ne accorgi nemmeno (mentre magari i tuoi amici scappano fuori dopo 10 minuti). Vai in paesi tropicali e non soffri il caldo. Pure di inverno migliori la resistenza al freddo. Non sono barzellette che ho sentito, l'ho sperimentato personalmente, e confermato con conoscenze di fisiologia.
E' un lavoro molto intenso che porta cambiementi fisiologici e mentali notevoli.
Uno dei probemi è che è troppo commerciale e perde il significato esoterico dello yoga.. ma IMHO è molto piu importante la salute e la funzionalità corporea.
Se il tizio che lo insegna rispetta gli standard dati da Master Bikram, te lo consiglio spassionatamente, senza alcun dubbio.
Poi bisogna vedere cosa cerchi tu.
Master Bikram è stato un grande yogin nella sua gioventu, imparando yoga dai piu grandi maestri del tempo. Poi in collaborazione con un medico giapponese ha creato il suo stile basato su principi di medicina orientale e occidentale.
Ci sono crtiche pesanti che vanno dai rischi legati alla salute, a casini legali, ma avendolo provato per un po' di tempo di persona (2 anni regolarmente), posso dire che sono piu i benefici che altro
Controversial Bikram Yoga Guru Likes the Heat (https://www.youtube.com/watch?v=XRYZIXxzaME#ws)
Introduction to Bikram Yoga (https://www.youtube.com/watch?v=wEzznV7LlyA#ws)
Se vai a provare ti avverto, ti potresti sentire molto male durante la lezione. Cose del tipo tachicardia, panico, ansia, sensi di svenimento, giramenti di testa, nausea senso di vomito. Ti puo venire un istintivo bisogno di andartene fuori. Questo puo succedere le prime volte che ti alleni. Poi dalla terza in poi ti abitui, gradualmente, e autoregoli le reazioni interne automaticamente. Da li in poi (ci vogliono almeno 3 settimane di pratica regolare) il metabolismo cambia di brutto, e te ne accorgi non solo durante a lezione ma anche fuori.
Il caldo permette di strirare ed allungarsi molto di piu che non fa quando il tuo corpo è a temperatra normale. Attento a non spingere troppo oltre il limite altrimenti puoi creare danni senza accorgertene.
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Guarda tu quante cazzo di femmine sudate...
Ma ci sono anche routine esclusivamente in quadrupedia come si vede in taluni video del Vinyasa?
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Interessante.
Edit: l'argomento Yoga (non so quale) prima o poi lo voglio affrontare (no homo).
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se ne vedono parecchi di culi e tette :spruzz:
considera che alcune vengono praticamente in bikini o pantaloncini corti e magliettine attillate bianche.. e si suda na cifra. Quindi si bagnano complemente nel giro di 20 minuti :spruzz:
Ma quando sei li, specialmente i primi periodi, non ti guardi tanto intorno.. è l'ultima cosa a cui pensi.
Lo stesso vale quando hai passato la fase cazzeggio, e inizi a invertire gli organi di senso e a lavorare mentalmente.
Ovvio che questo avviene a me, e a persone cha hanno letto un po sullo yoga e hanno una certa esperienza di pratica. Ste cose non vengono spiegate molto durante la lezione convenzionale di bikram yoga. In altri stili invece spiegano bene sti principi (poi dipende dal maestro). Infatti il 90% dei praticanti lo usa come fitness quindi fa un lavoro eclusivamente fisico.. pensando ai fattacci propri e guardandosi intorno.
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Alcuni nelle MMA lo praticano come affiancamento agli allenamenti. Dan Hardy per esempio. Giocatori di pallacanestro o calcio pure (Kobe Bryant, David Beckham....).
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Interessante.
Edit: l'argomento Yoga (non so quale) prima o poi lo voglio affrontare (no homo).
io ogni tanto mi ci avvicino, poi mi ci riallontano, poi mi ci riavvicino ecc. ecc. ad libitum
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Alcuni nelle MMA lo praticano come affiancamento agli allenamenti. Dan Hardy per esempio. Giocatori di pallacanestro o calcio pure (Kobe Bryant, David Beckham....).
Circa gli ultimi due nomi da te citati, potrebbe anche essere una moda passeggera da vips come, tempo fa, la presunta dedizione alla Cabala.
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Con la differenza che ci vuole un certo impegno e determinazione per praticare questo stile con costanza. Non tutti sono disposti al sacrifcio.
La muay thai puo essere una moda passeggera?
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Sì, tanto alle varie federazioni costa molto poco tempo ad annacquarla, e ci guadagnano pure di più.
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A me pare che i fanfaroni abbiano le gambe corte.. se una cosa non funziona viene smascherata prima o poi!
Se i risultati ci sono la pratica non perde appassionati, ma ne acquisisce.
La muay thai si è espansa sempre di piu negli ultimi 20 anni. La gente si rende conto che funziona, e la pratica.
Il bikram yoga apre centri nuovi ogni giorno in europa e in america proprio perchè la gente lo prova e funziona, non perchè è una moda.
Diciamo che fare yoga in se è una moda oggi, ma ormai cosa non lo è?
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Ora, apro un thread su un altro yoga occidentalizzato.
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dai vai
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Fatto.