Ar.Ma.

Allenamento, recupero e cultura fisica => Alimentazione => Topic started by: Giorgia Moralizzatrice on January 09, 2012, 09:49:40 am

Title: Qualche link per orientarsi nell'alimentazione...
Post by: Giorgia Moralizzatrice on January 09, 2012, 09:49:40 am

Ho pensato di stickizzare questo topic in cui si possono inserire link che vengono ritenuti interessanti per dare indicazioni generiche sull'alimentazione.

Per il calcolo il tuo fabbisogno calorico
http://www.my-personaltrainer.it/calcolo-calorie2.html (http://www.my-personaltrainer.it/calcolo-calorie2.html)
http://www.my-personaltrainer.it/calorie-sport-consumo.htm (http://www.my-personaltrainer.it/calorie-sport-consumo.htm)

http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/alimentazione-sportivo.html (http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/alimentazione-sportivo.html)

Oltre alle calorie è anche importante come sono ripartite a livello di proteine, glucidi e lipidi (e qui ci  sono tantissime scuole di pensiero) comunque un'idea te la puoi fare leggendo qui

http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/nutrienti.html (http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/nutrienti.html)
http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/alimentazione-equilibrata.html (http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/alimentazione-equilibrata.html)
http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/alimentazione-corretta.html (http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/alimentazione-corretta.html)
http://www.my-personaltrainer.it/consigli_alimentari.htm (http://www.my-personaltrainer.it/consigli_alimentari.htm)

Title: Re:Qualche link per orientarsi nell'alimentazione...
Post by: Darth Dorgius on October 05, 2012, 10:48:28 am

Sito (imho) fatto molto bene, per chi intende tenere un diario alimentare:
http://www.maidiredieta.com (http://www.maidiredieta.com)

Title: Re:Qualche link per orientarsi nell'alimentazione...
Post by: Giorgia Moralizzatrice on October 05, 2012, 15:24:47 pm

Sempre  per il discorso diario alimentare in un altro 3d sono stati consigliati

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwyLDEsImNvbS5mYXRzZWNyZXQuYW5kcm9pZCJd (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwyLDEsImNvbS5mYXRzZWNyZXQuYW5kcm9pZCJd)

http://cronometer.com/ (http://cronometer.com/)

http://www.fitday.com/ (http://www.fitday.com/)