Ciao MACHINE,ti ringrazio per i consigli e sono d'accordo con te,che come in tutte le cose è meglio che ci sia sempre qualcuno di esperto ad aiutarti e correggere magari qualche errore iniziale dovuto all'inesperienza,solo che io davvero non riesco ,per problematiche di tempolibero a seguire un corso,dovrei cercare un maestro personale,l'unica rimane questa di soluzione.
Io posso dirti,che da meno di un mese,ho scoperto curiosando lo yoga ed ho cominciato a vedere le diverse forme,fra cui l'hatha yoga che è quella che al momento mi ha più ispirato,(sarà che la vedo più vicina al mio scopo al momento) ed ho deciso guardando video e leggendo di provare qualche asana,che riesco a mantenere senza alcun problema,te ne elenco qualcuna che riesco ad eseguire senza problemi:
Supta Vajrasana; Ustrasana; padhastana; Danurasana; Sarvangasana e ne sto visionando altre che vorrei provare.
Premetto che ho praticato la boxe per un pò di anni e sono anche un ranner abituale che fa anche qualche gara (a livello amatoriale ovviamente),questo per dirti che il mio corpo è già di suo allenato e discretamente flessibile,quindi avrei pensato di inserire nella mia pratica quotidiana lo yoga,per migliorare come detto sopra,le mie qualità generali,sia dal punto di vista mentale che fisico.
Ovviamente appena le condizioni miglioreranno(tempo libero),spero presto,cercherò di iscrivermi ad un corso e seguire un maestro.
Per adesso, secondo te,faccio male a praticarne un pò da autodidatta ?
Io credo di provare già qualche beneficio fisico da quella mezz'oretta a sera che gli dedico da circa 15 giorni.