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Offline The Spartan

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« Reply #480 on: March 28, 2013, 17:34:45 pm »
+2
Se nn vuoi sprecare il lavoro...
Il pasto post w.o. è IL pasto...
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« Reply #481 on: March 28, 2013, 17:36:58 pm »
+1
Quote from: Ryujin on March 28, 2013, 17:33:42 pm
Ma secondo voi, l'enorme fame atavica che mi viene dopo aver tirato su i pesi (solo nel pasto seguente, poi si normalizza) è da assecondare?

Dipende. Se ti porta a scuoiare 2 cinghiali e farcirli con 4 lepri direi che è troppo.
Se invece rimani nei termini di un pasto del tipo (occhio che tiro fuori il parolone inglese eh) "recovery" allora vai pure.
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Offline Il Tano

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« Reply #482 on: March 28, 2013, 17:43:23 pm »
0
Quote from: Bellerofönte on March 27, 2013, 11:16:48 am
Io stasera provo i 200 burpees...

è stato bello, vi amo tutti...
ci vediamo nei Campi Elisi  XD

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Offline nicola

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« Reply #483 on: March 28, 2013, 18:09:30 pm »
+5
Quote from: roroarro on March 28, 2013, 17:43:23 pm
Quote from: Bellerofönte on March 27, 2013, 11:16:48 am
Io stasera provo i 200 burpees...

è stato bello, vi amo tutti...
ci vediamo nei Campi Elisi  XD

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Hanno messo in vendita il nick "Bellerofonte".  XD
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Re:training
« Reply #484 on: March 28, 2013, 19:32:42 pm »
0
Grazie a entrambi :)
Sì conosco bene la trappola del cinghiale farcito con le quaglie :D
Diciamo che mando giù le stesse cose all'incirca ma +20 / 25%.
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« Reply #485 on: March 28, 2013, 19:37:49 pm »
0
Quote from: Bellerofönte on March 27, 2013, 13:17:55 pm
Il video non lo posso vedere, comunque piegamento con petto a terra e salto a battere le mani.

Oggi li abbiam fatti usando una sola gamba, senza salto ma rimanendo un attimo in equilibrio
variante divertente
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Re:training
« Reply #486 on: March 28, 2013, 19:38:32 pm »
0
Sola gamba inteso come pistol?
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Offline Barvo Iommi

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« Reply #487 on: March 28, 2013, 19:41:58 pm »
0
Non così eccessivo come excursus, comunque sì
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« Reply #488 on: March 28, 2013, 19:52:07 pm »
0
Per associazione di idee, m' è venuto in mente questo Gymnastic Training, Deck Pistols on Vimeo
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Offline Ragnaz

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« Reply #489 on: March 28, 2013, 21:28:28 pm »
0
Quote from: Juan Espartano on March 28, 2013, 16:06:33 pm
Nn so se ridere o piangere...

http://www.facebook.com/photo.php?v=559698487395018

 :o :o :o :o
 :sur: :sur: :sur: :sur:
 :-* :-* :-* :-* :-* :-*

ok... no words... sono de miti....
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« Reply #490 on: March 28, 2013, 22:12:09 pm »
0
Quote from: Ragnaz on March 28, 2013, 21:28:28 pm
Quote from: Juan Espartano on March 28, 2013, 16:06:33 pm
Nn so se ridere o piangere...

http://www.facebook.com/photo.php?v=559698487395018

 :o :o :o :o
 :sur: :sur: :sur: :sur:
 :-* :-* :-* :-* :-* :-*

ok... no words... sono de miti....
Eeeh... Damien Walters... io sono tendenzialmente per il piangere :'(
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« Reply #491 on: March 28, 2013, 23:14:31 pm »
0
Quote from: Ryujin on March 28, 2013, 22:12:09 pm
Quote from: Ragnaz on March 28, 2013, 21:28:28 pm
Quote from: Juan Espartano on March 28, 2013, 16:06:33 pm
Nn so se ridere o piangere...

http://www.facebook.com/photo.php?v=559698487395018

 :o :o :o :o
 :sur: :sur: :sur: :sur:
 :-* :-* :-* :-* :-* :-*

ok... no words... sono de miti....
Eeeh... Damien Walters... io sono tendenzialmente per il piangere :'(

Io sono per l'ottimismo dai, godiamoci i numeri che fanno.... :)
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Ragnaz - alias Luca

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Offline Il Tano

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« Reply #492 on: March 29, 2013, 03:32:11 am »
0
Qui si ride e si scherza intanto Bellerefonte non riappare  :o
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Offline Bellerofönte

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« Reply #493 on: March 29, 2013, 09:51:15 am »
+1
Quote from: nicola on March 28, 2013, 18:09:30 pm
Quote from: roroarro on March 28, 2013, 17:43:23 pm
Quote from: Bellerofönte on March 27, 2013, 11:16:48 am
Io stasera provo i 200 burpees...

è stato bello, vi amo tutti...
ci vediamo nei Campi Elisi  XD

Com'é andata?

Hanno messo in vendita il nick "Bellerofonte".  XD

guardate che ieri ho postato  >:(

Comunque: missione compiuta, tempi deprimenti... ma lo scoglio psicologico è stato superato  :)

Il bello è che l'altro ieri ho fatto sti 200 burpees (25x8 con 40'' rec. di media...), mentre ieri sera per riscaldamento: 100  :-X
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Offline nicola

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« Reply #494 on: March 29, 2013, 09:59:49 am »
+1
ottimo!
Non per fare la cassandra eh... ma io ottimisticamente ti avevo detto di salire da 20" a 30" almeno.  :whistle:

E invece il ritmo delle 8 serie è calato o no?
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