Non ho mai avuto modo di provare la panca piana e scoprire il mio massimale..
mah senti, io l'ho fatto giusto per una mia curiosità, visto che ho per qualche tempo possibilità di accedere alla palestra, ed erano anni che non lo facevo, limitandomi ad altri tipi di lavori.
Non ho per ora come scopo incrementare i miei massimali, anche se comunque cerco di dare regolarmente stimoli di forza pura, giusto per non perdere troppo.
E, come dicevo nell'altro 3D su pesi Vs carico naturale, sono stato comunque contento di essere in una condizione abbastanza decente, segno che con le altre tipologie di lavoro sono riuscito comunque ad ottenere qualcosa di significativo.