training

Io attendo lunedì ma ammetto che un po' di voglia me l'hai messa... poi magari mi passerà tutta provando la prima volta

Oggi...4 giri...22kg per 45 secondi...30 secondi di riposo fra i giri...
Si poteva fare di più.

Io temo già di fare una meschina figura con 20 kg per parte...

inizia con meno e poi vedi

Ho pensato così:

1) imposto la velocità del tapis per una camminata veloce (provo 7 km/h)
2) afferro i manubri (parto dai 22 e vedo come va)
3) risalgo coi manubri, senza cadere.
4) Scendo in corsa dopo 2'...o mi ammazzo prima, se sono una pippa

io lo farei senza tapis

Io temo già di fare una meschina figura con 20 kg per parte...

Nn lo so...ci sono vari fattori...io ho problemi con la presa a dx per ora.
Importante è cmq curare la postura.

Importante è cmq curare la postura.

Mi baserò sui consigli del link postato da Iommi.
Poi non so come sarà la postura iniziale che riuscirò ad adottare, ma son quasi certo che quella finale sarà steso a terra effetto pelle d'orso

inizia con meno e poi vedi

Quote from: ??? on July 25, 2013, 14:20:00 pm

Ho pensato così:

1) imposto la velocità del tapis per una camminata veloce (provo 7 km/h)
2) afferro i manubri (parto dai 22 e vedo come va)
3) risalgo coi manubri, senza cadere.
4) Scendo in corsa dopo 2'...o mi ammazzo prima, se sono una pippa

io lo farei senza tapis

Ma se comincio a passeggiare avanti e indietro in una palestra fitness, a parte la folla, ma già iniziano a guardarmi come un alieno perché faccio "roba strana"[1], temo di finire in camicia di forza. 

1.	ossia: military e girate!!

anche se ti vedono saltare dal tapis la figuraccia è assicurata 

Un parchegio all'esterno?

Quote from: Barvo Iommi on July 25, 2013, 16:01:47 pm

inizia con meno e poi vedi

Quote from: ??? on July 25, 2013, 14:20:00 pm

Ho pensato così:

1) imposto la velocità del tapis per una camminata veloce (provo 7 km/h)
2) afferro i manubri (parto dai 22 e vedo come va)
3) risalgo coi manubri, senza cadere.
4) Scendo in corsa dopo 2'...o mi ammazzo prima, se sono una pippa

io lo farei senza tapis

Ma se comincio a passeggiare avanti e indietro in una palestra fitness, a parte la folla, ma già iniziano a guardarmi come un alieno perché faccio "roba strana"[1], temo di finire in camicia di forza. 

1.	ossia: military e girate!!

E' come se dicessi "sono in un covo di ricchioni e mi vergogno a fare vedere che sono un Maschio..."...
Devi restare e sono gli altri che si devono cominciare a fare domande...
Ma nn gli sfondare il tapis...

alla bersagliera (cit.)

infatti, io quel tapis roulant lo vedo male..

Non perchè io sia chissà cosa ma io oggi al 45esimo secondo il peso lo lasciavo cadere dolorante....sul prato.
L'idea di mani che cedono con contemporaneo incontrollabile movimento degli arti inferiori mi turba...
Poi per carità...se ti riprendi in video noi di eventuali tragedie sapremo conservare un bel ricordo...

che poi stiamo parlando di un attrezzo, il tapis roulant, che per la mia limitata esperienza cerca solo scuse per smettere di funzionare

nella mia cerca solo scuse per uccidere, tipo "la macchina infernale" di S. King 

Vi è mai capitato il blocco durante lo scatto?

Vi ho mai raccontato di quando il Gargoyle ha dovuto programmare il tapiscoso per la minetti (la cantante/corritrice cieca)?