training

Primo indizio che sia una palestra seria

 

Anche la foto è bella...

La corda é meravigliosa.
Spero che non mi prendiate per pazzo, ma quando prendo il ritmo é un esperienza quasi mistica, tipo dervish.

Che tipo di esercizi a corpo libero?, io stavo pensando a qualcosa tipo il tabata aikitraining. (High knees, burpees,  mountain clibers e compagia bella).

Per esempio. Anche core training, mi raccomando.

Ecco, anch'io voglio arrivare a livello derviscio. So saltarla a livello mediocre ma penso che fatta bene mi darebbe un sacco di benefici.

Quote from: R-Eugene on August 08, 2013, 14:17:53 pm

Primo indizio che sia una palestra seria

 

Anche la foto è bella...

Due...

Per arrivare ad avere la prova, Tano, dovresti mandarci le foto di qualche tipa

Se nn ci sono e nn c'è manco la butterfly allora è il posto perfetto....
Cmq tornando a quanto dicevamo qualche giorno fa sul corpo libero da "nn tralasciare", ieri leggevo un articolo su tensione meccanica e stress metabolico in relazione alla crescita muscolare...ecco, molti esercizi a corpo libero consentono di lavorare adeguatamente il secondo fattore e sono perfetti in abbinamento, e nn come aut aut, a un lavoro pesante sui fondamentali.

Tu pensa che proprio in questo momento sto facendomi una pianificazione del lavoro per l'anno prossimo tenendo bene a mente questa cosa...
Se riuscissi a recuperare l'articolo sarebbe bello.

Le ragazze che ho visto circolare ieri avevano un fisico doppo del mio... La moglie del proprietario é una powerlifter tosta e gareggia internazionalmente.

Peró c'era una tipina (anche lei powerlifter e competitrice)

Ecco, vi devono piacere i quadricipiti molto torniti peró ;-)

Scordatevi le foto perché il fidanzato lavora li 

Tu pensa che proprio in questo momento sto facendomi una pianificazione del lavoro per l'anno prossimo tenendo bene a mente questa cosa...
Se riuscissi a recuperare l'articolo sarebbe bello.

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/2_mechanisms_for_rapid_muscle_growth

L'articolo è questo. Molto BB oriented ma la logica si sposa perfettamente.

Nessun problema, si può trovare del buono in qualunque approccio purchè valido
Grazie mille

Domani o dopo provo a trascinare/spingere la macchina della moglie 

 

Welcome to lactic world!

Domani o dopo provo a trascinare/spingere la macchina della moglie 

Io una volta ho dovuto spingere quella della galeotta rimasta a secco ma comunque bella umida perchè ero pure sotto il diluvio[1], per un 200 metri... 'sti cazzi 

Oggi spostati, caricati, scaricati e rispostati n. 48 scatoloni... con questo allenamento e il farmer's walk le prossime gare di stron man sono vicine![2] 

1.	ma col cappello da cowboy ho fatto un figurone
2.	si, nel senso che saranno ad Edimburgo quindi in aereo sono abbastanza vicine

Oggi deadlift, mi sono ricordato perché mi piacevano tanto e perché li odiavo al tempo stesso 

Io non vedo l'ora di provare i DL!!!