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Re:training
« Reply #4065 on: October 20, 2014, 15:18:41 pm »
0
Quote from: Prototype 0 on October 20, 2014, 12:32:35 pm
Quote from: Barvo Iommi on October 19, 2014, 12:37:02 pm
Quote from: Prototype 0 on October 19, 2014, 10:47:03 am
Mi faresti una sinossi del MAV?
http://www.rawtraining.eu/metodi-e-programmazione/come-allenarsi-con-i-pesi/
Prima un piramidale con medesimo peso, poi una sorta di serie interrotte con stripping al contrario.
Sfizioso.

Non direi. "valutare" il MAV (e gli altri schemi da PL) usando un'ottica da bodibiddin non ne fa comprendere bene il reale senso :)
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Ragnaz - alias Luca

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Offline Dipper

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Re:training
« Reply #4066 on: October 20, 2014, 15:51:52 pm »
+1
Quote from: Prototype 0 on October 20, 2014, 14:08:14 pm
Considerate questo
http://www.bodybuilding.com/fun/inmag4.htm

Sono indeciso: da un lato, l' idea di base non è male... dall' altro, ritengo sia altrettanto promotrice di infortuni.
Quote
I understand the principle behind this and it is applicable for power lifters, Olympic Weight Lifters and bodybuilders.

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Re:training
« Reply #4067 on: October 21, 2014, 09:05:56 am »
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Re:training
« Reply #4068 on: October 21, 2014, 09:50:07 am »
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Bellissimo e di grande qualità :thsit:
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Re:training
« Reply #4069 on: October 21, 2014, 10:05:58 am »
0
ora l'ho letto, diciamo che ha risposto ad una domanda che mi ronzava in testa da un po' e che prima o poi avrei fatto qui  :)
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Re:training
« Reply #4070 on: October 21, 2014, 10:41:57 am »
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... domanda che era (per curiosità)?
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« Reply #4071 on: October 21, 2014, 10:49:44 am »
0
come si conciliavano i due tipi di postura[1] negli sport da combattimento
 1. chiusa e aperta
« Last Edit: October 21, 2014, 20:43:56 pm by Barvo Iommi »
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« Reply #4072 on: October 21, 2014, 10:53:10 am »
0
A me 'sta cosa della postura pare una puttanata di dimensioni colossali...
Ma proprio mondiale... :pla:
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« Reply #4073 on: October 21, 2014, 11:06:43 am »
0
Quote from: Barvo Iommi on October 21, 2014, 10:49:44 am
come si conciliavano i due tipi di postura[1] negli sport da combattimento?
 1. chiusa e aperta
L'articolo ha già spiegato, ma in due parole due: ancora una volta non dobbiamo mai confondere il lavoro generale con il lavoro specifico. Se faccio forza, faccio forza.
"Specificizzare" il generale è sempre un errore ed è controproducente se non pericoloso.
Per questo motivo hanno inventato i lavori di trasformazione, e, più in generale nel macrociclo, la tappa speciale :thsit:

Quote from: Spartan on October 21, 2014, 10:53:10 am
A me 'sta cosa della postura pare una puttanata di dimensioni colossali...
Ma proprio mondiale... :pla:
La postura chiusa dei praticanti di SDC?
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« Reply #4074 on: October 21, 2014, 11:11:46 am »
0
Quote from: ScaRyujin on October 21, 2014, 11:06:43 am
Se faccio forza, faccio forza.
già, era la spiegazione che mi ero dato io
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« Reply #4075 on: October 21, 2014, 11:13:52 am »
0
Ho una sensazione simile a quella di John.
Il punto è che la posizione ingobbita la trovi sul grappler e sul liberista.
Già sul judoka ed il liberista nisba.
Premesso questo, non è che prima quando si stava gobbi io vedessi inconciliabilità tra le posture ed il lavoro di ghisa fattod agli atleti (ok, si vedevan spesso brutture ma si vedono pure ora e pure in pratiche dove la postura è diversa, si chiama semplicemente "tecnico non preparato" o "atleta stordito"..)
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« Reply #4076 on: October 21, 2014, 11:19:32 am »
0
Quote from: ScaRyujin on October 21, 2014, 11:06:43 am
Quote from: Barvo Iommi on October 21, 2014, 10:49:44 am
come si conciliavano i due tipi di postura[1] negli sport da combattimento?
 1. chiusa e aperta
L'articolo ha già spiegato, ma in due parole due: ancora una volta non dobbiamo mai confondere il lavoro generale con il lavoro specifico. Se faccio forza, faccio forza.
"Specificizzare" il generale è sempre un errore ed è controproducente se non pericoloso.
Per questo motivo hanno inventato i lavori di trasformazione, e, più in generale nel macrociclo, la tappa speciale :thsit:

Quote from: Spartan on October 21, 2014, 10:53:10 am
A me 'sta cosa della postura pare una puttanata di dimensioni colossali...
Ma proprio mondiale... :pla:
La postura chiusa dei praticanti di SDC?

Il parlare di condizionamenti/impossibilità legati alla abitudine posturale parlando, attenzione, di atleti...
Perchè se io leggo quell'articolo, discorso della respirazione a parte, penso che si parli di sfigati cresciuti col busto ortopedico buttati sul divano e nn di gente che ha fatto sport per anni....
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« Reply #4077 on: October 21, 2014, 11:21:20 am »
+2
Quote from: Xjej on October 21, 2014, 11:13:52 am
Ho una sensazione simile a quella di John.
Il punto è che la posizione ingobbita la trovi sul grappler e sul liberista.
Già sul judoka ed il liberista nisba.
Grecoromanista?

Sul grappling mi fido e basta. Ma sullo striking posso dire che sul 90% delle persone che ho visto da quando ho un minimo di cognizione di causa, ho trovato un atteggiamento in avanti delle spalle e del tronco e spesso problemi alle spalle (soprattutto nel corso di MMA). Posizione di guardia e pugni sono la causa. Vale anche per molti forumisti che ho consociuto.
Che poi sia un problema di allenatore non preparato / atleta storidito non ci piove, questa cosa non dovrebbe esistere in una palestra seria.
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« Reply #4078 on: October 21, 2014, 11:32:50 am »
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Grecoromanista  :thsit: un lapsus.
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« Reply #4079 on: October 21, 2014, 11:50:06 am »
+4
Quote from: Spartan on October 21, 2014, 11:19:32 am
Il parlare di condizionamenti/impossibilità legati alla abitudine posturale parlando, attenzione, di atleti...
Perchè se io leggo quell'articolo, discorso della respirazione a parte, penso che si parli di sfigati cresciuti col busto ortopedico buttati sul divano e nn di gente che ha fatto sport per anni....
Veramente i problemi posturali non sarebbero solo appannaggio dei sedentari. Pur di natura diversa (talvolta molto diversa), anche gli sportivi fino ai livelli più alti possono incorrere in difetti posturali e infatti esistono medici specializzati in questo.
Fare sport per anni non implica necessariamente che uno ottiene in automatico una postura perfetta (a prescindere dai pesi, il discorso è anche più ampio), anzi, spesso tende ad accentuare certi difetti se non corretti con cognizione di causa.
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