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« Reply #5010 on: March 12, 2015, 18:02:59 pm »
+2
Io farei una prova...
Fai 20 ripetizioni col 70-75% e vedi quanto tempo ti prende...
In quel caso vedo più sistematico il lavoro che ho fatto io...arrivi a 30 e rialzi il peso...il tempo sotto tensione non credo sia inferiore, anzi...
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« Reply #5011 on: March 12, 2015, 18:05:08 pm »
0
Quote from: Chief Spartan on March 12, 2015, 18:02:59 pm
In quel caso vedo più sistematico il lavoro che ho fatto io...arrivi a 30 e rialzi il peso...il tempo sotto tensione non credo sia inferiore, anzi...

Ripensando alle serie fatta ieri ..30 colpi ci sta come tempo, si..
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Offline The Spartan

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« Reply #5012 on: March 13, 2015, 10:07:30 am »
0
Quello è un ottimo sistema...
Virando un attimo....resto perplesso per le evoluzioni sul tema.... :pla:
http://www.adidas.it/scarpe-springblade-drive-2.0/C77907.html
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« Reply #5013 on: March 13, 2015, 11:19:39 am »
0
Quote from: Chief Spartan on March 12, 2015, 18:02:59 pm
Io farei una prova...
Fai 20 ripetizioni col 70-75% e vedi quanto tempo ti prende...
In quel caso vedo più sistematico il lavoro che ho fatto io...arrivi a 30 e rialzi il peso...il tempo sotto tensione non credo sia inferiore, anzi...

Oggi provo a fare 20 rep col 70% e vedo quanti secoli ci metto :P
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Ragnaz - alias Luca

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Offline GiBi

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« Reply #5014 on: March 13, 2015, 11:35:18 am »
0
Quote from: Chief Spartan on March 13, 2015, 10:07:30 am
Virando un attimo....resto perplesso per le evoluzioni sul tema.... :pla:
http://www.adidas.it/scarpe-springblade-drive-2.0/C77907.html

Pensa se ci si ferma del fango lì sotto..chi cavolo lo toglie poi  XD
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Offline Davide.c

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« Reply #5015 on: March 13, 2015, 12:58:40 pm »
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Wa per la prima volta da quando faccio l'olad mi sento fiacco. Sto da un'oretta e non ho ancora finuto il 5-3-2...o meglio l'ho finito ma non coi calcoli che mi ero fatto, quindi mi sono presp qualche set extra per vedere di chiudere 80x2 di panca. Dopo rematore al volo e a cas.  Mi sto pentendo di non averla fatta ieri la panca XD
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Offline Darth Dorgius

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« Reply #5016 on: March 13, 2015, 13:02:11 pm »
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Quote from: Chief Spartan on March 13, 2015, 10:07:30 am
Quello è un ottimo sistema...
Virando un attimo....resto perplesso per le evoluzioni sul tema.... :pla:
http://www.adidas.it/scarpe-springblade-drive-2.0/C77907.html

Però... Escluso l'allenamento, potrebbero essere una valida alternativa alla bici come mezzo di trasporto. Non so quanta spinta in più ti diano, però se ti basta impostare una modalità "jogging" per poi avere velocità decenti, non sarebbero affatto male! Sarei curioso di provare.
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Offline Ragnaz

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« Reply #5017 on: March 13, 2015, 14:41:48 pm »
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Se a qualcuno dovesse interessare è uscita la app di sheiko anche per android

https://play.google.com/store/apps/details?id=me.pushapp.sheiko
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Ragnaz - alias Luca

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« Reply #5018 on: March 15, 2015, 20:06:52 pm »
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« Reply #5019 on: March 16, 2015, 11:55:08 am »
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« Reply #5020 on: March 16, 2015, 13:14:59 pm »
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Beh, i Gracie hanno sempre sponsorizzato il pranayama.
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Offline Ragnaz

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« Reply #5021 on: March 17, 2015, 11:32:12 am »
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Offline Takuanzen

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« Reply #5022 on: March 17, 2015, 14:26:51 pm »
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Quote from: Chief Spartan on March 16, 2015, 11:55:08 am
La meditazione no.... XD

https://www.youtube.com/watch?v=9NJIH5iBqw8#ws
Grazie per il video. Dice cose condivisibili, valide e mostra come si allena. Tra l'altro ha una casa enorme, con un mare stupendo davanti. Rosico... >:(
Comunque, tanta nostalgia per le funi nautiche, mentre il martello con pneumatico lo voglio sostituire con lo schiacciare la palla medica a terra. Che ne dite?
Comunque è bello sentire che anche lui (oltre al resto, naturalmente), pratichi la meditazione. Molto interessante.  :thsit:

Quote from: Prototype 0 on March 16, 2015, 13:14:59 pm
Beh, i Gracie hanno sempre sponsorizzato il pranayama.
Credo che sia stato assorbito da loro attraverso lo Yoga e le influenze di importanti maestri indiani (alcune non esplicitate) sui praticanti brasiliani di BJJ, che hanno prodotto anche la Ginastica Natural di Alvaro Romano:

https://www.youtube.com/watch?v=tTi_E78DSK4#

 :)
« Last Edit: March 17, 2015, 14:28:37 pm by Takuanzen »
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« Reply #5023 on: March 17, 2015, 16:22:14 pm »
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Offline The Spartan

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« Reply #5024 on: March 17, 2015, 16:54:55 pm »
+1
Tak credo che palla medica e sledge abbiano potenzialità e tipologie di lavoro lievemente diverse...
Per quanto riguarda la casa dell'ebreo io con quello spazio non userei una barra intraporta... :whistle:
Ma si sa che lui ha i suoi gusti....
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