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« Reply #5475 on: June 22, 2015, 10:20:18 am »
0
Dumbbell fly essenzialmente  :)
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Peccato che la stupidità non sia dolorosa.
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Quote from: Barvo Iommi on February 24, 2015, 12:15:13 pm
il test d'ingresso funziona così
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« Reply #5476 on: June 22, 2015, 10:25:19 am »
+2
Quindi un esercizio quasi inutile su un oggetto poco adatto... XD
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« Reply #5477 on: June 22, 2015, 10:27:14 am »
0
E' sempre bello passare di qui  XD

Pensa che mi piace da morire come esercizio...avrei dovuto intuirlo da questo  :nono:
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Quote from: Barvo Iommi on February 24, 2015, 12:15:13 pm
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« Reply #5478 on: June 22, 2015, 10:30:10 am »
0
Per me è gusto personale...
Non so dirti se ci sia scienza o meno dietro ma imho è uno di quegli esercizi che potresti o dovresti fare solo dopo che veramente, e bene, hai allenato il petto in maniera diversa....
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« Reply #5479 on: June 22, 2015, 10:31:10 am »
+1
il passo a Dumb fly è brevissimo  XD
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« Reply #5480 on: June 22, 2015, 10:34:45 am »
+1
Io mi fido anche se nel jj fanno diverso XD

Si,di solito lo faccio per ultimo e l'apprezzo perche' tira in maniera diversa anche rispetto a flessioni/pressa-
Suggerimento per sostituzione sempre solo a dumbell?


Dumbo fly
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Quote from: Barvo Iommi on February 24, 2015, 12:15:13 pm
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« Reply #5481 on: June 22, 2015, 10:34:51 am »
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Quote from: Rev. Madhatter on June 22, 2015, 10:27:14 am
E' sempre bello passare di qui  XD

Pensa che mi piace da morire come esercizio...avrei dovuto intuirlo da questo  :nono:

 XD

Che dire...è un esercizio utile per definire la parte centrale dei pettorali..a patto che questa sia già sviluppata..
Aggiungi che sulla fit ball non potrai neanche caricare più di tanto..bhò..a parte il fatto che ti piace come esercizio, non c'è tanta utilità..
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« Reply #5482 on: June 22, 2015, 10:35:34 am »
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La fitball e' un idea balzana e son venuto apposta a chiedere  :)

poi m'avete cassato anche l'esercizio in se  XD
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« Reply #5483 on: June 22, 2015, 10:35:48 am »
0
Ok..John mi ha anticipato  nella risposta..
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« Reply #5484 on: June 22, 2015, 10:36:14 am »
0
Quote from: Rev. Madhatter on June 22, 2015, 10:35:34 am
La fitball e' un idea balzana e son venuto apposta a chiedere  :)

poi m'avete cassato anche l'esercizio in se  XD

Siamo dei simpaticoni, lo sò  XD
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« Reply #5485 on: June 22, 2015, 10:36:37 am »
+1
Vuoi usare la fit ball allora fai le spinte asimmetriche...
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« Reply #5486 on: June 22, 2015, 10:37:50 am »
0
Quote from: Capitan Spartan on June 22, 2015, 10:36:37 am
Vuoi usare la fit ball allora fai le spinte asimmetriche...

Occhio Mad che ci si cappotta facile.. :whistle:
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« Reply #5487 on: June 22, 2015, 10:38:27 am »
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flessioni con una mano sopra?

uso un tavolino per quello,solido legno  :thsit:
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« Reply #5488 on: June 22, 2015, 10:51:19 am »
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Con una mano la flessione la vedo da circo...
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« Reply #5489 on: June 22, 2015, 10:52:55 am »
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Una mano sola sopra la palla?

Si, a parte che dubito ne farei anche mezza...
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Quote from: Barvo Iommi on February 24, 2015, 12:15:13 pm
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