training

Infatti gliel'ho cassata....

e secondo me hai fatto bene. Voglio vedere uno che fa una roba così quanto ha di CPK.

Quote from: Son of Sparta on March 02, 2016, 10:43:43 am

Infatti gliel'ho cassata....

e secondo me hai fatto bene. Voglio vedere uno che fa una roba così quanto ha di CPK.

LOL (?)

Quote from: nicola on March 02, 2016, 13:48:43 pm

Quote from: Son of Sparta on March 02, 2016, 10:43:43 am

Infatti gliel'ho cassata....

e secondo me hai fatto bene. Voglio vedere uno che fa una roba così quanto ha di CPK.

LOL (?)

Significa danneggiamento muscolare della madonna

Quali sono i connotati scientifici di un cosiddetto set metabolico?

Non ho mai visto un uomo così perfettamente depilato.
Ma è anche ben definito, meglio di tanti bber... a parte questa routine sullo stacco, cos' altro seguirà come allenamento?

Sempre stato bello fisicato anche quindici anni fa, ci ho fatto a capocciate un paio di volte a 90kg.

Come si chiama?
E ha qualche  blog/canale tutto suo?

Quote from: Ragnaz on March 02, 2016, 14:33:59 pm

Quote from: nicola on March 02, 2016, 13:48:43 pm

Quote from: Son of Sparta on March 02, 2016, 10:43:43 am

Infatti gliel'ho cassata....

e secondo me hai fatto bene. Voglio vedere uno che fa una roba così quanto ha di CPK.

LOL (?)

Significa danneggiamento muscolare della madonna

Ok il lol era riferito al fatto che gli alti volumi si fanno eccome, sia nel PL che nel WL.
E non vedo tutti sti gran danni muscolari...anzi...

Come si chiama?
E ha qualche  blog/canale tutto suo?

Cornali e no, collabora con Biasci ma non credo in autonomia

Quote from: Prototype 0 on March 02, 2016, 16:53:34 pm

Quote from: Ragnaz on March 02, 2016, 14:33:59 pm

Quote from: nicola on March 02, 2016, 13:48:43 pm

Quote from: Son of Sparta on March 02, 2016, 10:43:43 am

Infatti gliel'ho cassata....

e secondo me hai fatto bene. Voglio vedere uno che fa una roba così quanto ha di CPK.

LOL (?)

Significa danneggiamento muscolare della madonna

Ok il lol era riferito al fatto che gli alti volumi si fanno eccome, sia nel PL che nel WL.
E non vedo tutti sti gran danni muscolari...anzi...

Guarda che i microtraumi ci sono sempre, mica devi avere doms paralizzanti per una settimana.
Tant'è che, nell' esaminare gli enzimi in questione, devi prima chiedere anche di attività fisica recente, pena potenziali cantonate diagnostiche.

http://www.projectinvictus.it/21-per-migliorare-stacco-terra/

Non sono d'accordo su questo:

"Ricordatevi che quando leggete le % su un programma possono essere fuorvianti. Un avanzato con l’80% del massimale ci spara 3-4 rip, un principiante 8-10 rip. Più siete forti (tecnicamente) e più vi bruciate."

Sta cosa è così vera che infatti (prendiamone uno a caso che non si allena con sti metodi) Eric Spoto con 274 kg fa 8 rep, che guardacaso è propio il suo 84%.

Gente normale no eh?

Sì parla di atleti d'elite. .. Gente "normale" non fa testo 

Va a guardare malanichev cosa fa con l'80%.

Ci diluisce le bombe...con l'alcool all'80%...