Mi domando uno che fa quei numeri con la trazione come fa a non girare 50kg col power clean...
Son due movimenti del tutto differenti e probabilmente il power clean non lo padroneggio granché. Cmq non riesco a chiudere 60 kg per poco, 50 li faccio bene.
Ma ora che me lo dici mi ci applico un po'.
Gibi +40 di dips come forza credo di potercela fare. Il problema è che il peso mi tira talmente tanto alla cintura che quasi mi sfianca. Cmq settimana prossima riprovo un po' di massimali.
Aggiornamento a un'ora fa.
John avevi ragione (e mi sa che avevo sbagliato proprio numeri) sul power clean: fatti 65 kg abbastanza bene, mancati i 70 kg per pochissimo.
Aggiornamento dips e trazioni.
Siccome continuavo ad aumentare carico e continuavo a farli, sono andato avanti finché non ero in seria difficoltà. Risultato: dip con +45 kg!
E trazione con +30 kg
Tra ieri e oggi soddisfazioni... e secondo me il merito è nella scorsa settimana, in cui ho fatto scarico totale (solo 1 giorno ho scalato e gli altri due corsetta e bici blanda per 30 min).