Primo contatto con la boxe

Mi ha detto che
- Possiedo giá la tecnica di base (me lo aveva detto pure l'istruttore di Medellin ed era la prima lezione in vita mia di boxe)
- Ho colpi potenti.
- Ho buoni addominali e tenuta fisica.
- AVECCENE di studenti cosí

Quote from: roroarro on August 25, 2011, 05:03:54 am

Mi ha detto che
- Possiedo giá la tecnica di base (me lo aveva detto pure l'istruttore di Medellin ed era la prima lezione in vita mia di boxe)
- Ho colpi potenti.
- Ho buoni addominali e tenuta fisica.
- AVECCENE di studenti cosí

Sarà mica merito della tua pratica di Karate ? 

Jab Roroarro, ti prego  :'(

Comunque un signor allenamento, considerata anche l'altitudine... Durata totale, un paio d'ore?

Congratulazioni 

Bell' allenamento  :'(

Ma fammi capire, tu scegli la palestra in base alla città in cui ti trovi di volta in volta ?

Hai pensato che vedendo ed udendo la Sacra Famiglia, il tuo cervello era davvero in debito d'ossigeno?

Comunque sia, è sempre interessante seguirti durante gl'allenamenti.

Sono appena tornato dalla terza lezione... BOGOTÁ - 2600 metri...

- Riscaldamento bastardo, molto dinamico, esercizi callistenici, salti, skip, streching dinamico, ... giá con il fiatone e con l'istruttore che incalza a tutti... ho un presentimento... ci sará da soffrire!!!
- Corsetta, sto attento a respirare ben profondo... fiatone sostenibile.
- Circuito: 5 stazioni / 2 giri, a tempo (squat con bilanceri, jump squat con palla medica, rotolamento su materassina, saltelli laterali dentro e fuori di un copertone di trattore, doppio jeb con pesetti): non sudo troppo ma vedo la madonna
- Con i guantini e sacco al muro - di potenza (vedo la madonna e anche gesú, mentre boccheggio come un siluro del danubio)
        -- spostamento in avanti, jeb e cross, spostamento indietro... varie riprese - poi stessa cosa ma mettendo 4 colpi
        -- spostamento in avanti, montante montante... varie riprese - poi stessa cosa ma con 4 colpi
- Al sacco... resistenza... uno-due-uno-due in velocitá e altezze differenti - tante riprese - l'istruttore incalza: "sotienilo sotienilo non farlo scappare (il sacco)... domando se vale il clinch abbracciando il sacco  (appare anche san giuseppe che mi sbeffeggia in ebraico antico e all'ultima ripresa grido: ADRIANAAAAAAA)
- Finale: addominali: 50 "librito" li faccio tutti diligentemente e con buona tecnica + tenuta 1 minuto a "librito" (reggo 30 interminabili secondi) + 50 "bolita" + 50 crunch corti...
- Finale 2: Ci si mette seduti uno al fianco dell'altro e ci si abbraccia... 20 addominali tutti assieme... da morire, tra le grida di sofferenza e le risate heheeh...

Si finisce l'allenamento, tutti contenti, ci si da la mano e si festeggia per essere sopravvissuti.

Quote from: roroarro on September 20, 2011, 04:57:17 am

Sono appena tornato dalla terza lezione... BOGOTÁ - 2600 metri...

- Riscaldamento bastardo, molto dinamico, esercizi callistenici, salti, skip, streching dinamico, ... giá con il fiatone e con l'istruttore che incalza a tutti... ho un presentimento... ci sará da soffrire!!!
- Corsetta, sto attento a respirare ben profondo... fiatone sostenibile.
- Circuito: 5 stazioni / 2 giri, a tempo (squat con bilanceri, jump squat con palla medica, rotolamento su materassina, saltelli laterali dentro e fuori di un copertone di trattore, doppio jeb con pesetti): non sudo troppo ma vedo la madonna
- Con i guantini e sacco al muro - di potenza (vedo la madonna e anche gesú, mentre boccheggio come un siluro del danubio)
        -- spostamento in avanti, jeb e cross, spostamento indietro... varie riprese - poi stessa cosa ma mettendo 4 colpi
        -- spostamento in avanti, montante montante... varie riprese - poi stessa cosa ma con 4 colpi
- Al sacco... resistenza... uno-due-uno-due in velocitá e altezze differenti - tante riprese - l'istruttore incalza: "sotienilo sotienilo non farlo scappare (il sacco)... domando se vale il clinch abbracciando il sacco  (appare anche san giuseppe che mi sbeffeggia in ebraico antico e all'ultima ripresa grido: ADRIANAAAAAAA)
- Finale: addominali: 50 "librito" li faccio tutti diligentemente e con buona tecnica + tenuta 1 minuto a "librito" (reggo 30 interminabili secondi) + 50 "bolita" + 50 crunch corti...
- Finale 2: Ci si mette seduti uno al fianco dell'altro e ci si abbraccia... 20 addominali tutti assieme... da morire, tra le grida di sofferenza e le risate heheeh...

Si finisce l'allenamento, tutti contenti, ci si da la mano e si festeggia per essere sopravvissuti.

hehe... cosé quella faccetta?

Quote from: roroarro on September 20, 2011, 19:40:44 pm

hehe... cosé quella faccetta?

Hai presente la bestemmia trattenuta in gola..? No, perchè ho avuto la stessa sensazione di Ryu, credo! 

Quote from: AndreaZ on September 20, 2011, 20:40:18 pm

Quote from: roroarro on September 20, 2011, 19:40:44 pm

hehe... cosé quella faccetta?

Hai presente la bestemmia trattenuta in gola..? No, perchè ho avuto la stessa sensazione di Ryu, credo! 

Bestemmia addirittura No, scherzi a parte, mi pare comunque una lezione molto impegnativa.