la risposta è: boh.
Io non ho mai notato grosse differenze su me stesso, finché non mi è capitato di misurare la circonferenza sotto ascelle qualche mese fa e ricordare quando la misurai qualche anno fa, in un periodo in cui arrampicavo forte ed ero quasi riuscito in una trazione a un braccio solo: 10 cm di differenza.
Un amico che convertii all'arrampicata, dopo 1 anno che si allenava con me si vedeva eccome la differenza.
Ma non è una regola, ci sono troppe variabili in gioco (età, metabolismo, predisposizione, genetica, etc.). Potresti anche solo aver migliorato la capacità di reclutamento, o le fibre neuroattive, e allora visivamente non percepisci nulla.