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Martial Sharing => Martial Art Attak => Topic started by: Davide.c on April 19, 2014, 01:54:51 am
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usassi degli pneumatici adattati, mentre mi faccio li sordi?
mi è venuto in mete sto fatto vedendo che alcuni si facevano i bumper plates con gli pneumatici, e in alcuni video di strongman ho visto caricare con gli stessi dei bilancieri. Dite che, nell'attrezzare una garage gym grezza (bilanciere, panca, trave e mezzo rack), potrebbe essere una soluzione per risparmiare ma iniziare comunque abbastanza presto a usarla?
So che gli pneumatici pesano, ho visto le foto ma sul web non ho trovato altre info se non sul fatto dei bumper plates DIY, ma non sul bilanciere caricato "a ruote"
Rimetterromi alla vostra saggezza, tanto in palestra ci sto andando, è solo per risparmiare XD
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Per quello che vale il mio parere, io ho visto che è un'idea che può funzionare, alla fine l'importante è alzare roba pesante :D ...figurati che ho iniziato ad usare una barra di ferro da carpentiere
(http://www.icitta.it/public/11732/86481842094550.jpg)
unito a due rondellone di cemento (circa 13 kili, ma ce ne sono di più leggere e più pesanti)
(http://allestimenti.nosilence.com/coperture/zavorre-b.jpg)
di quelle usate per zavorrare i tiranti nella struttura di allevamento vitivinicola denominata "tendone":
(http://agronotizie.imagelinenetwork.com/materiali/Altro/Image/20110714-uva-apirena-colapietra/20110714-uva-da-tavola-colapietra-2.jpg)
Ovviamente io dispongo di questa roba per ragioni professionali XD , se tu stai nell'ambito gommistico allora è meglio la tua soluzione :D .
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Per quel che hai chiesto non so,ma se vuoi puoi anche usare dei sacchi di cemento che costano poco.
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Wolvie: i pesi in cemento pure sono un'idea, ieri ho trovato anche un tutorial per farli come si deve, e tipo se ho visto bene per fare un set completo "base"spenderei meno di 30 euro :gh:
Pimp: i sacchi di sabbia li volevo usare, ma il garage è di mio zio e appena ha sentito la parola sabbia...ti lascio immaginare :D
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me lo passi il link del tutorial per i pesi in cemento?
A me hanno detto amici che lo hanno fatti che appena li molli a terra un pò forte tendono a sbriciolarsi le estremità, ovviamente se li hai fatti con una rete di ferro dentro altrimenti si possono rompere del tutto.
Per gli pneumatici (ottimo che hai usato l'articolo "gli"....io mi sbaglio sempre), bella idea!
Ma quanto può pesare uno ?
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Davide puoi passare il tutorial di come si fanno anche a me?
I o gli pneumatici vanno da un peso di 4 a 7 chili per quelli di auto fino ai 30 o 40 chili circa quelle per i trattori se non ricordo male,poi le ruote all'interno volendo si possono mettere dei sacchetti di sabbia dentro ed il peso aumenta ancora.
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http://homemadestrength.blogspot.it/2012/04/concrete-weights.html (http://homemadestrength.blogspot.it/2012/04/concrete-weights.html) ecco il tutorial ragazzuoli:)
Gli pneumatici pare pesino (el caso di quelli da 18) 30kg l'uno, quindi già da soli sarebbero un bel po' di peso. la mia idea era trovarne un paio leggeri per fare tipo bumper plates, in maniera tale che i dischi in cemento non tocchino il pavimento, rischiando di rovinarsi =)
ancora meglio se riescoa trovarne vari di vario peso, in maniera tale da avere diverse opzioni, credo che una gita allo scasso aiuterà :)
edit:
qui il tutorial per i bumper plates con le ruote http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=110591151&highlight=DIY (http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=110591151&highlight=DIY) :)
edit 2:
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-thick-bar.html (http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-thick-bar.html) altra cosina interssante :sur:
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Grazie!
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davide, io ho una opel corsa nera, stacci lontano