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"Piutost che nagott, l'è mei piutost."

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"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« on: February 18, 2012, 14:27:14 pm »
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"Piutost che nagott, l'è mei piutost."

Piuttosto che niente, e' meglio "piuttosto"



Allora, mi trovo ad avere il venerdi' pomeriggio abbastanza libero da poterci infilare un allenamento extra.

Ero indeciso se provare a incastrare un unico allenamento di pugilato alla settimana o palestra.
Essendo un giorno solo hanno poco senso entrambe,me ne rendo conto,ma alla fine ho optato per la palestra.


Dunque, devo ancora fare un giro delle palestre in zona per vedere un po' cosa offrono,e se riesco a strappare qualche prezzo particolarmente basto visto che la frequenterei solo un giorno e in determinati orari, ma inizio a chiedere,secondo voi, cosa potrei fare con un unico giorno a disposizione.
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Peccato che la stupidità non sia dolorosa.
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Quote from: Barvo Iommi on February 24, 2015, 12:15:13 pm
il test d'ingresso funziona così
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Wa No Seishin

Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #1 on: February 18, 2012, 14:51:00 pm »
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Ci ho messo un po' per capire che quello della foto non eri davvero tu... :gh: XD
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Offline Dipper

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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #2 on: February 18, 2012, 15:17:35 pm »
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Per me ci starebbe un giorno di palestra però dovresti trovare un buon preparatore che abbia un minimo di cognizione su che programma proporti.
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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #3 on: February 18, 2012, 15:23:45 pm »
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Quote from: Ryujin on February 18, 2012, 15:17:35 pm
Per me ci starebbe un giorno di palestra però dovresti trovare un buon preparatore che abbia un minimo di cognizione su che programma proporti.

Invero contavo su di voi  :gh:


Non saro' nella mia palestra dunque non avro' i miei istruttori  :om:
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Quote from: Barvo Iommi on February 24, 2015, 12:15:13 pm
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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #4 on: February 18, 2012, 16:39:33 pm »
0
Beh, se mi dai un po' di tempo ti do volentieri qualche consiglio, anche se devo studiare ancora un bel po', ma di certo Xjej o Nicola potrebbero esserti più utili :thsit:

Magari quando ci vediamo facciamo una chiacchiera :)
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Offline Sillich

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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #5 on: February 19, 2012, 16:03:22 pm »
0
Per il primo mese io farei:


Squat (Superset con balzi "alla morte") 4x8
Leg Extention 4x8
Romanian Deadlifts 4x8
Leg Curl 4x8
Panca Orizontale 4x8
Croci Panca Inclinata 4x8
Lento Avanti Bilancere (o Military Press) 4x8
Alzate Laterali 4x8
French Press 4x8
Lat Machine Avanti 4x8
Rematore Inverso 4x8
Curl Bilancere 4x8

Recupero tra i 40" e 1' (il che significa che a 1 stacchi il peso).

Così inizia a buttare giù un po' di bonza e mettere su massa.

Il primo giorno è quasi sicuro lo sbocco, quindi portati un catino.
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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #6 on: February 19, 2012, 16:21:50 pm »
+2
Secondo me anche un allenamento in più di boxe non farebbe male! (= potrebbe forse essere più incisivo nell'economia del tuo allenamento di una sola sessione di palestra, poi dipende sempre da cosa decidi di fare)
Significherebbe una lezione in più di lavoro situazionale e tecnico, un po' di sparring e/o passata, magari ripetute al sacco o "fiato specifico".

[sorry, sono in un periodo in cui mi sto persuadendo che per lo striker amatoriale debba essere preponderante il lavoro tecnico, soprattutto sparring, passata e vuoto...  :halo:]
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Offline The Spartan

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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #7 on: February 19, 2012, 16:22:02 pm »
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A occhio e croce sta tre ore in palestra.... XD
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Offline Darth Dorgius

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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #8 on: February 19, 2012, 16:23:43 pm »
0
Al mese... XD
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Offline Rev. Madhatter

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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #9 on: February 19, 2012, 16:35:59 pm »
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Seguo eh!

se non intervengo e' perche' non ho molto da dire,quanto piuttosto da ascoltare  XD
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Quote from: Barvo Iommi on February 24, 2015, 12:15:13 pm
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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #10 on: February 19, 2012, 16:38:58 pm »
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impara a saltare la corda
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Offline Raven81

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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #11 on: February 19, 2012, 16:43:59 pm »
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non sai saltare la corda?  :o
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Offline Rev. Madhatter

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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #12 on: February 19, 2012, 16:46:16 pm »
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Quote from: Barvo Iommi on February 24, 2015, 12:15:13 pm
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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #13 on: February 19, 2012, 16:51:01 pm »
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Offline Sillich

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Re:"Piutost che nagott, l'è mei piutost."
« Reply #14 on: February 19, 2012, 16:54:57 pm »
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Quote from: John Spartan on February 19, 2012, 16:22:02 pm
A occhio e croce sta tre ore in palestra.... XD

Se ti riferisci alla scheda che ho messo giù ci vuole un'ora e mezza/ tre quarti
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