Potresti spiegare l'esercizio?
Qualcosa la intuisco, ma preferisco dare l'impressione di essere ignorante piuttosto che esprimermi e togliere ogni dubbio... :-[Spoiler: show
1. | Wong/Bayer |
..Spoiler: show
Le spiegazioni sull'esercizio sono date all'inizio del video
Le spiegazioni sull'esercizio sono date all'inizio del video
:dis:
lightning.mp4 (https://www.youtube.com/watch?v=D8gi8gRgxFg#)
Un praticante fa da “bersaglio” e si limita a fornire le braccia per far lavorare il compagno.
La sequenza (ma ce ne possono essere diverse) inizia con Pak-Pugno, come arriva il contatto del Pak chi subisce distende immediatamente l'altro braccio permettendo così al compagno di eseguire Jut-Pugno (controlaterale) e subito Jut-Pugno oppure Jut-Fak (omolaterale).
I punti interessanti da notare in questa esecuzione in particolare sono:
La perfetta coordinazione tra la tecnica di apertura ed il colpo, che detrermina la possibilità di fluire da una tecnica all'altra senza interruzione ed in modo estremamente veloce.
2) L'uso del gomito in tutte le tecniche
3) Come si può notare dai sobbalzi della testa tutte le tecniche toccano il volto (distanza corretta di esecuzione) e pur arrivando ad alta velocità sono ben controllate. Per ragioni di sicurezza normalmente meglio eseguire questo esercizio toccando il petto del compagno.
5) Gli occhiali sopra la testa: non è una battuta. Il fatto che nonostante la velocità d'esecuzione gli occhiali non si muovano di un centimetro è segno che l'asse verticale è mantenuto perfettamente e che nessuna forza viene trasmessa alla testa (torsioni o rotazioni errate del corpo assenti)
Il problema che ho riscontrato con l'esperienza è che, come esercizi, rappresentano una sorta di "forma a due", totalmente inapplicabile nella realtà...
MMhhhh...se l’altro sta fermo e “fa da bersaglio, si limita a fornire le braccia per far lavorare il compagno” non è poi così difficile essere coordinati..è come farlo al sacco o a vuoto tutto sommato..
Wè wè ..a sta storia del gomito che controlla ,..
NOn credo che gli tocchi il viso..Quote
..sfalsare il bersaglio di decine di cm piuttosto che indossare dei guantoni?!...
Ti rispondo con una battuta , visto che è lunedì, piove e dobbiamo stare allegri tutti ;) :
Poi dite che il livello del Wx non si è alzato negli ultimi anni!
E’ finalmente arrivata la scusa versione 2.0 per giustificare il fatto che ci si allena con gli occhiali mentre si fa a pugni!
:gh:
Qualcuno insegni al giovane allievo,la tecnica giusta per fare le trazioni,per cortesia. :gh: : ;D
Scherzi a parte complimenti per l'impegno,anche nella mia palestra si allena un allievo di 53 anni e per chi pratica Bjj sa quanto può' essere faticoso,ma lui s' impegna più' di un ragazzo di 20 anni,avercene come questi "ragazzi".