Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: FBSO on January 08, 2012, 23:25:02 pm
-
Un semplice sondaggio di pure curiosità.
Quante ore di attività fisica praticate alla settimana?
P.S. Il conteggio va per difetto se i minuti sono compresi tra 1 e 30 e per eccesso se i minuti sono compresi tra 31 e 59.
Ad es.:
-2 ore e 15 minuti = 2 ore
-2 ore e 45 minuti = 3 ore
Se superiore a 6, specificare quante ne fate.
Grazie!
-
media attuale 10 ore
massimo mai tenuto 24-26 ore.
-
media attuale ... tristemente poco
se riesco a riprendermi decentemente vorrei tornare ad almeno 8 ore
-
Media attuale: 10 ore
Media dal mese prossimo: 12 ore
-
Secondo me dovevi mettere come monte minimo 4 ???
edit:
6+
(sabato son 2 e mezza....che va da un po' meno se c'e' troppa gente in ritardo visto che e' alle 2 e 30, di piu' se la giornata e' buona e si va fuori a correre)
e poi massimo 1 di allenamenti casalinghi.
In scazzo o sotto esami pesante salta il sabato e passo a 4 :(
-
Secondo me dovevi mettere come monte minimo 4 ???
Non pensavo che così tanti superassero le 6 ore.
-
Circa 13
Se non ho l'università arrvio anche a 15
-
Circa 6/7 ore...da queste vanno decurtati i minuti in cui, a lezione, giro e spiego.
Al passato meglio nn pensare.... :'(
-
Attualmente 4,5 ore, dovremmo arrivare a 6 entro fine gennaio. Fra qualche mesetto almeno 8.
5 anni fa parliamo di qualcosa tipo 14 ore nelle settimane standard, che diventavano 22 quando facevamo weekend intensivi (ogni 2 o 3 settimane). Bei tempi quelli... :'(
-
Circa 6/7 ore...da queste vanno decurtati i minuti in cui, a lezione, giro e spiego.
Al passato meglio nn pensare.... :'(
Idem per me. Sia per le ore che...per il passato :'( :'( :'( .
-
Non sono sicuro di aver capito la domanda :pla:
Nel senso che all'inizio pensavo si riferisse solo alle ore di preparazione fisica...ma a giudicare dalle risposte mi sa che intendete l'allenamento totale, comprensivo di tecnica, ecc...spero di aver capito giusto :)
Per l'allenamento complessivo quindi faccio dalle 4 alle 6 ore. (messo media: 5)
-
io ora sto sulle 6 abbondanti, solo mantenimento e stoica resistenza all'innesorabile declino
Appena trovo qualcosa da fare e dopo l'intervento, penso di tornare sulle dieci ore settimanali (che è il mio standard)
intendendo allenamento totale :)
-
Non sono sicuro di aver capito la domanda :pla:
Nel senso che all'inizio pensavo si riferisse solo alle ore di preparazione fisica...ma a giudicare dalle risposte mi sa che intendete l'allenamento totale, comprensivo di tecnica, ecc...spero di aver capito giusto :)
Per l'allenamento complessivo quindi faccio dalle 4 alle 6 ore. (messo media: 5)
Sì, allenamento complessivo.
-
Sto sulle 5 ore :'( e oltretutto facendo i salti mortali carpiati :'( :'(
quando arriverà la secondogenita prevedo un drastico calo :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
-
Sto sulle 5 ore :'( e oltretutto facendo i salti mortali carpiati :'( :'(
quando arriverà la secondogenita prevedo un drastico calo :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
La mia secondogenita ha già 1 anno e, se la cosa ti può consolare, è veramente dura.
-
(http://images.wikia.com/jadusable/images/8/8c/Dawn-753713.jpg)
-
Sto sulle 5 ore :'( e oltretutto facendo i salti mortali carpiati :'( :'(
quando arriverà la secondogenita prevedo un drastico calo :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
La mia secondogenita ha già 1 anno e, se la cosa ti può consolare, è veramente dura.
La mia secondogenita ha già 2 anni e, se la cosa ti può consolare, è veramente dura.
-
Sto sulle 5 ore :'( e oltretutto facendo i salti mortali carpiati :'( :'(
quando arriverà la secondogenita prevedo un drastico calo :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
La mia secondogenita ha già 1 anno e, se la cosa ti può consolare, è veramente dura.
La mia secondogenita ha già 2 anni e, se la cosa ti può consolare, è veramente dura.
(http://ottantuno.files.wordpress.com/2011/03/svenuto-al-pc.jpg)
-
Sto sulle 5 ore :'( e oltretutto facendo i salti mortali carpiati :'( :'(
quando arriverà la secondogenita prevedo un drastico calo :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
La mia secondogenita ha già 1 anno e, se la cosa ti può consolare, è veramente dura.
La mia secondogenita ha già 2 anni e, se la cosa ti può consolare, è veramente dura.
(http://ottantuno.files.wordpress.com/2011/03/svenuto-al-pc.jpg)
PER ASPERA ...
:'(
XD
-
Dopo pranzo sarò così...
Oggi alle 6.10 ero giù ad allenarmi... :-X
-
Dopo pranzo sarò così...
Oggi alle 6.10 ero giù ad allenarmi... :-X
con figli e lavoro non resta che allenarsi tra il tramonto e l'alba XD
-
Dopo pranzo sarò così...
Oggi alle 6.10 ero giù ad allenarmi... :-X
con figli e lavoro non resta che allenarsi tra il tramonto e l'alba XD
PRESENTE ! :spruzz: :'( :'( :'( :'(
-
:sur: :om:
-
Adesso come adesso mi alleno veramente poco forse un'oretta o due al mese.
-
Ora come ora zero :-\
Ma da questa settimana conterei di tornare sulle 6 ore circa :)
-
Dopo pranzo sarò così...
Oggi alle 6.10 ero giù ad allenarmi... :-X
con figli e lavoro non resta che allenarsi tra il tramonto e l'alba XD
Il dramma è che poi al sorgere del sole nn puoi rinchiuderti in un sarcofago.... XD
-
Citazione da: Giannizzero / Claudio LV - Ieri alle 17:44:38
Citazione da: John Spartan - Ieri alle 13:29:25
Dopo pranzo sarò così...
Oggi alle 6.10 ero giù ad allenarmi... :-X
con figli e lavoro non resta che allenarsi tra il tramonto e l'alba XD
Il dramma è che poi al sorgere del sole nn puoi rinchiuderti in un sarcofago.... XD
mmmm.... io non ho figli e al momento sono pure senza lavoro.. eppure già mi alleno alle 5 di mattina... :'( cosa sarà di me fra qualche anno????? :o :'( :om:
Al momento mi alleno un 5 ore fisse con Solvugle (Dorje) alla mattina e a volte altre 3 ore con Stirbyorn in palestra.
Però niente in confronto ad un tempo... :( in passato riuscivo ad allenarmi anche 20 ore a settimana di standard... :(
Ragazzi, non ci resta altro, facciamo una comunità guerriera dedita alle arti marziali e ci alleniamo tutti dalla mattina alla sera e facciamo soldi facendo spettacoli ed esibizioni stile shaolin e venendo assolti come killer professionisti? :sur:
-
:sur: :sur: :sur: :sur: :sur: :sur: :sur:
-
Citazione da: Giannizzero / Claudio LV - Ieri alle 17:44:38
Citazione da: John Spartan - Ieri alle 13:29:25
Dopo pranzo sarò così...
Oggi alle 6.10 ero giù ad allenarmi... :-X
con figli e lavoro non resta che allenarsi tra il tramonto e l'alba XD
Il dramma è che poi al sorgere del sole nn puoi rinchiuderti in un sarcofago.... XD
mmmm.... io non ho figli e al momento sono pure senza lavoro.. eppure già mi alleno alle 5 di mattina... :'( cosa sarà di me fra qualche anno????? :o :'( :om:
Al momento mi alleno un 5 ore fisse con Solvugle (Dorje) alla mattina e a volte altre 3 ore con Stirbyorn in palestra.
Però niente in confronto ad un tempo... :( in passato riuscivo ad allenarmi anche 20 ore a settimana di standard... :(
Ragazzi, non ci resta altro, facciamo una comunità guerriera dedita alle arti marziali e ci alleniamo tutti dalla mattina alla sera e facciamo soldi facendo spettacoli ed esibizioni stile shaolin e venendo assolti assoldati! come killer professionisti? :sur:
:zan:
:gh:
-
Citazione da: Giannizzero / Claudio LV - Ieri alle 17:44:38
Citazione da: John Spartan - Ieri alle 13:29:25
Dopo pranzo sarò così...
Oggi alle 6.10 ero giù ad allenarmi... :-X
con figli e lavoro non resta che allenarsi tra il tramonto e l'alba XD
Il dramma è che poi al sorgere del sole nn puoi rinchiuderti in un sarcofago.... XD
mmmm.... io non ho figli e al momento sono pure senza lavoro.. eppure già mi alleno alle 5 di mattina... :'( cosa sarà di me fra qualche anno????? :o :'( :om:
Al momento mi alleno un 5 ore fisse con Solvugle (Dorje) alla mattina e a volte altre 3 ore con Stirbyorn in palestra.
Però niente in confronto ad un tempo... :( in passato riuscivo ad allenarmi anche 20 ore a settimana di standard... :(
Ragazzi, non ci resta altro, facciamo una comunità guerriera dedita alle arti marziali e ci alleniamo tutti dalla mattina alla sera e facciamo soldi facendo spettacoli ed esibizioni stile shaolin e venendo assolti come killer professionisti? :sur:
Ci Sto.
-
:-[ hem... non mi ero accorto dell'errore grammaticale... :P
grazie della correzione! :gh:
Allora, si accettano adesioni! :)
-
Nulla di personale....è stato un piacere :D
-
Allora, si accettano adesioni! :)
Io ho gia detto che ci sto.
Domani inizio un corso da contractor :)
-
Posto qui per nn aprire un'altra discussione.....
Meno male che ci sono arrivati.....
http://www.corriere.it/salute/cardiologia/12_febbraio_24/bambini-sedentari-meli_96736078-5715-11e1-a6d2-3f65acf5f759.shtml (http://www.corriere.it/salute/cardiologia/12_febbraio_24/bambini-sedentari-meli_96736078-5715-11e1-a6d2-3f65acf5f759.shtml)
-
oscillo attorno alle 12 ore, tempo permettendo e soprattutto lavoro permettendo!
-
Posto qui per nn aprire un'altra discussione.....
Meno male che ci sono arrivati.....
http://www.corriere.it/salute/cardiologia/12_febbraio_24/bambini-sedentari-meli_96736078-5715-11e1-a6d2-3f65acf5f759.shtml (http://www.corriere.it/salute/cardiologia/12_febbraio_24/bambini-sedentari-meli_96736078-5715-11e1-a6d2-3f65acf5f759.shtml)
Che tristezza :(
-
quell'articolo mi fa sentir bambino :D
-
io al lavoro le prime due ore ho sempre attività fisica obbligatoria...
poi ho i miei allenamenti, 3 volte la settimana, anche se per ora non mi sto allenando.
-
Ma sei ancora in arabia a fare il figo mascherato in mezzo al deserto?
-
Diciamo una media di 15-16 ore.
-
io al lavoro le prime due ore ho sempre attività fisica obbligatoria...
quasi, quasi lo propongo alla mia azienda come progetto di tutela della salute dei propri dipendenti XD