Ar.Ma.

Arti marziali del Sud-est Asiatico => Muay Thai => Topic started by: Prototype 0 on January 30, 2012, 17:37:11 pm

Title: Potenziamento gambe nei camp
Post by: Prototype 0 on January 30, 2012, 17:37:11 pm
Molto spesso, i thai sono semplicemente asciutti di busto, salvo poi avere coscie simil-calciatore e polpaccioni.
Circa i polpacci, so che fanno molti saltelli su pneumatici... ma cosa fanno, di solito, per glutei e quadricipiti?
Title: Re:Potenziamento gambe nei camp
Post by: Muay Jack on January 30, 2012, 17:56:28 pm
Non ho eperienza diretta ma non credo che l'allenamento si discosti molto da quello che li vediamo fare in video: corsa pao sacchi, potenziamento specifico non ne ho mai visto.

Propendo per un fattore genetico, io stesso non ho mai fatto esercizi particolari ma ho sempre avuto dei bei polpaccioni, e quando mi allenavo di più, dei quadricipiti in evidenza[1]
 1. ah per chi non mi conosce sono del sud est asiatico
Title: Re:Potenziamento gambe nei camp
Post by: THOR on January 30, 2012, 18:15:44 pm
Come dice jack è un fattore genetico.
Il polpaccio è un muscolo strrano non si sviluppa molto rispetto ad altr lavorandoci sopra,almeno questo è sempre quello che mi è sembrato.
Basti pensare agli atleti di colore,per i Bodybuilder neri è sempre stato un tallone d'Achille il gemello del polpaccio.
Title: Re:Potenziamento gambe nei camp
Post by: Ragnaz on January 30, 2012, 20:14:07 pm
Tenderei proprio a confermare MTJack: corsa, copertoni, sacco e pao...non credo facciano allenamenti con pesi e simili...
Title: Re:Potenziamento gambe nei camp
Post by: Gelo - Killer Whale is back! on February 01, 2012, 08:31:00 am
Per creare polpacci grossi, usate scarpe con tacco 120 mm e vedrete i risultati. :whistle:
Title: Re:Potenziamento gambe nei camp
Post by: Andy on February 01, 2012, 11:48:20 am
Confermo.  XD
Ho un vizio da quando ho iniziato a camminare: farlo sulle punte.
Sembro una maledetta ballerina. Ma ora ho dei polpacci sovradimensionati.
Title: Re:Potenziamento gambe nei camp
Post by: THOR on February 04, 2012, 10:06:42 am
Allora se vedo qualcuno in giro che cammina sulle punte ti riconosco subito. ;D ;D
Title: Re:Potenziamento gambe nei camp
Post by: Andy on February 04, 2012, 12:20:16 pm
Un nano che cammina sulle punte, oserei dire.  :thsit:  XD
Title: Re:Potenziamento gambe nei camp
Post by: THOR on February 04, 2012, 13:36:16 pm
Allora tu se vedi un nano che fa stretching di continuo per strada,quello sono io,così mi riconosci. :gh: :gh:
Title: Re:Potenziamento gambe nei camp
Post by: Andy on February 04, 2012, 15:37:28 pm
Poi se ci facciamo una passeggiata insieme che bello...
Due nani, uno che saltella sulle punte e l'altro che fa stretching camminando...Cip e Ciop.  :-*

Spoiler: show
  ;D