Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: Prototype 0 on February 25, 2012, 22:28:19 pm
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Come lo gestite?
Usate una settimana di scarico ogni 20-30 giorni?
Splittate i giorni/aree muscolari in settimana?
Lasciate il w.e. libero?
Ecc....