Post by: Rev. Madhatter on June 12, 2012, 16:51:02 pm
Tra le varie mi hanno consigliato di "drenare il muscolo" per recuperare prima la gamba venuta meno.
Ora, a parte una vaghezza di termini imbarazzante e delle infruttuose rapide ricerche su google...
Qualcuno di voi ne sa qualcosa?
(o in generale conoscete e consigliate qualche tipo di massaggio che si possa autonomamente fare per il recupero/distensione/etc... delle gambe? ovviamente mi interessa sopratutto la questione "coscia",ma ascolto volentieri tutto :))
Post by: Bellerofönte on June 12, 2012, 16:54:16 pm
Post by: nicola on June 12, 2012, 16:56:53 pm
Post by: Rev. Madhatter on June 12, 2012, 16:58:46 pm
-e' utile?
-conoscete qualche tipo di auto-massaggio che reputate utile per le gambe?
Post by: nicola on June 12, 2012, 16:59:26 pm
Post by: Max on June 12, 2012, 17:01:15 pm
-"Che figa sarebbe il massaggio drenante?"Direi di si ... ma utile solo alla terza gamba :D
-e' utile?
-conoscete qualche tipo di auto-massaggio che reputate utile per le gambe?
Effettivamente sapendo cosa hai fatto alla gamba, e anche a quale delle tre, potrebbe essere utile per consigliarti la mano[1] migliore ;)
| 1. | Amica |
Post by: Rev. Madhatter on June 12, 2012, 17:01:46 pm
ma glissiamo sull'argomento e concentriamoci sul topic XD
Post by: Max on June 12, 2012, 17:05:33 pm
C'è da dire invece che quando lo ebbi esteso e grande[1] me lo hanno aspirato con una siringa tirando fuori oltre 250cc di fluidi vari. :vomit:
Tu in che condizione sei?
| 1. | Parliamo di ematoma e non di terza gamba |
Post by: Crux on June 12, 2012, 17:07:15 pm
Post by: nicola on June 12, 2012, 17:08:24 pm
C'è un versamento con edema evidente? C'è un ematoma? Piccolo, grosso? Dove?
Se non dici queste cose come si fa, non siamo mica tutti maghi do nascimiento.
Post by: Shashka on June 12, 2012, 17:08:37 pm
Ho fatto il coglione durante un esercizio coglione e ho preso tre low di fila.Credo che allora ti abbiano consigliato di drenare l'eventuale ematoma ma io sconsiglierei di farlo, a meno che tu non abbia un serio bisogno impellente di recuperare parzialmente l'uso dell'arto. Vai di ghiaccio e pomata, se non ti causa troppo dolore cerca di camminare almeno favorisci la circolazione.
ma glissiamo sull'argomento e concentriamoci sul topic XD
I massaggi drenanti sono più efficaci sulle fuoriuscite di liquido sinoviale a seguito di distorsioni ma è meglio che a farli sia un fisioterapista, anche perchè sono piuttosto dolorosi.
Post by: Darth Dorgius on June 12, 2012, 17:09:03 pm
Mad, stai trans-ando sul serio? :o
Post by: SassoDiBosco on June 12, 2012, 17:09:38 pm
Post by: nicola on June 12, 2012, 17:10:01 pm
Post by: Max on June 12, 2012, 17:11:01 pm
Post by: xjej on June 12, 2012, 17:46:21 pm
Per il ghiaccio dal punto di vista del contenimento dell' ematoma è di sicuro tardi.
Usalo solo se c'è infiammazione a seguito del trauma altrimenti i tempi di recupero si allungano.
Crema locale che aiuti il recupero di traumi come questo. Applica massaggiando delicatamente verso il centro del corpo. Delicatezza onde non provocare altri danni in un momento di "ricostruzione".
L'ematoma nel giro di u paio di giorno probabilmente scenderà al ginocchio ( facilmente avrai del colore bluastro dietro al ginocchio ) ed è perfettamente normale.
Recupero attivo imho, non stare immobilizzato a casa ma cammina appena puoi e non bloccare l' arto..
Post by: Bingo Bongo on June 12, 2012, 17:54:58 pm
Crema locale che aiuti il recupero di traumi come questo.Se parliamo del quadricipite (se ho capito bene) per gli ematomi credo sia la soluzione migliore.
In altri casi tipo questo: calcio ad ascia finito sul ferro battuto con ematoma che ha toccato il tendine mi hanno dovuto attaccare gli elettrodi in diverse sedute all'ospedale. Vero anche che ho continuato a lavorare nonostante l'ematoma fosse evidente. Massaggi non me ne hanno fatti.
Post by: Rev. Madhatter on June 12, 2012, 18:31:46 pm
@max
Spoiler: show
Il mio problema attuale e' legato a un irrigidimento del muscolo, non so dire se contrattura, gonfiamento o tutt' e due e anche piu'. Non c'e' sangue a vista.
Ieri sera post doccia ho massaggiato e allungato delicatamente, questa mattina ancora e poi lasonil e a breve pensavo di rifare.
Il discorso "massaggio drenante" era proprio a parte, mi hanno parlato di questa cosa e mi hanno detto che anche normalmente aiuta il recupero e la salute delle gambe: non sapendo cosa fosse ho guardato un po' su internet ma trovo roba che dalla cellulite al misticismo e una gran confusione... quindi chiedevo se conosceste questa pratica :)
La mia gamba e' solo collaterale, non era l'interesse primario :)
Post by: DJ scanner on June 12, 2012, 20:22:20 pm
l'ematoma io non lo massaggerei assolutamente.