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Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: Barvo Iommi on August 13, 2012, 11:47:56 am

Title: Keep rowing
Post by: Barvo Iommi on August 13, 2012, 11:47:56 am

(http://www.chinatraderonline.com/Files/Health-Beauty/Personal-Care-products/Rowing-Machine-23291958728.jpg)
o
(https://mahersports.ie/images/concept-2-indoor-rowing-machine.jpg)

pensavo di comprarne una, si trovano relativamente a buon prezzo, che ne pensate: è un valido attrezzo? Ci sono grosse differenze tra i due tipi, a corda e a manubri o più o meno siamo lì?

Gracias  :)

Title: Re:Keep rowing
Post by: The Spartan on August 13, 2012, 11:54:18 am

Potendo, il secondo tutta la vita....
Per quanto io odi remare... :nono:

Title: Re:Keep rowing
Post by: Bingo Bongo on August 13, 2012, 12:01:17 pm

La seconda foto non la vedo.
Cmq è un ottimo attrezzo. Sempre usato nelle palestre che ne avevano uno. Penso che il vogatore sia uno dei migliori esercizi per allenare tutto il corpo mantenendo i muscoli in costante tensione con contemporaneo allenamento alla resistenza e al potenziamento.
Certo più sono sofisticati e più possibilità di calibrare l'allenamento si hanno.

Title: Re:Keep rowing
Post by: Barvo Iommi on August 13, 2012, 15:38:48 pm

Quote from: Bingo Bongo on August 13, 2012, 12:01:17 pm

La seconda foto non la vedo.

è quello con la fune  :)



Sapete qualcosa sul kg del volano che conviene prendere?

Title: Re:Keep rowing
Post by: The Spartan on August 13, 2012, 16:16:12 pm

4?

Title: Re:Keep rowing
Post by: nicola on August 13, 2012, 16:17:29 pm

ma non puoi semplicemente continuare ad ammazzarti di trazioni? non si stava dicendo "train like a man"?
Guarda che quegli attrezzi fanno una sega a monika sport eh...  :-X :-X  XD

Title: Re:Keep rowing
Post by: happosai lucifero on August 13, 2012, 16:19:19 pm

:D

e poi ve la prendete coi miei video per gli addominali.. :whistle:

Title: Re:Keep rowing
Post by: The Spartan on August 13, 2012, 16:21:50 pm

Vuoi mettere coi culi di Monika Sport? :halo:

Title: Re:Keep rowing
Post by: Barvo Iommi on August 13, 2012, 16:26:59 pm

 :D mi ci vedete fra qualche anno nelle pubblicità di mediashopping, abbronzato e depilato a vogare in mutande e scarpe da tennis rigorosamente senza calzino  XD

davvero è un lavoro completamente sovrapponibile alle trazioni? In teoria pensavo fosse un surrogato per fare cardio, senza spappolarmi il ginocchio  :)

Title: Re:Keep rowing
Post by: nicola on August 13, 2012, 16:28:31 pm

Quote from: Iommi on August 13, 2012, 16:26:59 pm

:D mi ci vedete fra qualche anno nelle pubblicità di mediashopping, abbronzato e depilato a vogare in mutande e scarpe da tennis rigorosamente senza calzino  XD

davvero è un lavoro completamente sovrapponibile alle trazioni? In teoria pensavo fosse un surrogato per fare cardio, senza spappolarmi il ginocchio  :)

bah...  :pla:

Title: Re:Keep rowing
Post by: Barvo Iommi on August 13, 2012, 16:30:56 pm

 :( son condannato
sono troppo pesante e il ginocchio soffre
per dimagrire dovrei correre e il ginocchio soffre
potrei mangiare di meno ma poi soffrirebbero le ginocchia di tutti quelli che incrocio sulla mia via  >:(

Title: Re:Keep rowing
Post by: nicola on August 13, 2012, 16:35:17 pm

mangia leggermente meno e corri leggermente poco.  XD

Così intanto cominci. Poi ricalibri dopo i primi chili persi.

Title: Re:Keep rowing
Post by: Barvo Iommi on August 13, 2012, 16:38:42 pm

potrei mangiare solo cose che corrono per la loro vita  XD XD

Scherzo, grazie per i consigli :)

Quindi sto rowing non è niente di che? L'ho visto tanto nei circuiti crossfit e compagnia, per quello mi è venuto in mente il 3d

Title: Re:Keep rowing
Post by: happosai lucifero on August 13, 2012, 16:44:53 pm

ovviamente d'accordo con Nicola, e poi non esiste solo il fondo per fare cardio.. per iniziare a smaltire puoi fare mille lavori diversi, dal circuit training (a intuito direi bassi carichi, alte ripetizioni) agli scatti (che comunque gravano sul ginocchio meno del fondo). poi quando inizi a calare fai quello che ti pare

o no?

Title: Re:Keep rowing
Post by: The Spartan on August 13, 2012, 16:45:46 pm

Fare fa...io preferisco la cyclette...e sono serio.
Tra l'altro, ma mi rifarei all'ingegnere, proprio la cosa del ginocchio mi convince poco...

Title: Re:Keep rowing
Post by: Bingo Bongo on August 13, 2012, 17:13:05 pm

Da quando il vogatore non serve?
Io sono rimasto che è uno degli migliori esercizi in assoluto. Certo l'altra opzione è fare canottaggio.