Ar.Ma.
Arti marziali Cinesi => Taiji quan, Xingyi quan, Yi Quan e Bagua zhang => Topic started by: patch87 on February 26, 2010, 01:01:13 am
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Che differenze ci sono, da un punto di vista "interno" tra le varie posizioni di zhan zhuang (per esempio tra cheng bao zhuang e rumen zhuang)?
C'è una differenza energetica, di allenamento?
Spiegatemi, spiegatemi! :D
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Che differenze ci sono, da un punto di vista "interno" tra le varie posizioni di zhan zhuang (per esempio tra cheng bao zhuang e rumen zhuang)?
C'è una differenza energetica, di allenamento?
Spiegatemi, spiegatemi! :D
che cosa intendi per interno?
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Per esempio: la rumen zhuang allena una determinata cosa e la cheng bao zhuang un'altra?
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patch un po' di pazienza ... i signori dell' yi quan ti risponderanno al piu' presto, ora stanno facendo Zhan Zhuang ;)
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Patch,
Diverse posizioni statiche allenano diverse qualita' del corpo, ci sono alcune che allenano meglio di altre il bilanciamento avanti-dietro altre quello destra-sinistra, solo per fare un esempio.
Bisognerrebbe allenare tutte le posizioni che si intende utilizzare in combattimento, poiche' bisogna essere forti in ogni posizione che si adotta. Ogni movimento ha dei punti che vanno riempiti e il lavoro e' lungo sopratutto se si pratica uno stile complesso.
Durante la pratica devi essere seguito e corretto da un maestro capace di gestire i tuoi errori, posturali prima e di potenziamento dopo. Prendi cmq questo allenamento come una cosa seria, come un altro modo di fare i pesi, senti la forza che cambia e i punti tesi che rilassandosi lasciano passare la forza delle gambe. Dove ce' tensione metto lo Yi e il respiro sciogliera' tutto, dove e' connesso spingi dalle gambe e dai forza a tutto il punto. Dove ce' pieno lavoraci sopra dove ce' il vuoto metti il pieno, dovresti essere duro dentro e connesso ma morbido di muscoli superficiali.
Ogni posizione e' utile ma in generale quelle con i palmi rivolti verso noi stessi aiutano ad aggiustarsi e capire il nostro corpo come va impostato in quelle invece con i palmi rivolti verso l'estreno sono per capire cosa ci circonda e tenere conto dell'avversario, sono infatti piu' faticose e per un livello poco piu' avanzato. Con i pugni chiusi sono per concetrare la forza e lo Yi nell'esterno delle mani e quindi nei pugni e quelle su una gamba sola per i calci o le ginocchiate.
Ma tutto assume un senso pratico se qualcuno ti ha spiegato altrimenti e' meglio fare altro.
M.