Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: luke on April 05, 2013, 10:10:39 am
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come da titolo, mi piacerebbe provare ad allenarmi con le slam ball, ero orientato verso l'accoppiata 2/3 kg e 10 kg
chi le usa? marche? homemade? (a riguardo ho letto che c'è chi si trova bene e chi male a farle )
per i 2/3 kg mi piacerebbe che stesse bene in una mano, quelle della xenios sono molto piccole, 13 cm di diametro, per i 10 kg o me la faccio da solo o guardo il miglior rapporto qualità/prezzo, ma consigli sono benvoluti ;)
le userei essenzialmente per fare conditioning, la 2/3 kg forse anche per questo
http://www.rawtraining.eu/metodi-e-programmazione/a-twist-to-complex-training/ (http://www.rawtraining.eu/metodi-e-programmazione/a-twist-to-complex-training/)
magari qualche cosa per il core
grazie a chi mi aiuta
luca
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In alcuni casi l'acquisto conviene...
Io la 10 l'ho presa della Xenios e nn credo si trovi a meno in giro.
Sul peso dipende dal tipo di lavoro...io quello a una mano nn lo faccio mai quindi mi sono orientato su un peso maggiore.
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grazie della risposta, xenios sarebbe la mia prima scelta, stavo guardando anche questa
http://www.lacertosus.it/-slam-balls/706-Slam-Ball-10-KG.html (http://www.lacertosus.it/-slam-balls/706-Slam-Ball-10-KG.html)
siccome devo prendere un'altra cosa dal sito , se fosse buona, magari faccio 2 conti, e vedo se risparmio qualcosa
PS: nel caso comprerei quella da 10 subito e rimanderei quella da 2/£
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Io la Xenios l'ho presa a due passi da casa quindi zero spese di spedizione...devi fare i conti e vedere...
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Io la Xenios l'ho presa a due passi da casa quindi zero spese di spedizione...devi fare i conti e vedere...
sì, anche se avendo lo sconto perchè iscritto a rawtraining a conti fatti prenderò la lacertosus
tra qualche giorno la ordino
grazie ciao
luca