Ar.Ma.
Meditazione, salute e pratiche di lunga vita => Yoga/QiGong => Topic started by: Takuanzen on August 09, 2013, 13:30:45 pm
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Un bel video e un esempio di esercizio interessante di Qigong, senza finalità marziali, che si può fare a partire dalla posizione "Cheng Bao" del Zhang Zhuan (ma se si preferisce, va bene qualsiasi tipologia di postura o zhang zhuan):
Eight Extraordinary Meridian Meditation Method/開通八脈法 (https://www.youtube.com/watch?v=7UfaiOXv3tQ#)
:thsit:
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Ottimo video! Sintetico, ma preciso.
Assolutamente d'accordo con la postura presentata. Posizione della schiena, dove fra l'altro fa notare l'allineamento del punto ba-hui (fontanella) e il hu-yin (coccige), posizione delle braccia (spazio sotto l'ascella), ecc...
Fra l'altro un buon sistema per prendere posizione se non si sa come mettere la schiena è quello di far finta di sedersi.
(http://www.salutemigliore.it/images/p256_1_01.jpg)
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Bellesercizio. Tra l'altro mi sa che con tutto quel controllo sulla concentrazione/attenzione tattile si sviluppa parecchia connessione mente-corpo a prescindere dai meridiani.