Ar.Ma.

Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: Menosse on March 20, 2014, 00:10:24 am

Title: Trigger point ?
Post by: Menosse on March 20, 2014, 00:10:24 am

Attraverso la pratica marziale e con l'utilizzo dei sovraccarichi si può incorrere in dolori muscolari di vario tipo...Alcuni di questi potrebbero essere dovuti ai "trigger points":

http://www.offlimitsmilano.it/2014/02/09/trigger-point-trattamento-con-foam-roller/ (http://www.offlimitsmilano.it/2014/02/09/trigger-point-trattamento-con-foam-roller/)

trigger point explained with animation (https://www.youtube.com/watch?v=sltGyJvbvWw#ws)

https://www.youtube.com/watch?v=uyBcYI-BBN8 (https://www.youtube.com/watch?v=uyBcYI-BBN8)

 :)

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Andy on March 20, 2014, 00:13:28 am

Pensavo avessi aperto la prima discussione erotica su ArMa...  XD

Title: Re:Trigger point ?
Post by: The Spartan on March 20, 2014, 09:31:06 am

Lo "scioglimento" fasciale è una cosa che effettivamente ha il suo beneficio...

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Dipper on March 20, 2014, 10:18:28 am

Seguo e guardo appena posso.

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Prototype 0 on March 20, 2014, 10:44:10 am

Dire dolori dovuti a trigger points è come dire lesione spinale dovuta a vertebre, radiologia interventistica e massoterapia.

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Menosse on March 20, 2014, 16:08:54 pm

potresti spiegare meglio zero per favore?
Io li ho sentuti nominare ieri per la prima volta e la mia conoscenza si limita a quello letto e visto nei link che ho messo.

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Prototype 0 on March 21, 2014, 13:06:38 pm

Sai cos'è? I trigger points sono, in buona sostanza, punti di repere anatomici.
Come può essere l' ingresso di un neurone in un muscolo, l' inserzione nel punto X di un' arteria o un tendine, ecc.
Dire che un trigger point genera dolore è come dire che il midollo spinale genera paraplegia.
L'infortunio genera dolore, il trigger point è solo l' area più ipersensibile della zona danneggiata e, se premuta, genera ancor più dolore che si irradia in una tot maniera contribuendo a capire cos' hai, dove lo hai e dove/come curarti.
Questo detto in termini moooolto spicci.

Chiaramente, fisiatri e fisioterapisti (e, ancor più, quelli che in Svizzera+Germania+Austria son detti massaggiatori sanitari) saprebbero spiegarti meglio.

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Menosse on March 21, 2014, 14:07:22 pm

Quindi quello che c'è scritto nel primo link mio è sbagliato?
- " Sono definiti Trigger Points (punti grilletto), o siti di iperirritabilità, piccole aree ubicate in segmenti muscolari e caratterizzati da gruppi di fibre in stato di contrattura persistente, in seguito ad insulto o danno da sovraccarico."

Ma apprezzi i metodi di stimolazione/massaggio fasciale presentati nei video?
Pensi siano utili?
Li consiglieresti?
:)

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Prototype 0 on March 21, 2014, 15:09:00 pm

Quote from: Minosse on March 21, 2014, 14:07:22 pm

Quindi quello che c'è scritto nel primo link mio è sbagliato?
- " Sono definiti Trigger Points (punti grilletto), o siti di iperirritabilità, piccole aree ubicate in segmenti muscolari e caratterizzati da gruppi di fibre in stato di contrattura persistente, in seguito ad insulto o danno da sovraccarico."

Rileggi la definizione ora.

Quote

Ma apprezzi i metodi di stimolazione/massaggio fasciale presentati nei video?
Pensi siano utili?
Li consiglieresti?
:)

Manco visto il video ma, di sicuro, conoscere i tp significa conoscere anatomia e fisiologia dell' apparato locomotore (e non solo)... pensi sia utile?

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Menosse on March 21, 2014, 15:21:35 pm

yep

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Prototype 0 on March 21, 2014, 15:32:38 pm

Avrei scelto una cavia meno adiposa, ma vabbè
https://www.youtube.com/watch?v=e2P9dfxG0Hc (https://www.youtube.com/watch?v=e2P9dfxG0Hc)

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Prototype 0 on March 21, 2014, 15:51:20 pm

Questo articolo, pur preso a caso, mi sembra più che sfizioso ed esauriente
http://www.massoterapie.it/trigger%20point.htm (http://www.massoterapie.it/trigger%20point.htm)

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Kufù on March 21, 2014, 16:05:37 pm

Minosse, ti dai allo studio dei punti segreti di pressione?

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Menosse on March 21, 2014, 16:33:11 pm

Quote from: Kufù on March 21, 2014, 16:05:37 pm

Minosse, ti dai allo studio dei punti segreti di pressione?

:sbav: Sto tornando un tradizionalone senza dirvelo  :nin:    ;D

Title: Re:Trigger point ?
Post by: Prototype 0 on March 27, 2014, 20:42:14 pm

Oh, manco a farlo apposta, oggi mi sono svegliato con schiena e gamba sinistra bloccate e tuttora dolenti... and what dick....