Ar.Ma.

Forum artistimarziali.org => Ar.Ma. => Topic started by: Multipot on March 24, 2024, 17:58:51 pm

Title: Ciao a tutti
Post by: Multipot on March 24, 2024, 17:58:51 pm

Ciao a tutti ho 40 anni sono di Roma ed abito sotto Assisi. Ho praticato molte arti marziali ma per poco tempo durante la mia vita.

Title: Re: Ciao a tutti
Post by: Kilik on April 01, 2024, 21:56:05 pm

Ciao Multipot. Molte arti marziali ma tutte per poco tempo? Tipo? Ti va di raccontarci qualche dettaglio in più?

Title: Preparazione debutto al contatto pieno. Какую дораму бы вы выбрали, чтобы стать частью мира? Какая д
Post by: Doramaland_cet on June 01, 2026, 07:32:55 am

Ciao a tutti, sto per partecipare al mio primo incontro di contatto pieno (full contact) e vorrei dei consigli su come strutturare le ultime settimane di allenamento. Quali esercizi specifici, lavori di cardio e routine di recupero raccomandate per massimizzare la prontezza fisica e ridurre il rischio di infortuni? Inoltre, quali sono le migliori strategie per gestire l’ansia da performance poco prima dell’inizio del match?
 
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