Ar.Ma.

Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: L0tvs Eff3ct on April 12, 2010, 23:26:22 pm

Title: Allenamento della Forza: carrellata introduttiva contro il Lato Oscuro
Post by: L0tvs Eff3ct on April 12, 2010, 23:26:22 pm

http://www.abodybuilding.com/Stelvio6.htm

Title: Re: Allenamento della Forza: carrellata introduttiva contro il Lato Oscuro
Post by: Visione on April 13, 2010, 13:23:36 pm

chiunque si alleni in modo decente non userà mai nulla di quello scritto nell'articolo.
L'allenamento ad esaurimento nella forza è assolutamente da evitare, lo schema motorio di una ripetizione con 70% è differente rispetto ad una con il 90%, allenarsi su alte ripetizioni per imparare il movimento va bene se lo fai fare alla signora maria che entra in palestra. in ambito sportivo è ridicolo.

Title: Re: Allenamento della Forza: carrellata introduttiva contro il Lato Oscuro
Post by: Iperbole on April 13, 2010, 14:42:29 pm

sciura maria

(http://www.strangesports.com/images/content/136853.jpg)

Title: Re: Allenamento della Forza: carrellata introduttiva contro il Lato Oscuro
Post by: L0tvs Eff3ct on April 13, 2010, 20:31:19 pm

Quote from: Iperbole on April 13, 2010, 14:42:29 pm

sciura maria

(http://www.strangesports.com/images/content/136853.jpg)

Cos'è sta cosa bipede?