Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: Tianxian on July 21, 2010, 20:52:51 pm
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Ne avevo letto anni fa in un'intervista, credo, a Tiziano Grandi. Poi ne avevo letto ancora qualcosa quando ercavo in rete informazioni sul Systema e Ryabko.
Un link: http://buteykoitalia.homestead.com/ tanto per farsene un'idea.
Verso questo metodo di respirazione mi ha indirizzato il medico (!!) per motivi di salute (sigh!). Ho letto un sacco al riguardo, su internet, e ho anche trovato una sede di corsi vicino a casa... ma mi sembra che se ne parli *troppo* bene, e questo fa scattare tutti i miei campanelli di allarme.
Qualcuno ne ha fatto esperienza, lo ha studiato o altro? Che cosa ne pensate?
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Considera che lo pneumologo del forum specializzato in Butyekologia è Wolvie.
Sì, lo so, ha l'aspetto troppo lercio e metallaro per farci affidamento.
O, per dirla nella sua lingua madre, è nu drugàt raccùs.
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Provata!
E' una pratica interessante, semplice ed utile.
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Da qualche parte c'e' un trattato immenso del dottor wolvie sul respiro nel systema.....
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Che fin troppa gente non si è cagata partecipativamente.
Facevamo prima a scambiarci MP io e lui.
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Si vede che non era per tutti, ma io e Mad lo abbiamo letto e questo è già un motivo per averlo fatto.
:-* :gh: :halo:
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Avete fatto li froci cor culo mio, nzomma.
Sti due gran fiji de na m..............
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Considera che lo pneumologo del forum specializzato in Butyekologia è Wolvie.
Sì, lo so, ha l'aspetto troppo lercio e metallaro per farci affidamento.
O, per dirla nella sua lingua madre, è nu drugàt raccùs.
E' bello sapere di essere apprezzati...
Anyway, il metodo Buteyko consiste nel respirare la giusta quantità di aria utile al lavoro che si sta compiendo. In altre parole, si inspira quel tanto che basta per tenere sotto controllo la sensazione di carenza di ossigeno nel sangue, come quando si dorme e il respiro è causato dalla variazione del ph sanguineo. Ha un effetto molto particolare sulla psiche...se siete su di giri vi fa venire un magone di quelli epici, se siete depressi vi fa riconquistare un certo interesse per la vita. E esercitarsi in questo modo di respirare è un ottimo passatempo quando siete costretti ad aspettare qualcosa.
Ma forse sono io che gli attribuisco tutto ciò...
Avete fatto li froci cor culo mio, nzomma.
Sti due gran fiji de na m..............
E io che l'ho scritto che dovrei dire?
"Ti è piaciuto, caro?"
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suvvia non fate le vittime, avevo manifestato il mio interesse e avevo fatto i miei complimenti :thsit: e non avendo nulla di intelligente da dire avevo preferito non inquinare un tanto bel 3D :sur:
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Devo esercitarmi ancora su qualcosa riguardo la resistenza allo stress psicofisico tramite la respirazione. Se riesco ad avere risultati evidenti nella mia pratica, vedrò di sottoporli alla vostra attenzione, magari proprio in quel 3d.
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Quando ho il respiro affannato mi rilasso pensando che un orco mi abbia legato dentro un sarcofago di plexiglass spesso ed appannatissimo, e che si diverta a calibrare la quantità d'aria che può entrare attraverso un forellino, lasciandomene appena per non morire, ma non abbastanza per respirare.
E' rilassante, perché non c'è nulla che si può fare e bisogna scegliere se agitarsi stupidamente come una mosca nella tela o se godersi l'aria che c'è.
Quando poi i polmoni vanno in paranoia, gli spiego che non c'è nessun sarcofago, nessun orco, che ero io che modulavo il respiro per sfotterli... nessun forellino... tutto nella mente... ah ah ah! E con quella risata si sblocca il diaframma e riesco a fare il respiro completo che fa da preludio alla ristabilizzazione del respiro.
A volte mi piace portarli allo spasimo e poi convincerli che siamo nascosti, nel buio, e che dobbiamo respirare lentamente e silenziosamente perché una strega ci sta cercando per cucinarci, potrebbe individuarci, sentirci...
Si mettono buoni buoni... ha ha ha.
Altre volte invece respiro come un cane e penso sia ora di smettere di fumare.
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poi convincerli che siamo nascosti, nel buio, e che dobbiamo respirare lentamente e silenziosamente perché una strega ci sta cercando per cucinarci, potrebbe individuarci, sentirci...
ci credi che questo era il mio metodo per addormentarmi da bambino
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poi convincerli che siamo nascosti, nel buio, e che dobbiamo respirare lentamente e silenziosamente perché una strega ci sta cercando per cucinarci, potrebbe individuarci, sentirci...
ci credi che questo era il mio metodo per addormentarmi da bambino
Sì. E' più sensato che contar pecore.
E poi in inverno si aggiunge il vapore che, uscendo dalla bocca, ti fa sgamare anche se eviti il minimo rumore.