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Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: Visione on January 28, 2010, 12:30:29 pm

Title: Stretching ,miti e performance
Post by: Visione on January 28, 2010, 12:30:29 pm

questi sono i primi tre articoli pubblicati sul mio blog , ne seguiranno non a breve gli ultimi due

http://kettlebellifting.blogspot.com/2009/08/mobilita-articolare-stretching-e.html
http://kettlebellifting.blogspot.com/2010/01/mobilita-articolare-stretching-e.html
http://kettlebellifting.blogspot.com/2010/01/mobilita-articolare-stretching-e_20.html

Title: Re: Stretching ,miti e performance
Post by: Darth Dorgius on January 28, 2010, 12:36:04 pm

Quote from: Visione on January 28, 2010, 12:30:29 pm

questi sono i primi tre articoli pubblicati sul mio blog , ne seguiranno non a breve gli ultimi due

Ciao e benvenuto! :)

Title: Re: Stretching ,miti e performance
Post by: Visione on January 28, 2010, 12:49:07 pm

grazie mille  :)

Title: Re: Stretching ,miti e performance
Post by: John Kreese on January 29, 2010, 09:51:33 am

I kettlebell consentono tecniche di allungamento muscolare in piena escursione articolare con sovraccarico, quindi molto più efficienti dello stretching statico convenzionale.
Per gli allungamenti più "estremi" come le divaricate frontali e sagittali preferisco altri strumenti ma ritengo i kettllebell ottimi per fornire basi adeguate.  :)

Title: Re: Stretching ,miti e performance
Post by: L0tvs Eff3ct on February 20, 2010, 18:55:49 pm

Come lo vedete questo http://www.atletix.net/public/code/cp_dpage.php?aiocp_dp=guide_stretching_000

Title: Re: Stretching ,miti e performance
Post by: Ten-Shin on February 23, 2010, 02:23:28 am

Lo leggiucchiai tempo addietro.
E' sostanzialmente un riassunto dei libri di Tom Kurtz, al quale si sono poi ispirati una marea di libri che spiegano all'incirca le stesse cose.