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Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: jivalla on January 18, 2011, 19:23:56 pm

Title: Mal di addominali durante il salto alla corda
Post by: jivalla on January 18, 2011, 19:23:56 pm

Ciao a tutti .. spesso faccio 20 minuti di salto alla corda alla fine dell'allenamento.

Ieri, facendola, dopo un dieci secondi sento delle fitte ai muscoli addominali all'altezza dell'ombelico, soprattutto sulla sinistra, sempre all'altezza dell'ombelico.

Potrebbe essere un problema muscolare? 


Grazie.

                    Jivalla

Title: Re:Mal di addominali durante il salto alla corda
Post by: Dottor Wolvie Killmister on January 18, 2011, 19:36:55 pm

Detto così sembrerebbe una eccessiva tensione nei muscoli addominali. Io ho lo stesso problema quando faccio i salti a gambe pari con la panca, ma ho notato che se cerco di rilassare quella parte (anche respirando più morbidamente), le fitte sono molto più sopportabili. Altrimenti il dolore diventa ancora maggiore di quello dei muscoli delle gambe.  :-X