Ar.Ma.
Martial Sharing => Interstile - discussioni in comune => Topic started by: altardit on March 01, 2011, 14:23:50 pm
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Vorrei mettere in palestra delle sbarre per trazioni da fissare al muro,
qualcuno ne ha comprate o provate?
PS ovviamente vorrei comprarle ad un prezzo ragionevole.
Chi mi da qualche idea?
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Vorrei mettere in palestra delle sbarre per trazioni da fissare al muro,
qualcuno ne ha comprate o provate?
PS ovviamente vorrei comprarle ad un prezzo ragionevole.
Chi mi da qualche idea?
Crearle come da noi..
Abbiamo molti attrezzi creati da noi apposta per il lavoro a corpo libero..parallele, sbarre trazione, la scala orizzontale..ecc ecc..
Se hai qlcn che lavora il ferro fatti fare due bei sostegni da muro e poi una bella sbarra e hai fatto..spesso quelle in commercio costano un botto e fanno schifo...altrimenti devi comprare gli attrezzi da palestra..ci sono quelli apposta tipo qs..
(http://www.evolutionfit.it/public/attrezzi/SbarraTrazioni.png)
Qs sembra la nostra che abbiamo fatto in casa..
http://www.mood03.com/product/29051/BARRA-FISSA-A-MURO-HIGH-POWER-OTTIMA-PER-ALLENAMENTI-CON-LE-TRAZIONI-ALLA-SBARRA-PER-INFO-CHIAMA-ALLO-095-7992771.html?ssidc=spqbgofuhn (http://www.mood03.com/product/29051/BARRA-FISSA-A-MURO-HIGH-POWER-OTTIMA-PER-ALLENAMENTI-CON-LE-TRAZIONI-ALLA-SBARRA-PER-INFO-CHIAMA-ALLO-095-7992771.html?ssidc=spqbgofuhn)
Qs è quello technogym se nn erro..o cmq simile
(http://www.oliviero.it/img/articoli/7/1/5617/power_tower.jpg)
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Giusto per avere un'idea quanto avete pagato per farvi fare le sbarre su misura?
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Seguo...
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Giusto per avere un'idea quanto avete pagato per farvi fare le sbarre su misura?
Azz...nn lo so, sono cose vecchiotte ormai.
E' un cliente/amico che ce le fa..forse anche in scambio palestra..cmq t faccio sapere....forse ;)
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http://www.decathlon.it/bt-500-id_barra_4738464.html (http://www.decathlon.it/bt-500-id_barra_4738464.html)
ho questa in camera... sueggerita entro i 100 kg....si ripiega al muro... bho,altro non saprei,prova a chiedere a spartan
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http://www.decathlon.it/bt-500-id_barra_4738464.html (http://www.decathlon.it/bt-500-id_barra_4738464.html)
ho questa in camera... sueggerita entro i 100 kg....si ripiega al muro... bho,altro non saprei,prova a chiedere a spartan
:grrr:
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per farti costruire l'attrezzo cerca un artigiano, va benissimo anche chi fa cancelli
il costo dovrebbe aggirarsi tra i 100 ed i 150 euro massimo (lo facessi io ti lascerei da fare la verniciatura), ma su alcuni lavoretti c'è chi ci marcia
http://www.decathlon.it/bt-500-id_barra_4738464.html (http://www.decathlon.it/bt-500-id_barra_4738464.html)
ho questa in camera... sueggerita entro i 100 kg....si ripiega al muro... bho,altro non saprei,prova a chiedere a spartan
:grrr:
:D
con 100 kg di portata massima è veramente miserrimo
su attrezzi del genere terrei anche un 20% di portata come margine di sicurezza :whistle: (o per i più esigenti per un minimo di sovraccarico)
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Beh, con quella della Decathlon che si attacca a pressione tra gli stipiti della porta sono finito col culo per terra, e peso molto meno di 100 kg, quindi per ora è accantonata (mi sta venendo in mente di usarla per allenare il bastone, sperimenterò in merito, poi vi dirò... :sbav:)
In una discussione simile sul FAM, mi ricordo che Nicola aveva citato gli attrezzi usati dai climbers per fare le trazioni con le varie dita (non mi viene in mente il nome, pardon). Quella mi sembrava una cosa interessante, ti consiglio di chiedere anche a lui (anche se per ora sono in affitto e la mia ragazza non vuole che metto le fiches nel muro... :grrr: e quindi dovrò aspettare). Spero di essere stato utile. :)
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Se si dispone di un muro la soluzione ottimale è una sbarra fatta artigianalmente da fissare con degli stopponi al muro ma nn proprio appiccicata in modo da consentire anche altri lavori.
A occhio e croce con massimo 200 euro ve la montano pure ma basta un trapano per farselo da soli...e se ci sono riuscito io.... :thsit:
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in effetti ho 2 muri e 3 colonne a disposizione,
mi piaceva l'idea di montare 3 sbarre ai lati della stanza e usarle x circuiti con gli altri attrezzi,
appena riesco chiedo un preventivo a un fabbro e vi dico il prezzo.
A proposito qualcuno ha dei disegni o misure da proporre? altrimenti mi devo fare il disegno sulla base di quelle della sala pesi.
Grazie
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staffaggi gammap (legrand) o hilti se hai soldi...
profilato a "U" sempre delle marche sopra
una barretta di acciaio e passa il male....
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Se la vuoi fare da parete, i lati corti attorno ai 50 cm, per il lungo misura la distanza fra i mignoli delle tue mani mentre hai le braccia distese sopra la testa nel punto massimo in cui riesci a tenere i polsi dritti comodamente.
Se guardi qui
http://mmafightingteam.jimdo.com/foto/ (http://mmafightingteam.jimdo.com/foto/)
La foto al centro nella riga 5 ti da un'idea di come le abbiamo nel nostro centro nazionale.
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Non conosco i prezzi degl'attrezzi, ma se ti serve posso inventarmi qualcosa per il fai da te.
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Beh, con quella della Decathlon che si attacca a pressione tra gli stipiti della porta sono finito col culo per terra, e peso molto meno di 100 kg, quindi per ora è accantonata (mi sta venendo in mente di usarla per allenare il bastone, sperimenterò in merito, poi vi dirò... :sbav:)
quella l'ho fissata nel corridoio (in concomitanza con degli incroci con altre pareti) ed ho aggiunto 2 ganci con rivetti robusti per sicurezza :gh:
non si è mai staccata per fortuna, in alcuni esercizi rischierei la vita :nono:
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Beh, con quella della Decathlon che si attacca a pressione tra gli stipiti della porta sono finito col culo per terra, e peso molto meno di 100 kg, quindi per ora è accantonata (mi sta venendo in mente di usarla per allenare il bastone, sperimenterò in merito, poi vi dirò... :sbav:)
quella l'ho fissata nel corridoio (in concomitanza con degli incroci con altre pareti) ed ho aggiunto 2 ganci con rivetti robusti per sicurezza :gh:
non si è mai staccata per fortuna, in alcuni esercizi rischierei la vita :nono:
In generale, a parte l'asta in sè, molto dipende dal modo in cui è fissata al muro.
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Fabbricare un triangolo equilatero con acciaio, partendo da verga larga 2.5cm circa, spesso 1.5mm:
Il lato da avvitare al muro è alto 40cm, con foro per ficher da 8 a due centimetri dall'estremità.
Tagliare il lato che starà sopra lungo 50cm, in modo che l'asta sia lontana dal muro.
Tagliare il lato di rinforso sotto della misura necessaria, considerate che il lato di rinforzo scende dall'attrezzo al muro, in modo da scaricare su di esso il peso dell'attrezzo.
Fatto ciò, fabbricate un suo gemello, saldateci uno spezzone di tubo idraulico tagliato a misura, fategli le due pieghe dove e come servono, quattro buchi in un muro PORTANTE e via, pompateeeeee :whip:
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(http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/trazione_inversa1.jpg)
fatti fare una cosa del genere o molto più spartanamente ,come ho fatto io, trapani per 10cm le due pareti e fissi una sbarra di ferro e poi chiudi il tutto.
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(http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/trazione_inversa1.jpg)
fatti fare una cosa del genere o molto più spartanamente ,come ho fatto io, trapani per 10cm le due pareti e fissi una sbarra di ferro e poi chiudi il tutto.
asp asp aspetta!
non ho 10 cm di parete,
pensa che appena montato i sacchi da boxe uno mi è caduto addosso sfilando i tasselli!
Ho dovuto usare i tasselli chimici x farli tentere.
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e alora vedi la foto,sono due sbarre laterali e una verticale ;)
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(http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/trazione_inversa1.jpg)
fatti fare una cosa del genere o molto più spartanamente ,come ho fatto io, trapani per 10cm le due pareti e fissi una sbarra di ferro e poi chiudi il tutto.
Bello! :sur:
Se riuscirò ad avere un po' di spazio vorrei fare qualcosa del genere pure io :thsit:
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purtroppo vedo la foto solo ora, ci hanno cambiato il firewall ed è una Mxxxxda!!!
Bello, ma troppo ingombrante per la sala arti marziali.
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purtroppo vedo la foto solo ora, ci hanno cambiato il firewall ed è una Mxxxxda!!!
Bello, ma troppo ingombrante per la sala arti marziali.
Altardit ma lavori in un carcere tedesco? :ohiohi:
Vi bloccano tutto!
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Altardit ma lavori in un carcere tedesco? :ohiohi:
Vi bloccano tutto!
si,
però c'è l'ora d'aria dalle 12 alle 14 in cui posso accedere al FAM e ad altri siti di interesse tipo ebay.
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Beato te, io riesco ad accedere al massimo in una decina di siti... :'(
Ma insomma cosa pretendono da noi... >:( che ci mettiamo a lavorare per loro? :grrr: :grrr:
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Nel mio caso c'è l'aggravante dei tempi morti di elaborazione dati in cui volente o nolente sono costretto a guardare il video con dei numeri che scorrono e ad attendere, che devo fare?
Mi fanno fare un lavoro di attesa e mi negano gli strumenti x ingannare il tempo [kill]
Mi ricorda la naja XD
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io sotto consiglio del mitico nicola ho comprato un trabe da free climbing, una figata assurda, e allena un sacco anche dita e avambracci :)
ecco il modello che ho preso, mi ci trovo benissimo e luca, il negoziante è una persona davvero brava e competente
http://www.oliunid.it/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=50&category_id=6 (http://www.oliunid.it/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=50&category_id=6)