Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: xjej on April 26, 2011, 16:40:20 pm
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Urge fornire il mio ipod di almeno un paio di ore di musica motivazionale per i ferri e "media" per correre.
Ho davanti 10 mesi di fatica se mi regge la voglia quindi mi servirà supporto :p
Fuori le liste di titoli !
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Dove cazzo stavi quando si parlava di lavorare "sulla gravità".....? :nono:
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?
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ac dc, e corri come avessi il diavolo alle calcagna
io ci do dentro anche con gli who
per i ferri niente musica, senti il suono delle tue imprecazioni
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Nella corsa sulla lunga distanza l'uso delle cuffie è considerato doping da molte persone :ohi:
Cmq sia non hai scampo: sui ferri ci vuole roba che picchi, sulla lunga distanza qualcosa più di atmosfera.
Sulle preferenze è dura. Però per la prima, metal (Sound of white noise degli Anthrax, Criptic Writings dei Megadeth, Piece of Mind degli Iron, etc.). Per la seconda, o della psichedelia (alla "shine on you crazy diamond") o del rock d'autore (Jeff Buckley).
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Cmq è una questione di gusti....alla rinfusa dal mio lettore MP3 no logo...
Shippin' up to Boston - Dropkick Murphys
Walking on broken glass - Annie Lennox
Onward to victory - Icepick
I walk alone - Saliva
The reign - Ja Rule
No easy way out - Robert Tepper
Galvanize - Chemical Brothers
Mama said knock u out - LL Cool J
Still dre - Dr Dre
Good vibrations - Marky MArk
The power/Rhytm is a dancer - Snap
Everybody dance now - C&C Music Factory
Ride on time - Black Box
Burning heart - Survivor
Holding out for a hero - Bonnie Tyler
Thunderstruck - ACDC
I was made....- Kiss
I can dream about you...- Dan Hartman
Keep their heads ringin - Dr Dre
Keep rollin - Limp Bizkit
Hearts on fire - John Cafferty
California love - 2Pac
Be faithful - Fatman Scoop
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Eccomi! :gh:
Faderhead - TZDV (Official Music Video) (https://www.youtube.com/watch?v=sLptcBLy6Qw#ws)
Combichrist "Get Your Body Beat" Music Video (https://www.youtube.com/watch?v=kRa3BU5bl-s#)
Combichrist - Electrohead (https://www.youtube.com/watch?v=xG44s2ANFo0#)
Centhron - Einheit C (https://www.youtube.com/watch?v=74_LM_MUNx0#)
Centhron - Lichtsucher (https://www.youtube.com/watch?v=R8-t7dGXApg#)
Centhron - Bitch of Dreams (https://www.youtube.com/watch?v=Qhv4iavUxuM#ws)
Centhron-Eisenfresse (https://www.youtube.com/watch?v=JtJvVh6VMU4#)
Centhron - Dreckstück (https://www.youtube.com/watch?v=jYqAOwcvLYs#ws)
questi li ho scoperti sentendoli live domencia:
DISORDER(the death handshake.wmv (https://www.youtube.com/watch?v=ZkxXuxHQS_s#)
Poi direi tutto cio' che esiste dei rammstein :sur:
Questa musica piu' l'ascolti piu' ipnotizza :)
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Io in generale corro bene con gli Artic Monkeys. :thsit:
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?
Cioè nessuno ha informato il mastro sverniciatore? ???
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Cmq è una questione di gusti....alla rinfusa dal mio lettore MP3 no logo...
Shippin' up to Boston - Dropkick Murphys
Anche questa:
Dropkick Murphys - Johnny I hardly knew ya (https://www.youtube.com/watch?v=Yg_rf2d894k#)
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ELUVEITIE - Inis Mona (https://www.youtube.com/watch?v=iijKLHCQw5o#)
ELUVEITIE - Thousandfold (https://www.youtube.com/watch?v=kb8WGig0MLU#ws)
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Dopo aver attinto a piene mani dalla colonna sonora di Rocky IV, potresti gradire:
- Fort Minor (Remember The Name)
- 3 6 Maphia (It's a Fight)
- Flo Rida (Low)
- Eminem (Lose Yourself)
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dimenticavo per la ghisa
Pantera: Vulgar display of power
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altro genere ancora:
Saor Patrol 2007 Promo single for "Full Throttle" (https://www.youtube.com/watch?v=uO3PiNyRXhM#)
Aspetta la chitarra elettrica prima di chiudere la canzone xD
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Se le consiglio io qualcosa, egregio signor X, sono passibile di istigazione al suicidio XD (o all'omicidio, dipende da che ora del giorno :om: ).
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Se le consiglio io qualcosa, egregio signor X, sono passibile di istigazione al suicidio XD (o all'omicidio, dipende da che ora del giorno :om: ).
Il neomelodico XD XD XD
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Se le consiglio io qualcosa, egregio signor X, sono passibile di istigazione al suicidio XD (o all'omicidio, dipende da che ora del giorno :om: ).
Il neomelodico XD XD XD
Daiii, basta con questa storia!! :D
Non è colpa mia se, a differenza vostra, sono musicalmente eclettico e capace di apprezzare ogni forma d'arte.. XD
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?
Cioè nessuno ha informato il mastro sverniciatore? ???
No, tu scrivi mentre mi faccio la doccia.
PS
Ho dei buoni tempi per un diecimila.
Peccato siano sui 5km..
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Xjej, io a 12 anni facevo 21 minuti e 11 secondi nei 5000.
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Guidavi il motorino senza avere l'età?
;D ;D ;D
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Xjej, io a 12 anni facevo 21 minuti e 11 secondi nei 5000.
Io oggi ci ho messo 37 minuti. :'(
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Guidavi il motorino senza avere l'età?
;D ;D ;D
:D :D :D
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Guidavi il motorino senza avere l'età?
;D ;D ;D
:D :D :D
:D
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Simpatici come un'attacco di emorroidi al tour de france. Cazzo ridete?
;D ;D ;D
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Io per fare cinque km a corsa ho bisogno che dopo due km mi raccatti un'ambulanza...
Dropkick Murphys - The Warrior's Code (https://www.youtube.com/watch?v=PPC0kTWaE7I#noexternalembed)
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Simpatici come un'attacco di emorroidi al tour de france. Cazzo ridete?
;D ;D ;D
E' invidia pura...
Io a quell'età manco col motorino li facevo... ;D
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Giuro su i figli di Berlusconi che non me la volevo tirare affatto. 21:11 sui 5km è 4:15 a chilometro, niente di spaventoso.
37 minuti sui 5000 è più di 7 minuti a chilometro, sei quasi a passo d'uomo. Xjej guarda secondo me ti sei sbagliato o nel tempo o nella distanza, non può essere 37 minuti.
Certo che se ripenso che correvo i 1000 sotto i 3' .... come diavolo facevo :o
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Giuro su i figli di Berlusconi che non me la volevo tirare affatto.
dunque te la stavi tirando...bravo :om:
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Certo che se ripenso che correvo i 1000 sotto i 3' .... come diavolo facevo :o
:o :o :o
un missile puntato sulle chiappe ???
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A parte l'esser disallenato sono anche 106 kg eh :p
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però avrai il passo da watussi
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tornando alla musica... the prodigy, the fat of the land
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Certo che se ripenso che correvo i 1000 sotto i 3' .... come diavolo facevo :o
:o :o :o
un missile puntato sulle chiappe ???
Vabeh, dai, già che ci sono la racconto.
Era inverno, preparazione per i regionali di corsa campestre. Avevo mi pare 16 anni. Soliti 20 minuti di riscaldamento (a un ritmo che ora penso non terrei nemmeno a spingere forte), 20' di stretching, 10' di andature, un po' di allunghi.
Io, assieme a 2 altri miei amici, dovevamo fare 3 volte i 1000 metri a 3' ognuno, con recupero di 4' tra uno e l'altro. Poi andare in pista e fare 10 allunghi di 80 metri. Poi defaticamento.
Facciamo il primo 1000. I miei due amici (più forti di me) finiscono in 2'55". Io in 2'59". Sono morto. Recuperiamo 4' sputando 2 litri di saliva.
Facciamo il 2° 1000. Arrivo in 3'03". Recupero, con solita nausea pazzesca.
Facciamo il 3°. Arrivo in 3'09". Disintegrato.
Il mio allenatore: "non è andato un granché bene l'allenamento. Troppa differenza tra il 1° e il 3°, ma soprattutto mi sarei aspettato tempi intorno ai 2'50". Io: "Biagio, io non ce la faccio a correre più veloce di così".
In quel momento passa accanto a noi Stefano Mei. (per chi non sa chi sia: http://it.wikipedia.org/wiki/Stefano_Mei (http://it.wikipedia.org/wiki/Stefano_Mei) ; http://www.toptraining.it/cms/content/view/819/76/ (http://www.toptraining.it/cms/content/view/819/76/)).
Mi guarda e mi dice: "dai su, non mi sembra così difficile scendere sotto i 3' ". :om: :om: :om: :om: :om: :om:
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?
Cioè nessuno ha informato il mastro sverniciatore? ???
up
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Dopo aver attinto a piene mani dalla colonna sonora di Rocky IV, potresti gradire:
- 3 6 Maphia (It's a Fight)
che gran pezzo!!
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che gran pezzo!!
:thsit:
E quel Rocky non l'ho manco visto... :gh:
Three 6 Mafia - It's a Fight (https://www.youtube.com/watch?v=A7TkzqrAdE8#noexternalembed)
Call the police when you hear that we comin through
.......
We'll beat ya down anybody wanna step up
Better say yo prayers you gon get yo face messed up
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Cioè nessuno ha informato il mastro sverniciatore? ???
up
Chiedi bene a Mad....sezione Kung fu..... :whistle:
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Chiedi bene a Mad....sezione Kung fu..... :whistle:
Son arrivati dei pm XD non saprei che dire, non ho la forza di leggere tutto..
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Io ho provato a proteggerti Xjej...ho provato a tenerti al sicuro,lontano da tanta bruttura...
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Come musica motivazionale consiglio indubbiamente:
SYSTEM OF A DOWN
Ad esempio l'album "Toxicity"
Le mie canzoni preferite: "Prison Song", "Needles", "Deer Dance"... mi accorgo che mi piaciono tutte...
E´perfetto se devi affrontare 10 ninja armati fino ai denti... Se devi fare pesi, rischi di metterti a picchiare dei poveri innocenti. Cautela anche al volante ;)
Per ascoltare di che si tratta, consiglio questo bel sito / link
http://grooveshark.com/#/search?q=system%20of%20the%20down%20-%20toxicity (http://grooveshark.com/#/search?q=system%20of%20the%20down%20-%20toxicity)
Anche i Linkin Parks non sono male.
Ad esempio l'album "Meteora" - (La canzone "Faint" é una delle mie preferite)
http://grooveshark.com/#/search?q=Linkin%20park%20meteora (http://grooveshark.com/#/search?q=Linkin%20park%20meteora)
Quando sono in viaggio e mi aspetta una settimana di riunioni stressanti e pasti frugali, sono solito farmi tornare le energie e la voglia di vivere con questo video... ma ho il sospetto che funzioni perché vivo in sudamerica... Ascoltandola a Medellin deve essere diverso che se mi trovassi a Busto Arsizio... Suppongo.
Lo Que No Sabes Tu (https://www.youtube.com/watch?v=PDsdKrKohH0#ws)
Un saluto e buon allenamento!!!
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Dimenticavo... Ultimamente mi sto intrippando con Tarja Turinen, ex cantante dei Nightwish.
Ancora non l'ho passata all'MP3 e non so se possa motivare e fare che... ma potrebbe funzionare.
Vi regalo il "solo" di Mike Terrana, qui a Buenos Aires... Dal vivo é tutta un'altra cosa...
TARJA - Mike Terrana (solo de batería) - 4/mar/2011 - Circo Volador (https://www.youtube.com/watch?v=lbK-DQX_f8c#ws)
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Ottima per gli sparring a contatto pieno... alla larga fighetti!!
Questa è roba per chi è assetato di sangue 8) ...
Slayer - War Ensemble (https://www.youtube.com/watch?v=7OkYHiSFenM#ws)
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Ottima per gli sparring a contatto pieno... alla larga fighetti!!
Questa è roba per chi è assetato di sangue 8) ...
Slayer... :spruzz: :ricktaylor:
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Il pogo piu' duro della mia vita e' stato con questa:
Flogging Molly - Devil's Dance Floor (c) (https://www.youtube.com/watch?v=TSwaVvF7rdU#)
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prima dell'allenamento ascolto cocciante, così arrivo incazzato come un ratto stuzzicato con l'elettroshock [kill]
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Il pogo piu' duro della mia vita e' stato con questa:
Bella e divertente!
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Mollaccioni, questa gli caca sulla testa a quel focomelico di Kerry King:
Fear Factory - Demanufacture - 01 - Demanufacture (https://www.youtube.com/watch?v=CLzBo-RoZVY#ws)
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Fantastici i FF :grrr: :grrr: :grrr:
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Miglior pogo: Cannibal Corpse qualche anno fa... XD
Minchia ma con Slayer e Fear Factory mi avete fatto venire in mente certi ricordi. :-*
Per l'allenamento un tempo adoravo Hatebreed, Disturbed ( mi ricordano certe corse in montagna...) e Rammstein.
Dipende anche dal tipo di allenamento che voglio fare, modifica anche il tipo di allenamento. Oggi, non dispiacendomi colonne di quel tipo, preferisco:
Megatron - Chu Ishikawa (Soundtrack from Tetsuo the Iron Man) (https://www.youtube.com/watch?v=4z10AlFDQfY#)
La zona morta - Kaos One (https://www.youtube.com/watch?v=ZITPimko5xM#)
Netsky - Starlight (https://www.youtube.com/watch?v=xm21hX6vFjo#)
Si tratta di una sintesi di ascolti attuali, lista peraltro molto variabile. :)
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dilettanti XD
ognuno di noi dovrebbe avere la propria colonna sonora tipica della disciplina che pratica :thsit:
quindi è d'obbligo questa:
Judo Boy Sigla completa 1980 (https://www.youtube.com/watch?v=akRhQrEMJ30#)
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ho ascoltato alcune delle vostre musiche postate, ma siete artisti marziali o adoratori del demonio? :vader:
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ho ascoltato alcune delle vostre musiche postate, ma siete artisti marziali o adoratori del demonio? :vader:
Un pò dell'uno, e un pò dell'altro :=) ...
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ho ascoltato alcune delle vostre musiche postate, ma siete artisti marziali o adoratori del demonio? :vader:
Un pò dell'uno, e un pò dell'altro :=) ...
:D ;D
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Nn per niente alcuni sembrano metallari etilofili piuttosto che atleti... XD
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Nn per niente alcuni sembrano metallari etilofili piuttosto che atleti... XD
fiuuu'
Io non sembrao metallaro XD
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personalmente mi piace il rap messicano duro tipo gangsta (anche il rap cattivo francese\marsigliese, ma per "deformazione professionale" visto che sono nato in belgio), ma mi piacciono anche le sigle pompate degli anime in giapponese, l'idioma nipponico mi gasa come la perrier
poi essendo della generazione rocky balboa, naturalmente le colonne sonore: rocky-rambo-over the top ecc.
scelgo le musiche una per una e faccio delle compilation rispettando però i generi, miscugli interferiscono con l'allenamento.
(http://imageplay.net/img/m7Gbd179666/1010543.jpg) (http://imageplay.net/)
qualcuno ascolta disco anni 70? :blue: ;D
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Cypress Hiiiiillllllll, grandiosi e storditi duri
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Cypress Hill old school... :-*
Ma anche i Delinquent Habits...e oggi nn male Pitbull...
Sulla disco anni 70 sono preparatissimo... 8)
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tutti siamo preparatissimi sulla disco anni '70, ma solo i più temerari lo ammettono :whistle:
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tutti siamo preparatissimi sulla disco anni '70
Io per nulla....il mio papà mi ha cresciuta con roba seria! :gh:
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tutti siamo preparatissimi sulla disco anni '70
Io per nulla....il mio papà mi ha cresciuta con roba seria! :gh:
Ecco un'altra fan di Baglioni :dis:
;D ;D ;D ;D
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tutti siamo preparatissimi sulla disco anni '70
Io per nulla....il mio papà mi ha cresciuta con roba seria! :gh:
Ecco un'altra fan di Baglioni :dis:
;D ;D ;D ;D
Baglioni?
Chi è Baglioni? ???
P.S.Fortunato che il mio papino non legge questo forum... XD
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P.S.Fortunato che il mio papino non legge questo forum... XD
Ecco un altro fan di FAM :dis:
;D ;D ;D ;D ;D
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Iron Maiden - Aces High (https://www.youtube.com/watch?v=ZO6giM9UAv0#)
Iron Maiden - The trooper (https://www.youtube.com/watch?v=dTaD9cd8hvw#)
The Stooges - Search And Destroy (https://www.youtube.com/watch?v=EDNzQ3CXspU#)
Inner Circle - Bad Boys (https://www.youtube.com/watch?v=KadYZJzQEBw#)
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tutti siamo preparatissimi sulla disco anni '70
Io per nulla....il mio papà mi ha cresciuta con roba seria! :gh:
Gnurante... :nono:
La disco anni 70 è figlia del primo funk che a sua volta è figlio della musica soul della epopea della Motown...gente che ha fatto la storia della musica.
:thsit:
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personalmente mi piace il rap messicano duro tipo gangsta (anche il rap cattivo francese\marsigliese, ma per "deformazione professionale" visto che sono nato in belgio
Mc Solaar ti piace?
Mi tocca fare una lista ti autori del mio anything-but-Ipod-mp3 :
99 posse
Alanis Morisette
Antrax
Beastie Boys
Beck (I'm a loser baby... so why don't you kill meeeee)
Bjork
CSI
Daft Punk
Dido
Eminem
Battiato
Garbage
Goldfinger
Gotan Project
Guru/Jassmatazz
Iron Maiden
Jestofunk
Lacuna Coil
Lamb
Lhasa
Linking Park
Marlene Kunz (Catartica)
Massive Attack
Mau Mau
Megadeth
Metallica
Missy Elliott
Molotov (Matusa questi ti piacciono sicuro)
Morcheeba
Nirvana
No Doubt
Paolo COnte
Pearl Jam
PUBLIC ENEMY... OLD SCHOOL SHIEEET
Rage Aigainst the Machine
Rammsteiner
Sepultura
Sex Pistols
Skunk Anansie
Slayers
Smoke City
Sound Garden
Sublime
System of a Down
Tarja Turunen
The Chemical Brothers
The Clash
The Cramberries
The Cure
The Doors
The Kronos Quartet
The offsrping
Tom Waits
Poi un po' di musica argentina
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roro ti voglio bene (amore casto) :-*
mcsolaar e molotov non li conoscevo, ho sentito ora qualcosa e ne sono entusiasta
grazie per la dritta hai centrato in pieno i miei gusti, vado subito a cercarmeli yuk yuk :)
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tutti siamo preparatissimi sulla disco anni '70, ma solo i più temerari lo ammettono :whistle:
La disco anni '70 non mi dispiace, soprattutto per le linee di basso funkeggianti e il groove pazzesco che emanano, però, se si parla di revival, vado molto di più per l'elettronica anni '80:
Visage - Fade To Grey (https://www.youtube.com/watch?v=UMPC8QJF6sI#)
8)
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Dimenticavo... Ultimamente mi sto intrippando con Tarja Turinen, ex cantante dei Nightwish.
Grande! appoggio ad ambedue (Tarja e Nightwish).
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Dimenticavo... Ultimamente mi sto intrippando con Tarja Turinen, ex cantante dei Nightwish.
Grande! appoggio ad ambedue (Tarja e Nightwish).
;)
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Quasi li dimenticavo.
Questa è LA CANZONE che dà la carica (sentite come diavolo taglia le orecchie quel riff, dopo 1 minuto sanguinano i lobi delle orecchie):
Van Halen - Don't Tell Me (What Love Can Do) HQ (https://www.youtube.com/watch?v=OV4V46r_fUc#)
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come consigliava un altro utente per la corsa trovo ottimi i ritmi ripetuti.
Ho un live dei daft Punk del 2007 che mi manda in trance.
L'ultima volta che l'ho messo in cuffia stavo correndo mentre mi depilavo[1], mi sono svegliato dopo 15 Km.
Glabro ma felice.
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come consigliava un altro utente per la corsa trovo ottimi i ritmi ripetuti.
Ho un live dei daft Punk del 2007 che mi manda in trance.
L'ultima volta che l'ho messo in cuffia stavo correndo mentre mi depilavo[1], mi sono svegliato dopo 15 Km.
Glabro ma felice.
Francesco Salvi... Il Drive In e le ragazze fast food :spruzz:
Mia mamma non voleva mai farmi vedere la Tini Cansino :-(((