Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: altardit on June 14, 2011, 14:54:06 pm
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Qualcuno li ha provati?
Vorrei qualche parere, anche visto il prezzo.
Grazie
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http://rosstraining.com/blog/2010/01/13/homemade-suspension-trainer/ (http://rosstraining.com/blog/2010/01/13/homemade-suspension-trainer/)
questi costano un po' meno :)
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azz ho il firewall attivo, devo aspettare questa sera x vederli.
Grazie
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Strumento sicuramente sfizioso, ma ti prendi un paio di anelli su internet a due lire e ci fai pari pari le stesse cose se nn di più.
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Ottimo per l'allenamento alla propercezione e come strumento per variare le routine.
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john ho cercato anche gli anelli, ma a prezzo basso non ne ho trovati. Hai qualche sito?
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http://shop.ebay.it/i.html?LH_AvailTo=101&_nkw=gym+rings&_arm=1&_armm=63&_ruu=http%3A%2F%2Fshop.ebay.it%2Fi.html%3F_nkw%3Dgym%2Brings%26_arr%3D1&_rdc=1 (http://shop.ebay.it/i.html?LH_AvailTo=101&_nkw=gym+rings&_arm=1&_armm=63&_ruu=http%3A%2F%2Fshop.ebay.it%2Fi.html%3F_nkw%3Dgym%2Brings%26_arr%3D1&_rdc=1)
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grazie mi guardo il link questa sera
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ho visto gli anelli, effettivamente costano poco.
Anche l'idea di Ross è ottima ed economica.
Ora ho solo un dubbio, fare con gli anelli gli esercizi ed anche infilarci i piedi è fattibile o è scomodo per cui è meglio l'impugnatura piatta?
Che cosa scegliereste??
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Il discorso dei piedi dipende dalla tensione della fettuccia e dal tipo di lavoro...
Mai avuto problemi con gli anelli.
Io ho anche una versione home made piatta ed è la stessa cosa praticamente.
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io avrò problemi con uno di loro da settembre :gh:
io li ho sempre odiati, molto probabilmente ancora non ero pronto quando li ho provati
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Grazie,
allora farò così sabato giro x acquistare le fettucce e me ne costruiso uno,
lo provo e magari me lo porto in vacanza.
Poi se mi piace x la palestra compro gli anelli.
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Il bello degli anelli è che sono frustrantissimi...
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lo so, lo so bene :'(
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Io il trx ce l'ho. Come varietà di esercizi ed intensità di lavoro è fantastico. Ho anche provato alcune versioni "domestiche" e funzionano egregiamente pure quello.
La vera manna è comunque se ne hai 2, li attacchi ad un albero, e ti si apre un mondo di esercizi devastanti! :gh:
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bello,
sabato sono andato x negozi e ho comprato tutto, domenica ho assemblato e con meno di 30 euro ho fatto il primo prototipo.
Lunedi test in palestra!
Ora devo trovare un posto sicuro dove agganciarlo.
Poi passo alla costruzione in serie e da settembre poveri quelli che vengono a lezione!!! 8) :gh: XD
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Io il trx ce l'ho. Come varietà di esercizi ed intensità di lavoro è fantastico. Ho anche provato alcune versioni "domestiche" e funzionano egregiamente pure quello.
La vera manna è comunque se ne hai 2, li attacchi ad un albero, e ti si apre un mondo di esercizi devastanti! :gh:
Grazie, ci proverò!
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Ora devo trovare un posto sicuro dove agganciarlo.
Se all'altra estremità invece che un gancio attacchi un cuscinetto, lo puoi tranquillamente fissare dietro una porta che poi chiudi in modo da bloccare il tutto. ;)
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Ora devo trovare un posto sicuro dove agganciarlo.
Se all'altra estremità invece che un gancio attacchi un cuscinetto, lo puoi tranquillamente fissare dietro una porta che poi chiudi in modo da bloccare il tutto. ;)
non ho capito come :-[
[perdonate il necroposting]
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Ora devo trovare un posto sicuro dove agganciarlo.
Se all'altra estremità invece che un gancio attacchi un cuscinetto, lo puoi tranquillamente fissare dietro una porta che poi chiudi in modo da bloccare il tutto. ;)
non ho capito come :-[
[perdonate il necroposting]
[/quote]
mmmmm secondo me è cosi:
tu hai i due trx che sono attaccati ad un singolo nastro. All'estremità del nastro singolo ci metti un qualcosa tipo un pezzo di legno, un "cuscinetto" insomma...
Apri la porta e sopra ci appoggi questo nastro con al di la il "cuscinetto", chiudi la porta e voilà....
Uno di sti giorni me li faccio pure io....
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grazie. la parola 'cuscinetto' mi suggeriva quei cosi che girano e non capivo. ma così non si sfascia la porta?
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penso dipenda dalla porta...ma non credo...
Forse potresti rigarla dalla parte di là, dove c'è il blocco/cuscinetto....
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grazie
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occhio che nessuno entri senza bussare XD
perchè non li fissi alla sbarra da trazioni?
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occhio che nessuno entri senza bussare XD
perchè non li fissi alla sbarra da trazioni?
le barre che uso attualmente sono strutture di un campetto pubblico devastate dai vandali. originariamente erano porte d'ingresso e telai per canestri da basket. dovrei portarmele dietro ogni volta e fissarle. potrei anche farlo, ma per il momento non le ho nemmeno costruite
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A parte gli anelli veri e propri (acquistati oppure homemade) per un uso simile, se non l'hai già fatto, puoi dare un'occhiata su youtube al modo in cui fissa e usa una semplice corda Scott Sonnon, quello del Tacfit e della linea dei clubbells, perfettamente in linea col motto keep it simple stupid.
Non l'ho riguardato ma dovrebbe essere questo video
https://www.youtube.com/watch?v=tIxGQb30dW4 (https://www.youtube.com/watch?v=tIxGQb30dW4#ws)