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Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: altardit on June 15, 2011, 16:26:45 pm

Title: landmine
Post by: altardit on June 15, 2011, 16:26:45 pm

Sapete dove comprare il supporto per il bilancere x fare i landmine e quale modello mi consigliate?

Title: Re:landmine
Post by: Prototype 0 on June 15, 2011, 19:20:19 pm

Quale cazzo sarebbe il landmine?

Title: Re:landmine
Post by: Sillich on June 15, 2011, 19:23:13 pm

Serve un supporto?

ma come landmine intendi questi:

Landmine Exercise at ATTAIN Performance/Performance Rehabilitation (https://www.youtube.com/watch?v=QKbL9mE3N10#ws)

Title: Re:landmine
Post by: altardit on June 16, 2011, 08:34:47 am

non vedo il video, ma qui c'è una foto dell'esercizio
http://www.designmyworkout.com/node/54 (http://www.designmyworkout.com/node/54)

per ora lo si fa col bilancere appoggiato in un angolo della sala. ma si stà rovinando il pavimento.

Title: Re:landmine
Post by: Giannizzero Wolf on June 16, 2011, 12:44:03 pm

prendi una scatolina di legno e gli togli 2 lati

Title: Re:landmine
Post by: xjej on June 16, 2011, 17:24:17 pm

metti un disco dei pesi a terra e fai ruotare il bilancere nel foro del disco :p