Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: jivalla on June 27, 2011, 10:49:39 am
-
Vi risulta che:
la mobilità articolare dipende dalla forza dei muscoli coinvolti?
Jivalla
-
ma anche no
-
e cioe'?
Jivalla
-
Vi risulta che:
la mobilità articolare dipende dalla forza dei muscoli coinvolti?
Jivalla
Ni. Prendiamo ad esempio un'articolazione complessa come quella della spalla. Se blocco forzatamente per un po' di tempo quella zona(es.: con una fasciatura che mi blocca i movimenti per 3-4 mesi), quando leverò la fasciatura avrò una mobilità articolare quasi nulla o comunque molto scadente. Tra i vari motivi c'è anche quello muscolare: il movimento articolare è dato anche da gruppi mucolari che ne permettono l'escursione. L'inserzione tendinea di alcuni gruppi muscolari è locata proprio in corrispondenza delle articolazioni, e se il muscolo non lavora o non ha sufficiente forza, o ha perso forza per vari motivi, o è inibito perché malato, traumatizzato, ciò avrà effetti anche nei confronti della mobilità articolare. L'aumento della forza muscolare, se non avviene con movimenti estremamente specifici, di solito coinvolge anche tendini e legamenti, ed essi rinforzano comunque una data articolazione.
Guarda un link a caso, in cui vengono elencati i fattori che influenzano la flessibilità: http://www.my-personaltrainer.it/mobilita_articolare.htm (http://www.my-personaltrainer.it/mobilita_articolare.htm)
-
e cioe'?
Jivalla
nicola è stato molto preciso, molto più di me!!! :D :D :D