Ar.Ma.

Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: alexvvd on July 04, 2011, 18:00:42 pm

Title: Pitbull Training
Post by: alexvvd on July 04, 2011, 18:00:42 pm

Salve a tutti  :)

cazzeggiando sulla rete mi sono imbattuto in questo metodo di allenamento.
Premetto che non lo avevo mai visto prima d'ora quindi volevo chiedere a voi esperti cosa ne pensate.

Grazie in anticipo, Alexvvd

http://www.pitbull-training.it/ (http://www.pitbull-training.it/)

Title: Re:Pitbull Training
Post by: The Spartan on July 05, 2011, 10:13:33 am

Programma di functional training elaborato da un personal trainer torinese, tale Umberto Miletto, che ruota sostanzialmente attorno a 6 esercizi base, ossia:
- Squat 1 Gamba Zavorrato
- Gluteus Ham Raises
- Muscle Up
- Pull Down Inverso
- Planche Push up
- Human Flag

Come propedeutico a questi esercizi c'è un programma credo semestrale fondato sul principio dei triset, ossia tre esercizi in fila senza praticamente riposo.

Title: Re:Pitbull Training
Post by: Prototype 0 on July 05, 2011, 16:21:26 pm

Quote

ossia tre esercizi in fila senza praticamente riposo

Why?

Title: Re:Pitbull Training
Post by: The Spartan on July 05, 2011, 17:26:45 pm

Maggior volume...maggior stress...maggior stimolo allenante.

Title: Re:Pitbull Training
Post by: alexvvd on July 05, 2011, 17:49:47 pm

Quote from: John Spartan on July 05, 2011, 17:26:45 pm

Maggior volume...maggior stress...maggior stimolo allenante.

Personalmente come lo reputi come tipo di allenamento?

Title: Re:Pitbull Training
Post by: The Spartan on July 05, 2011, 18:00:35 pm

I triset ottimi...sul Pitbull ho alcune riserve perchè sono abbastanza convinto del fatto che sia un pò folle allenarsi avendo come obiettivo quello di fare la bandiera o il plank push up che è roba da ginnasti o circo Togni...