Ar.Ma.
Martial Sharing => Interstile - discussioni in comune => Topic started by: Tran Hung Dao on July 11, 2011, 13:52:20 pm
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Che fate nelle ferie? Vi allenate o riposate?
Noi finiamo gli allenamenti il 21 luglio..deve dire che gli allenamenti di qs periodo sono faticosi..si è stanchi, caldo..ecc ecc..
Io cmq parto per il Vietnam, avrò la prima settimana impegnato tutti i giorni con il Campionato del Mondo..ma nn come atleta..negli orari liberi mi sono già organizzato alcuni allenamenti i alcuni Club di Saigon...poi dal momento in cui mi muoverò per fare ferie andrò in totale recupero...e mi allenerò di nuovo quando tornerò a Saigon per la partenza..
Nelle ferie che nn faccio in Vietnam di solito non faccio MAI NULLA..è il dovuto riposo!
E voi?
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Marzialmente salvo 5 ore molto free questo mese, ho chiuso a fine giugno.
Per un altro mesetto scarso solo lavoro fisico.
Poi nn voglio sentire parlare di allenamento per almeno 40 giorni. :nono:
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non importa tu sia leone o gazzella...
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Continuo a lottare fino alla prima settimana di agosto.
Poi 2 settimane di solo beach volley, spero.
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Agosto lo dedico al nuoto e agli scatti in piano e in salita.
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Che fate nelle ferie? Vi allenate o riposate?
Noi finiamo gli allenamenti il 21 luglio..deve dire che gli allenamenti di qs periodo sono faticosi..si è stanchi, caldo..ecc ecc..
Io cmq parto per il Vietnam, avrò la prima settimana impegnato tutti i giorni con il Campionato del Mondo..ma nn come atleta..negli orari liberi mi sono già organizzato alcuni allenamenti i alcuni Club di Saigon...poi dal momento in cui mi muoverò per fare ferie andrò in totale recupero...e mi allenerò di nuovo quando tornerò a Saigon per la partenza..
Nelle ferie che nn faccio in Vietnam di solito non faccio MAI NULLA..è il dovuto riposo!
E voi?
Mi sono fatto fare un circuito da 25 minuti[1].
Con parte preparatoria e parte defatigante (ed un po' di stretching che faccio in autonomia) esco e rientro in casa in circa un'ora.
per adesso sto acendolo la mattina, mettendo la sveglia alle 6.00.
Un giorno si ed uno no.
Punto a farlo per tutto agosto
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Noi a luglio si fa solo il mercoledì, fino al 20. Ovviamente preparazione extra palestra esclusa.
Io penso che non smetterò del tutto, visto che quest'anno la stagione è stata un po' discontinua. Ad agosto lascerò dell'aerobico blando e shadow boxe la mattina presto, e dei circuiti generali di forza e resistenza distribuiti nella settimana.
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Assemblo il rack e culo a paiolo per l' estate.
La cosa comoda è il garage interrato che al momento è a 21° :D
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forse mi fermo una settimana ad agosto (dove non vorrò nemmeno stancarmi per masticare) e quando capita sostituisco con calcetto e nuoto,salvo cambi di programma
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Noi con la palestra finiremo l'ultimo venerdì di luglio.
da lì continuerò con qualche ripasso tecnico casalingo e i soliti esercizi a corpo libero/cardio.
se riesco vad oa farmi 5 giorni di campeggio in cui penso che approfitterò del fatto di essere all'aria aperta per fare un po di allenamento, e probabilmente studio permettendo mi organizzerò al parco con qualche amico
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Noi siamo in ferie dall'ultima settimana di giugno.
Personalmente, almeno una volta alla settimana, faccio un po' di moto per non perdere troppo.
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ieri il mio ginocchio ha deciso di andare in ferie :(
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ieri il mio ginocchio ha deciso di andare in ferie :(
Acc!
Spero nulla di grave Iommi.
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ieri il mio ginocchio ha deciso di andare in ferie :(
azz.... peccato.
Spero anche io che non sia nulla di serio.
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Chiuso il corso quasi a fine giugno, scheda pesi in sala fitness -superserie- per due volte la settimana, (visto che per tutto l'anno mi sono allenato con circuiti di functional), lotta una o due volte la settimana e..circuito tabata nuotando in piscina tutti i giorni, ad ora di pranzo ...
Solo una settimana ad agosto, vado fuori in vacanza, e mi fermo del tutto...
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i primi due giorni ero convinto fosse il menisco, ora che il dolore si è attenuato e focalizzato penso sia una semplice tendinite :sur: e son contento
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i primi due giorni ero convinto fosse il menisco, ora che il dolore si è attenuato e focalizzato penso sia una semplice tendinite :sur: e son contento
meno male.
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t'hanno placcato?
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i primi due giorni ero convinto fosse il menisco, ora che il dolore si è attenuato e focalizzato penso sia una semplice tendinite :sur: e son contento
Meno male :D
Arripigliati ;)
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t'hanno placcato?
una botta in allenamento(lotta) ma il dolore è spuntato mentre facevo degli affondi il giorno dopo
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t'hanno placcato?
una botta in allenamento(lotta) ma il dolore è spuntato mentre facevo degli affondi il giorno dopo
così la finirai di avvinghiarti ad un altro uomo :D
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:D :D :D il dio degli etero mi ha punito
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:D :D :D il dio degli etero mi ha punito
Megiio non sapere in che modo. ;D
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Per aspera ad astra... ;)
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i primi due giorni ero convinto fosse il menisco, ora che il dolore si è attenuato e focalizzato penso sia una semplice tendinite :sur: e son contento
guarda, m'hai fatto diventare invidioso... così per non essere da meno oggi mi son fatto diagnosticare una bella epicondilite :(
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Per me l'estate è il periodo degli esami di uni, quindi sono costretto a ridurre gli allenamenti :(
Da metà giugno faccio solo 2 volte alla settimana pesi e una terza corsa con pochi esercizi a corpo libero.
Agosto sono imbarcato come marinaio e lì si lavora sodo :whip:: di solito torno a settembre più forte, più sciolto e senza il marsupio davanti :whistle:
Settembre è il periodo in cui vado in giro a provare palestre d'ogni tipo in attesa che ricominci karate. Naturalmente riprendo la pesistica!
A proposito: buone vacanze a tutti!! :sbav:
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io dovevo andare con tutti i compagni a fine agosto ad allenarmi 3 gironi in montagna..ma il Maestro ha rimandato perchè sta preparando i figli che a settembre iniziano gli europei,pero' mio sono fatto preparare un programma di alenamento che mi faro da solo!!
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io dovevo andare con tutti i compagni a fine agosto ad allenarmi 3 gironi in montagna..ma il Maestro ha rimandato perchè sta preparando i figli che a settembre iniziano gli europei,pero' mio sono fatto preparare un programma di alenamento che mi faro da solo!!
Al momento, l'unica cosa che stò allenando è la forma in poltrona. :P
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Verso fine giugno ho cominciato col kyokushin. Abbiamo continuato tutto luglio con 2 allenamenti settimanali di un'ora.Sto saltando agosto per via di parenti vari che approdano al nord ma non è escluso che se riesco,una capatina la faccio.
Ah,a fine agosto sarò dall'amuro e nulla mi impedirà di farmi annodare bene! :sbav: