Post by: Barvo Iommi on August 20, 2011, 22:04:42 pm
(http://www.matteoda.it/images/704_96867.png)
mi si è aperto un mondo
a parte lo stretching come fosse una spalliera
alcuni ex:
piegamenti sulle braccia con piedi in sospensione, a diverse altezze senza riposo
dip per i tricipiti, in basso se no il coccige piange
addominali tenendo le gambe a diverse altezze
lento dietro (scala chiusa)
goodmorning ( " " )
squat ( " " )
rematore o bicipiti o tutto ciò tipo bilanciere ( " " )
a scala chiusa messa a terra, tutti i lavori di balzelli, a piedi uniti, alternando i piedi, uscendo ed entrando a zig-zag (contando che le diverse dimensioni degli spazi necessitano di un attenzione viva)
lavori aerobici tipo step ecc. ecc.
e tanto altro :)
va be' un po' d'esaurimento di fine estate, compatitemi ;) :D
Post by: Syntrip on August 20, 2011, 23:42:37 pm
| 1. | matrimoni |
Post by: Barvo Iommi on August 20, 2011, 23:45:51 pm
Post by: Crux on August 20, 2011, 23:54:58 pm
Post by: sallustio on August 21, 2011, 00:03:44 am
fantasiosa soluzione per render muscoli virili e guizzanti
congratulazio alla mental fellatio ;)
Post by: muteki on August 21, 2011, 10:50:53 am
(http://imageplay.net/img/m7Gbd220303/letto20narciso20epoke20P.jpg) (http://imageplay.net/)
Post by: Fabio Spencer on August 22, 2011, 09:58:58 am
Oggi mi so trovato nella mia stanza delle torture, questainteressante!
(http://www.matteoda.it/images/704_96867.png)
mi si è aperto un mondo
a parte lo stretching come fosse una spalliera
alcuni ex:
piegamenti sulle braccia con piedi in sospensione, a diverse altezze senza riposo
dip per i tricipiti, in basso se no il coccige piange
addominali tenendo le gambe a diverse altezze
lento dietro (scala chiusa)
goodmorning ( " " )
squat ( " " )
rematore o bicipiti o tutto ciò tipo bilanciere ( " " )
a scala chiusa messa a terra, tutti i lavori di balzelli, a piedi uniti, alternando i piedi, uscendo ed entrando a zig-zag (contando che le diverse dimensioni degli spazi necessitano di un attenzione viva)
lavori aerobici tipo step ecc. ecc.
e tanto altro :)
va be' un po' d'esaurimento di fine estate, compatitemi ;) :D
Post by: Pallozoid on August 22, 2011, 10:03:31 am
io invece sto cercando di capire come sfruttare questo...Qualcosa mi dice che i 2 pupi son stati veramente portati dalla cicogna... ???
(http://imageplay.net/img/m7Gbd220303/letto20narciso20epoke20P.jpg) (http://imageplay.net/)
Spoiler: show
scherzo! Post by: The Spartan on September 01, 2011, 14:21:03 pm
Post by: Barvo Iommi on September 01, 2011, 14:32:36 pm
Post by: Ragnaz on October 03, 2011, 22:36:49 pm