“Ogni attività fisica, e non soltanto il Jiu-Jitsu, è utile per far lavorare muscoli e mente, portando il lottatore a capire che, invece di farsi magari uno spinello o qualche altra droga, può sfruttare il suo tempo per fare esercizio” afferma Royler Gracie
- "ma fare [inserire sport o attività fisica] può migliorare la mia pratica del [arte marziale o sdc o sist. di dp] ?"
Le domande tipiche a cui dovrebbe rispondere questa discussione sono:Domande fondamentali per chi pratica arti marziali che, chi sa come mai, ritornano sempre a tormentare ogni singolo praticante...
- "ma fare [inserire sport o attività fisica] può migliorare la mia pratica del [arte marziale o sdc o sist. di dp] ?"
- "vorrei migliorare la mia preparazione fisica: fare [inserire sport o attività fisica] serve?"
- "io pratico [arte marziale o sdc o sist. di dp], ma mi piace anche [altra arte marziale o sdc o sist. di dp o sport diverso]: posso farli assieme o entrano in conflitto?"
- "mi hanno consigliato di fare [arte marziale o sdc o sist. di dp] perché si integra bene con [altra arte marziale o sdc o sist. di dp]: è vero?"
Per qualità aspecifiche intendo ovviamente quelle che sono comuni a tutte le pratiche sportive, vale a dire:
coordinazione di base generale;
reattività generale;
capacità aerobica generale;
forza generale
etc.
Per qualità aspecifiche intendo ovviamente quelle che sono comuni a tutte le pratiche sportive, vale a dire:
coordinazione di base generale;
reattività generale;
capacità aerobica generale;
forza generale
etc.
Cito:
Ci sono 10 aree riconosciute di abilità fisica generica. Queste sono:
Resistenza cardiovascolare-respiratoria,
Stamina,
Forza,
Flessibilità,
Potenza,
Coordinazione,
Agilità,
Equilibrio,
Accuratezza.
Più sarete preparati in ognuna di queste più sarete in forma. Un regime di allenamento a questo deve puntare."
In "eserciziario" c'erano un pò di esercizi fondamentali...
Per quanto riguarda una pratica contemporanea di altro la mia esperienza è stata quella del football che un paio d'anni buoni ho praticato insieme allo Yoseikan.
Diciamo che pur venendo dalla pratica agonistica di una disciplina a contatto pieno, l'impatto con quel tipo di impatto è stato assolutamente traumatizzante, insieme ovviamente al fatto di essere impegnato in un'attività all'aperto, in notturna e in condizioni climatiche quasi sempre ostiche.
Fino a quando nn ho allentato con lo YB (cosa resasi necessaria solo per mia volontà di focalizzarmi sul football e di nn farmi buttare fuori di casa... :gh:), la cosa che sicuramente ho verificato è stata l'acquisizione di una maggiore aggressività agonistica a livello di gestione dello spazio e una diversa consapevolezza del mio corpo.
A quel periodo risale anche una mia importante presa di coscienza in relazione all'allenamento fisico che mi ha portato a rivoluzionare il mio modo di allenarmi e ad approfondire alcune tematiche legate alla preparazione.
Oggi che sono ormai dedito completamente al CKM, ho cercato di portare nel mio allenamento fisico la stessa mentalità del sistema e un modo di allenarmi che sia realmente funzionale a quello che potrebbe tornarmi utile e che, particolare importantissimo, si adatti ai "doveri" che sono cmq chiamato a compiere.