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Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: Takuanzen on August 30, 2017, 16:58:34 pm

Title: Riabilitazione spalla
Post by: Takuanzen on August 30, 2017, 16:58:34 pm

Ciao a tutti,
due mesi fa mi sono beccato una contrattura alla spalla destra per una caduta in allenamento.
Ecco alcuni dei programmi che ho seguito:

https://www.youtube.com/watch?v=prolYoRNlDs&t=200s (https://www.youtube.com/watch?v=prolYoRNlDs&t=200s)

https://www.youtube.com/watch?v=x2kgkMlfpxY&t=15s (https://www.youtube.com/watch?v=x2kgkMlfpxY&t=15s)

I risultati sono ottimi, ora è tornata praticamente come prima.
Se ne avete altri da postare, fate pure.
 :)