Ar.Ma.
Allenamento, recupero e cultura fisica => Performance/Preparazione atletica/Recupero => Topic started by: Bingo Bongo on October 04, 2019, 19:07:23 pm
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Allora posto qui perché il topic non vuole essere una discussione tecnologica (o non solo), ma quali strumenti oggi possono essere utili compagni di allenamento in particolare per la preparazione atletica.
E' può tornare utile anche al topic di dorje che chiede come ricominciare:
https://www.artistimarziali.org/forum/index.php?topic=18110.msg532910#msg532910. (https://www.artistimarziali.org/forum/index.php?topic=18110.msg532910#msg532910.)
Allora ho i seguenti sport/smart watch:
Garmin VivoActive 3
Tom Tom Spark
Casio FD30
Polar Ignite
Casio FD30
(https://wsd.casio.com/assets_v3/img/common/WSD-F30-RG.png)
Questo orologio possiede 2 display fisici differenti, uno classico a cristalli liquidi e uno lcd con una buona risoluzione. Quando l'orologio è in standby viene utilizzato il display a cristalli liquidi per il risparmio energetico.
Il cardiofrequenzimetro non è presente. L'orologio ha un botto di funzioni e sensori per quelli che fanno trekking, avendo come sistema operativo os wear di google praticamente è ultra connesso con android quindi arriva qualunque notifica. Si collega al google play e può scaricare il software. In pratica ha un sistema operativo sul quale è possibile installare software come su un cellulare. Inoltre può utilizzare le mappe anche offline
Non mancano le pecche però a partire dalla reattività che se siete abituati a quella di un normale casio dimenticatela.
Ogni tanto i due schermi vanno insieme quindi si vede il display LCD con l'altro e non si capisce nulla chiaramente. Alla luce del sole si vede praticamente solo quello a cristalli liquidi. Ci sono anche altri difetti, ma ha un grosso pregio: è l'unico orologio, che ho visto finora, che riconosce gli esercizi in palestra es. se faccio il rematore con bilanciere in automatico riconosce l'esercizio e in automatico conta le ripetizioni con un'ottima precisione. Costo 548 euro.
Per ora mi fermo qui, poi vi parla anche degli altri perché c'è uno che può essere molto utile a chi vuole iniziare ad allenarsi dopo anni di inattività.
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Io uso questo:
(https://it.amazfit.com/images/pace/watch.png?v=5e41cb)
In realtà ciò che posso dire è che ... Più che uno sport/smart watch, è una "nerdata". XD
Capiamoci: per il costo (io ho preso il modello cinese originale in preorder e l'ho pagato tipo 70 euro), ha delle caratteristiche notevoli. Ma il software non è sicuramente all'altezza delle alternative concorrenti (una su tutte, per quanto si possa provare ad installare .apk direttamente tramite adb, poi in realtà non funzionano granchè, soprattutto perchè il display non è idoneo - eventualmente dovrebbero fare versioni apposta dei vari strava o endomondo, ma dubito che sia il loro target).
Buona la durata della ricarica: con allenamenti regolari di corsa (e cardiofrequenzimetro attivo), arrivo a 5 giorni.
Pessimo il cardiofrequenzimetro (ogni tanto rileva dei picchi). Il software in dotazione non permette poi di modificare le zone, quindi nel mio caso (ho un HRmax ben superiore alla media per la mia età) mi avvisa continuamente che sto andando troppo forte. XD
Buono il GPS, direi che funziona quasi meglio di quello che ho sullo smartphone.
Resiste agli schizzi (penso sia una cosa fondamentale - non solo per il sudore, ma anche per allenarsi sotto alla pioggia).
D'inverno se lo si copre, appena l'indumento che lo copre è bagnato, ad ogni notifica che passa sullo schermo questo si attiva e bisogna stare attenti che la pressione accidentale non interrompa il workout o faccia altre cose (il software attualmente 'sta roba non la gestisce, quindi d'inverno il suo uso è un po' scomodo).
In sostanza: buono se consideriamo qualità / prezzo. Ma rimane una nerdata, sicuramente non adatto a chi vuol fare un uso serio e senza smanettare troppo.
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Io possiedo un semplice ticwatch E che ha confermato che di questi cosi non me ne faccio nulla. Al massimo ad ogni giro sul divano mi notificava che mi mancava ancora un qualche migliaio di passi per il mio benessere giornaliero... XD
Alla fine per il mio uso limitato meglio un semplice cardio economico tipo quelli della decathlon con la sua classica fascetta, e per il gps se voglio tener traccia del percorso ho comunque il telefono dietro.
Magari se invece di limitarsi solo ai vari conteggi fossero anche in grado di suggerire dei protocolli di allenamento validi, come fossero dei coach personali, già li vedrei come strumenti molto più interessanti. Magari anche lo fanno e non lo so...
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Io possiedo un semplice ticwatch E che ha confermato che di questi cosi non me ne faccio nulla. Al massimo ad ogni giro sul divano mi notificava che mi mancava ancora un qualche migliaio di passi per il mio benessere giornaliero... XD
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Alla fine per il mio uso limitato meglio un semplice cardio economico tipo quelli della decathlon con la sua classica fascetta, e per il gps se voglio tener traccia del percorso ho comunque il telefono dietro.
Magari se invece di limitarsi solo ai vari conteggi fossero anche in grado di suggerire dei protocolli di allenamento validi, come fossero dei coach personali, già li vedrei come strumenti molto più interessanti. Magari anche lo fanno e non lo so...
In realtà si - penso ogni smartwatch abbia a bordo le sue belle app che - oltre al tracking - ti possono guidare con piani di allenamento personalizzati.
Pure io mio per dire - ha la sua bella app che ti guida "da divano a fare 5km" oppure ha piani più avanzati. Il punto è che a me interessa usare altre app (usavo Endomondo, ora sto sperimentando Strava) - e non tutte le app le trovi per ogni smartwatch.
Insomma, bello sarebbe se si potesse installare qualsiasi app (in quel caso basterebbe che gli sviluppatori prevedano anche un interfaccia 300x300 px con angorli rigagliati).
Ma per il momento, vengono fatte specificatamente per tipologia (e quindi bisogna studiare bene cosa e come).
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allora devo rivedere il mio che sta solo lì a fare dei cicli di carica, quando mi ricordo, e tanta scarica...
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allora devo rivedere il mio che sta solo lì a fare dei cicli di carica, quando mi ricordo, e tanta scarica...
Ti posso solo dire che - in teoria almeno - dovrebbe essere migliore di quello che ho io.
Ovviamente il tutto lo deduco da ciò che ho letto in giro.
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Ti posso solo dire che - in teoria almeno - dovrebbe essere migliore di quello che ho io.
Ovviamente il tutto lo deduco da ciò che ho letto in giro.
ieri riacceso, aggiornato, ricaricato, tenuto fino a che ricaricavo il telefono tanto per avere le notifiche, conteggiato una 50 di passi nel tempo in cui sono rimasto fermo sul divano, al massimo ho mosso il braccio per prendere il telecomando... rispento. No, mi sa che non è per niente meglio del tuo :( XD
Attendo le proposte serie di Bingo
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Io comunque ammetto che per ora l'ho "messo in pensione".
Ho ripreso gli allenamenti (uno strappo al polpaccio mi ha tenuto fermo per 4 mesi :'( ).
Per il momento, mi porto dietro lo smartphone e faccio tracking solo da li. Anche perchè quando vorrò seriamente usare il cardiofrequenzimetro, dovrò per forza usare la fascia seria Polar che ho. Almeno quella è affidabile. I cardiofrequenzimetri ottici lasciano parecchio a desiderare.
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Allora un buon sport watch che poi è quello che sto usando adesso è il Polar Ignite:
(https://www.polar.com/sites/default/files/product3/1500x1500/polar-ignite-black-1500x1500.jpg)
Ottimo cardio e buon gps (che uso poco però perché mi alleno sopratutto indoor). Semplicissimo nell'uso, ottima connessione con il cell e ottima sincronizzazione.
La cosa, secondo me, più particolare e più bella di questo orologio da allenamento è che in base alle analisi sul sonno e in base agli allenamenti effettuati propone ogni giorno almeno 3 tipologie differenti di allenamento: cardio, forza e muscolare. Per ognuna di queste tipologie viene costruita una routine specifica in base ai dati registrati e il sonno.
Vi assicuro che è molto comodo perché, per esempio, quando dormo male scelgo allenamenti da 20 o 30 minuti e seguo gli esercizi senza troppi sbattimenti. L'orologio fa vedere gli esercizi e come eseguirli e detta pure i tempi.
Non pesa praticamente niente quindi può essere indossato sempre.
Costo: 199
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La cosa, secondo me, più particolare e più bella di questo orologio da allenamento è che in base alle analisi sul sonno e in base agli allenamenti effettuati propone ogni giorno almeno 3 tipologie differenti di allenamento: cardio, forza e muscolare. Per ognuna di queste tipologie viene costruita una routine specifica in base ai dati registrati e il sonno.
Bè, la Polar ha sempre messo qualche chicca interessante, ma questa è veramente notevole!
Ma curiosità (so, potrei andare a vedere i dettagli, ma già che ce l'hai...):
1. Può gestire anche cardiofrequenzimetro esterno?
2. Si sincronizza anche con altri software o si usa solo quello Polar?
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Non si può collegare ad eccessori esterni quindi neanche cardio a fascia o altro. Penso che non possa sincronizzarsi con altri software, ma su questo non ho letto né fatto prove.
Non possono essere installate app e ha solo 2 watch face.
Però le notifiche le becca tutte.
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La batteria quanto ti dura?
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Con cardio sempre attivo lo carico ogni 3/4 giorni. Ma senza uso del GPS. Secondo me se usi GPS 1 ora al giorno ogni 2/3 lo devi caricare
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Il Polar si presenta anche bene nella sua semplicità. Attendo di leggere sui Garmin che sono quelli che vedo più diffusi, non so se più per moda o se perché effettivamente più adatti ad un qualche tipo di attività praticata
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I Garmin suppongo che siano quelli che vantano maggiore esperienza. Io ricordo di aver puntato un Garmin per il running con GPS già nel lontano 2004...
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Non lo so, Garmin li associavo solo ai navigatori in passato. Come orologi per lo sport avrei detto più Suunto, Casio e Polar che però associavo più al cardio per la fascia. Poi c'erano altre marche ma di solito erano più specifiche per certe attività
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Stavo pensando da un po' di comprare uno smartwatch per mia moglie ma non so da dove cominciare.
Lei corre e fa gare, al momento ha un normalissimo orologio con cronometro e sia quando si allena sia quando fa le gare, lo attiva alla partenza e si dimentica di stopparlo quando finisce XD
Ora vorrei regalarle qualcosa di più di un semplice cronometro, avete da consigliare qualcosa che non costi troppo, sia semplice da usare e abbia giusto le funzioni basilari? (che per inciso non so nemmeno quali siano :gh: cioè, da quel che ho capito osservando gli altri dovrebbero essere cronometro e km percorsi)
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Allora: tenendo presente che si dimentica di stopparlo, sono dell'idea che forse uno smartwatch forse non è l'ideale per tua moglie - per il semplice fatto che bisogna ricaricarlo ogni "tot" giorni.
Magari parlane con lei direttamente e cerca di capire quanto possa essere impattante la cosa.
In base a questo poi partiamo coi suggerimenti. :gh:
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Al momento credo che bastino cronometro e km percorsi, dato che però le piacciono le gare in montagna (dove tra l'altro anche io tengo un ritmo migliore) non sarebbe male un gps.
Ricaricarlo non sarebbe un problema, il problema è proprio schiacciare il tasto stop quando arriva :D
Tra l'altro avendo da poco cominciato anche io e soprattutto non sapendo per quanto tempo durerò potrei sfruttarlo quando mi alleno da solo e poi se vedo che continuo ne acquisto uno pure io
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Allora io mi orienterei verso un Polar:
https://www.polar.com/it/prodotti_polar/orologi-da-corsa (https://www.polar.com/it/prodotti_polar/orologi-da-corsa)
Hai un buon range di scelta per quanto riguarda il prezzo - anche il modello più economico offre ciò che ti interessa.
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Dobbiamo lavorare sulla definizione di economico XD
No scherzo, mi ero informato per un Garmin (non ricordo il modello) tempo fa e si parlava di 250 € mi sembra.
Vada per il Polar dunque, ti ringrazio tantissimo!
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E in seguito recensione, mi raccomando - che magari aggiorno pure io il mio polar (che oramai ha 15 anni XD ).
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E in seguito recensione, mi raccomando - che magari aggiorno pure io il mio polar (che oramai ha 15 anni XD ).
Recensione è un parolone perché comunque io non me ne intendo per niente, se vedo che il cardiofrequenzimetro funziona, il cronometro pure e il GPS non ci fa perdere per me è già ottimo ;)
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Quello si. Ma tipicamente le recensioni sono soprattutto utili per le critiche. Tipo "il cinturino ha i buchi troppo larghi e non trovo la misura ideale", oppure "quando sono tutto vestito in inverno la disposizione dei tasti lo rende scomodo"... Insomma, ci siamo capiti. :)
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Quello si. Ma tipicamente le recensioni sono soprattutto utili per le critiche. Tipo "il cinturino ha i buchi troppo larghi e non trovo la misura ideale", oppure "quando sono tutto vestito in inverno la disposizione dei tasti lo rende scomodo"... Insomma, ci siamo capiti. :)
In questo caso allora sarà fattibilissima, ma vi farò aspettare un po' perché non lo comprerò nell'immediato :thsit:
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Incasinato col lavoro. Appena posso modifico questo post e metto descrizione del Garmin Smartwatch Vivoactive HR. Ma anticipo subito che rispetto a questo modello è meglio il polar.
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Questo topic porta nero, infortunio a mia moglie alla caviglia ed infortunio a me alla schiena, sono tre giorni che anche solo per mettermi le calze e le scarpe devo far fare a lei :nono:
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La verita è che - non ce ne vogliamo rendere conto, ma stiamo invecchiando. XD
Seriamente - spero voi guariate presto. Io mi sto ancora riprendendo dall'ultimo infortunio al polpaccio con un bel ritmo di 6:37/km. Importante è non demordere. :om:
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La verita è che - non ce ne vogliamo rendere conto, ma stiamo invecchiando. XD
Seriamente - spero voi guariate presto. Io mi sto ancora riprendendo dall'ultimo infortunio al polpaccio con un bel ritmo di 6:37/km. Importante è non demordere. :om:
Uno alla mia età c'è morto, dicono... per fortuna sono agnostico :gh:
Comunque credo che lo smartwatch aspetterà, ti ricordi il discorso per cui ogni figlio ti fa sentire 10 anni più vecchio? Con il nuovo anno proveremo a sentirci più vecchi!