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Allenamento, recupero e cultura fisica => Alimentazione => Topic started by: lucapasque on July 16, 2021, 10:09:04 am

Title: Ricetta smoothie
Post by: lucapasque on July 16, 2021, 10:09:04 am

Ciao a tutti ragazzi. Voglio presentarvi la mia ricetta di smoothie, lo faccio sempre dopo mio allenamento. Voi dovete usare frullatore (https://casamoree.it/miglior-frullatore-per-smoothie/) (per esempio come faccio io) o mixer.

Per fare questo smoothie per 3 persone vi serviranno: 100 g di albicocche; 100 g di noci pesche; 2 gocce di estratto di vaniglia; 120 ml di latte di riso; 2 cucchiaini di sciroppo d’agave; 2 cubetti di ghiaccio.

Gettiamo tutto questo in un frullatore e mescoliamo fino a che liscio. Se lo si desidera, è possibile aggiungere anche dello yogurt.

Ecco è la ricetta facilissima che mi aiuta di esse sano dopo mio allenamento.

Title: Re: Ricetta smoothie
Post by: Kilik on July 16, 2021, 20:51:02 pm

Benvenuto sul forum. Anche se non sembra, qualcuno ogni tanto lo legge ancora. E più raramente, ci scrive.

(non ho il mixer, porc...  :dis:)