Mmmm tutto mi torna a parte le tempie... la dx alzando legg.te il pungo dx ok, la sx riuscire a incassare la testa abbastanza da coprire la tempia non so...devo provare! Certo come diceva bellerofonte se si ha il tempo di abbassarsi anche di pochissimo (senza la flessotorsione) si è già a posto.. immagino cmq che siano meccanismi che entrano col tempo...
Secondo me sto dicendo cose che già sapete ma cmq... devi stare ben 'incassato' col tronco, mento giù (allena le tecniche tenendo una pallina di ping pong tra il mento e il petto senza farla cadere mai), la spalla non solo protegge ma devia anche in alto i colpi.
Ecco...che la spalla devii in alto mi torna, ma sono io che evidentemente non sono granchè capace o cmq mi scompongo molto più di quello che penso..
L'esercizio con la pallina invece non lo conoscevo, mi pare una cosa molto utile, proverò a breve! tnx!!!
la spalla avanzata poi deve essere tenuta sempre più in alto di quella arretrata proprio per questo (e a fine allenamento duoleeee).
Ok...questo si, anche se mi riesce assai difficile... mi si "rilassa" subito...
@nicola: sicuramente stiamo dicendo la stessa cosa ma io fatico tantissimo a capire e a spiegare concetti tecnici a parole, mi devi scusare.
mi viene solo tanta voglia di andare a menare le mani in palestra quando trattiamo sti argomenti (e sono pure infortunato, in attesa che arrivi il 17 luglio e che mi facciano sta cazzo di ecografia alla spalla).
EDIT: una serie di correzioni grammaticali.
eh lo so, ti capisco, sono aaaaanni che scrivo su forum ed è sempre un casino... dal vivo in 2 secondi spieghi tutto chiaramente, qui tocca scrivere decine di righe...
Grazie per l'impegno
