Allenamento fisico bambini/adolescenti

Mi serve la vosta consulenza.
Nel mio corso ci sono due ragazzini di 12 e 14 anni, col primo evidentemente ancora nn sviluppato.
Da noi si fa un allenamento fisico tipo MMA con l'uso di attrezzi come il sandbag, lo sledgehammer, la palla medica, etc.
Sandbag e sledge credo di nn farglieli fare per l'eccessivo carico, ma posso eventualmente fargli fare qualcosa con la palla più leggera o devo evitare ogni sovraccarico?
Per gli esercizi a corpo libero c'è qualche controindicazione?

la palla medica leggera (quale avete, la 3 kg, la 5kg?) secondo me va bene. Eviterei in effetti sandbag o sledge.
Nell'atletica si lavora da sempre, a quelle età, a carico naturale. Sul corpo libero così su due piedi non mi vengono in mente controindicazioni, salvo quelle legate a posizioni che portino un sovraccarico eccessivo (è a corpo libero anche una trazione alla sbarra, ma il sovraccarico alla parte superiore del corpo è notevole).
Attenzione a tutto ciò che può comportare stress tendineo, e soprattutto vacci molto cauto se fai qualcosa di pliometrico (per esempio puoi farli lavorare sui balzi e i salti vari, ma limita le escursioni, nel senso di non farli cadere da 1 metro di altezza per fare un pliometrico con i salti).

Tieni conto che un ragazzo tra i 12 e i 14 potrebbe aver già terminato la fase di sviluppo come no, per cui considerali ancora nella fase di passaggio (che è delicata).

Mi serve la vosta consulenza.
Nel mio corso ci sono due ragazzini di 12 e 14 anni, col primo evidentemente ancora nn sviluppato.
Da noi si fa un allenamento fisico tipo MMA con l'uso di attrezzi come il sandbag, lo sledgehammer, la palla medica, etc.
Sandbag e sledge credo di nn farglieli fare per l'eccessivo carico, ma posso eventualmente fargli fare qualcosa con la palla più leggera o devo evitare ogni sovraccarico?
Per gli esercizi a corpo libero c'è qualche controindicazione?

Vai tranquillo con gli esercizi a corpo libero ed esercizi propriocettivi...

Vai tranquillo con gli esercizi a corpo libero ed esercizi propriocettivi...

esatto, io spingerei sull'allenamento propriocettivo e del gesto atletico. Visto che soprattutto la capacità di allenare la propriocettività è massima tra i 5-7 anni e i 13-15, dopodiché tende a diminuire anche rapidamente col passare degli anni, io mi concentrerei sul dar loro un bagaglio che potranno spendersi bene in qualsiasi altro sport faranno nella loro vita, che è appunto quello dato dalla maturità motoria e propriocettiva.

Secondo voi l'animal training di Ross va bene?

non so che sia...se mi linki un esempio...

Secondo me è buono, amplii il bagaglio motorio e gestuale.