La droga dell' allenamento...

Se salto un allenamento mi incazzo.
Perchè mi spiace e perchè mi piace essendo un'attività che io ho scelto di praticare. Perchè son convinto ci sia una specie di regime minimo da mantenere per non perdere efficacia.

Settimana scorsa ho preso un incazzata niente male per via della possibile sospensione del corso a causa di gente troppo cazzona che manca di voglia di fare, e ho avuto un attimo di sbatti.. Non mi alleno da una settimana esatta (senza considerare un allenamentino casalingo fatto l'altro giorno). Stasera riprendo ma un pò controvoglia..

Io ho sensi di colpa se salto gli allenamenti e non credo che il motivo principale sia legato a temi pratici -  che comunque hanno il loro preso - tipo:

"Calo delle prestazioni"
"Risultati da ottenere"
"Sono vecchio e approfitto del corpo finché ce n'é.
"Ho perso tanto tempo in passato"
"Ho pagato per tutto il mese e ci sono andato solo 3 settimana"

O ludici (che comunque hanno il loro peso) tipo:

"E´un attivitá che mi piace"
"Vorrei praticare di piú per divertirmi di piú".

Credo sia legato a una questione culturale, infatti ce l'ho anche con altre attivitá che pratico.

Ho sensi di colpa quando salto il lavoro.
Avevo sensi di colpa quando saltavo la scuola.
Ho sensi di colpa se mia figlia non partecipa alle sue attivitá.

E' difficile liberarsi dal concetto di "dovere" o di "cosa giusta da fare", anche quando si tratta di attivitá ludiche.

Quando praticavo kapap, avevo avuto un fermo di 1 o 2 mesi.
Mi ero imposto che quel lunedí - inizio del mese - avrei ripreso ma non avevo un cacchio di voglia.

Dunque mi faccio la doccia, mi vesto, preparo la borsa, etc etc... Ma sempre con il dubbio... Vado o non vado? Non mi decido allora salgo in auto, mi faccio i miei 30 minuti di auto e arrivato davanti alla porta... Di nuovo mi domando... Ma ho veramente voglia?

Non avevo un cacchio di voglia.
Anziché spegnere il motore giro e me ne torno a casa... Che liberazione...

In quel caso ha vinto ció che desideravo fare su quel "credevo che era giusto fare" ma é stata una battaglia.

Complimenti a Raven che ha raggiunto un livello superiore di "consapevolezza" e a liberarsi di certi meccanismi.

Di certi meccanismi imho riesci a liberartene quando non fai dipendere dall'allenamento la tua soddisfazione/autostima.
Ovvio parlo sempre di non agonisti seri altrimenti entrano in campo anche le aspettative dell'allenatore e si entra in un'altra ottica.

Di certi meccanismi imho riesci a liberartene quando non fai dipendere dall'allenamento la tua soddisfazione/autostima.
Ovvio parlo sempre di non agonisti seri altrimenti entrano in campo anche le aspettative dell'allenatore e si entra in un'altra ottica.

Ma non so... Per me non é quello... Soprattutto non c'entra nulla con l'autostima.
Peró magari per qualcun'altro é cosí.

un tempo la avevo anche io, poi sono guarito 

cmq credo che sia un pò come per le ragazze a dieta che si sentono in colpa a mangiare cioccolata 

questo aspetto stà diventando un problema per me, la voglia di allenarsi è sempre tantissima, il mio stato energetico e la salute non sempre mi sostiene e ciò mi fa incazzare di brutto, credo di esserne diventato dipendente, faccio, di solito, 4 allenamenti a settimana e mi fa stare da bene, i giorni in cui non mi alleno non mi sento uguale, m manca qualcosa, mi sento nervoso.
quando non posso allenarmi mi deprimo, sono il bambino che non può giocare e guarda dalla finestra gli altri bambini nel cortile, sì, è così che mi sento. :'(

Quote from: Giorgia Oca disabile arrogante on June 27, 2013, 20:16:01 pm

Di certi meccanismi imho riesci a liberartene quando non fai dipendere dall'allenamento la tua soddisfazione/autostima.
Ovvio parlo sempre di non agonisti seri altrimenti entrano in campo anche le aspettative dell'allenatore e si entra in un'altra ottica.

Ma non so... Per me non é quello... Soprattutto non c'entra nulla con l'autostima.
Peró magari per qualcun'altro é cosí.

Beh tu dici senso del dovere, il che implica che tu senta delle aspettative/responsabilità su te stesso e sul tuo atteggiamento che poi hanno ricadute su accettazione e da qui a cascata su soddisfazione e autostima... ok sto facendo troppo la psicologa ma è divertente 

Quote from: El Tano on June 27, 2013, 20:34:13 pm

Quote from: Giorgia Oca disabile arrogante on June 27, 2013, 20:16:01 pm

Di certi meccanismi imho riesci a liberartene quando non fai dipendere dall'allenamento la tua soddisfazione/autostima.
Ovvio parlo sempre di non agonisti seri altrimenti entrano in campo anche le aspettative dell'allenatore e si entra in un'altra ottica.

Ma non so... Per me non é quello... Soprattutto non c'entra nulla con l'autostima.
Peró magari per qualcun'altro é cosí.

Beh tu dici senso del dovere, il che implica che tu senta delle aspettative/responsabilità su te stesso e sul tuo atteggiamento che poi hanno ricadute su accettazione e da qui a cascata su soddisfazione e autostima... ok sto facendo troppo la psicologa ma è divertente 

secondo me ci hai azzeccato.

A me fa ridere la cosa del senso di colpa....per nn dire altro...
Premesso che trovo alquanto confusa la discussione quanto gli intenti che mi sfuggono, mi domando cosa ci sia di male nel "dispiacersi" nel non poter fare una cosa che ci piace...perchè se io levo il discorso allenamento, che magari suscita altre paturnie in altri soggetti, e penso ad altre 100 attività umane, direi che a occhio siamo davanti alla teorizzazione di un simil menefreghismo cosmico.
E ovviamente rabbrividisco.

Dispiacersi != senso di colpa

Mancanza di senso di colpa =/> menefreghismo

 

Ah, ho capito....
Quindi di una cosa assolutamente normale per qualsiasi essere umano non strafottente in ogni campo dello scibile umano il presunto problema psicologico è sull'allenamento...
Quindi avremo presto
Mancata fine del film in seconda serata e sensi di colpa
Mancato amplesso e sensi di colpa
Mancato termine capitolo libro e sensi di colpa
Mancato appuntamento e sensi di colpa
Mancato arrivo a cena e sensi di colpa
Mancata sosta in Autogrill e sensi di colpa
Chissà che me credevo...

ma non è che è una cosa più terra a terra
allenamento = endorfine
mancato allenamento = crisi d'astinenza
Gibi se un drugat' 

Pensa che a me sta discussione mi sembra la copia sofisticata di quella in cui i budoka con la panza e il fiatone già alla fine del nodo della cintura cercano di trovare giustificazioni al loro essere uno stadio evolutivo intermedio fra l'uomo e un sacco di patate e che sono gli altri ad avere qualcosa di malato...
Ma sono io che penso male...

ma non è che è una cosa più terra a terra
allenamento = endorfine
mancato allenamento = crisi d'astinenza
Gibi se un drugat' 

Io lo avevo già scritto prima   

Probabilmente la discussione sarebbe sembrata più chiara se l'avesse aperta nicola o gibi ma lasciano a me l'onere/onore di farlo   

Ah, ho capito....
Quindi di una cosa assolutamente normale per qualsiasi essere umano non strafottente in ogni campo dello scibile umano il presunto problema psicologico è sull'allenamento...
Quindi avremo presto
Mancata fine del film in seconda serata e sensi di colpa
Mancato amplesso e sensi di colpa
Mancato termine capitolo libro e sensi di colpa
Mancato appuntamento e sensi di colpa
Mancato arrivo a cena e sensi di colpa
Mancata sosta in Autogrill e sensi di colpa
Chissà che me credevo...

Mmmmm no mi sa che non hai capito... ma va bene tanto direi che gli altri partecipanti alla discussione hanno capito il punto