Le diverse concezioni di piano e forte nello sparring o negli esercizi

Quote from: AlienA on May 17, 2013, 10:59:51 am

Quote from: Bellerofönte on May 17, 2013, 10:52:58 am

Per quanto può servirti, i ragazzini che si allenano dove mi alleno io ad ogni calo di attenzione: 10 burpees per tutti, e la foga va calando...

Quoto!
È la soluzione ideale, imho!

E se proprio non va neanche così, "castigare" la gente è mandarla ai sacchi/allo specchio, i comunque a fare altro, fino a fine lezione. Penso che dopo un paio di volte che lo sparring si riduce ad un minuto, l'autoregolazione verrà da se.

Comunque sono certa che i burpees siano LA soluzione.

Non capisco se sei ironica o sincera 

Comunque non è una punizione, ma una preparazione atletica integrata, tipo riposo attivo tra i round al sacco 

Sono sincera: bisogna imparare anche il controllo quindi se le spiegazioni non bastano ad un certo punto  tocca "punire"...è questione anche di prevenire infortuni e rispetto del compagno. Ovviamente la "punizione" dev'essere costruttiva, quindi comunque un lavoro funzionale all'allenamento (nel senso, non un "siedi e guarda").

Quote from: nameganai on May 17, 2013, 11:10:39 am

burpees...fatti...
tagliare il tempo sparring..fatto...
cribbio...una sera li ho persino messi a far kata...

Forse nn abbastanza...
Una sera che m'hanno fatto salire la scimmia hanno fatto 20 minuti ininterrotti di piegamenti e balzi su una pedana...
Vedessi che silenzio e mansuetudine dopo...

Mi fai venire in mente una seratina con 30 minuti aggiuntivi alla lezione in cui s'è visto l'inferno in terra...

Per i decessi? 

 

E pensa...li ho pure rimproverati alla fine che si dovevano rimettere in piedi di corsa altrimenti chi passava pensava che si stessero svaccando...

Quote from: nameganai on May 17, 2013, 11:10:39 am

burpees...fatti...
tagliare il tempo sparring..fatto...
cribbio...una sera li ho persino messi a far kata...

Forse nn abbastanza...
Una sera che m'hanno fatto salire la scimmia hanno fatto 20 minuti ininterrotti di piegamenti e balzi su una pedana...
Vedessi che silenzio e mansuetudine dopo...

di solito faccio fare 7 serie d 20 secondi al massimo intervallate da 10 secondi di pausa...

Quote from: Spartan Ghost on May 17, 2013, 11:14:28 am

Quote from: nameganai on May 17, 2013, 11:10:39 am

burpees...fatti...
tagliare il tempo sparring..fatto...
cribbio...una sera li ho persino messi a far kata...

Forse nn abbastanza...
Una sera che m'hanno fatto salire la scimmia hanno fatto 20 minuti ininterrotti di piegamenti e balzi su una pedana...
Vedessi che silenzio e mansuetudine dopo...

Mi fai venire in mente una seratina con 30 minuti aggiuntivi alla lezione in cui s'è visto l'inferno in terra...

Io invece ricordo una sera in cui uno dei nuovi saltava sistematicamente 5 o 6 ripetizioni di un circuito , lo abbiamo rifatto tutti fino a che non lo ha fatto in maniera perfetta anche lui . Penso che anche questo serva per far capire che sottrarsi ad un lavoro è una mancanza di rispetto verso chi il lavoro lo fa completo . Quindi ben venga la punizione per tutti visto che più che portare ad atti vendicativi fa sentire una vera merda chi la prende 

Quote from: Spartan Ghost on May 17, 2013, 11:14:28 am

Quote from: nameganai on May 17, 2013, 11:10:39 am

burpees...fatti...
tagliare il tempo sparring..fatto...
cribbio...una sera li ho persino messi a far kata...

Forse nn abbastanza...
Una sera che m'hanno fatto salire la scimmia hanno fatto 20 minuti ininterrotti di piegamenti e balzi su una pedana...
Vedessi che silenzio e mansuetudine dopo...

di solito faccio fare 7 serie d 20 secondi al massimo intervallate da 10 secondi di pausa...

Ah...li fai pure riposare...

burpees...fatti...
tagliare il tempo sparring..fatto...
cribbio...una sera li ho persino messi a far kata...

Va bene la punizione, ma al sadismo c'è un limite.

E' dall'inizio del loro percorso che fanno sparring o è qualcosa di recente..?

Io penso che il concetto sia: "avete energia da vendere ? siete dei duri ? non avete bisogno dei miei suggerimenti ? Bene, fatemi vedere quanto siete cazzuti!"
Solo che invece di punirli gli fai fare un lavoro costruttivo, come detto da Aliena.

Problema che trovo anche io con i ragazzi con cui mi alleno, ma solo con i ggggiovani.
Anzi vi dirò che uno se ne andò anche perchè io dicevo di tirare piano e lui la vedeva come un sintomo di debolezza/inesperienza mia.
Sembra che in molte palestre l'andazzo sia quello di tirare forte comunque. Dove andavo l'anno scorso era così.
Se tiri piano sei un cagasotto...

Quote from: nameganai on May 17, 2013, 11:10:39 am

burpees...fatti...
tagliare il tempo sparring..fatto...
cribbio...una sera li ho persino messi a far kata...

Va bene la punizione, ma al sadismo c'è un limite.

E' dall'inizio del loro percorso che fanno sparring o è qualcosa di recente..?

sempre fatto,magari meno frequentemente,ma il lavoro a terra che abbiamo sempre fatto con le stesse tempistiche soffre dello stesso problema..

uno dei problemi sta nell'enorme differenza di stazza fra i praticanti...

inoltre noto una non comprensibile ignoranza sui colpi ricevuti...
ad esempio se vedi che ti tocco in faccia più volte...perchè continui ad avanzare come niente fosse?
devo far male? mi consigliate di andarci più pesante?
ripeto,ho fatto anche kick e mai avuti sti problemi...

Problema che trovo anche io con i ragazzi con cui mi alleno, ma solo con i ggggiovani.
Anzi vi dirò che uno se ne andò anche perchè io dicevo di tirare piano e lui la vedeva come un sintomo di debolezza/inesperienza mia.
Sembra che in molte palestre l'andazzo sia quello di tirare forte comunque. Dove andavo l'anno scorso era così.
Se tiri piano sei un cagasotto...

ho già invitato chi tira sempre forte a dedicarsi alla palestra vicina dove fanno thai/kick/mma/aikido/jujitsu/karate tutto nella stessa lezione a base di legnate perenni..

name:da quello che posso capire si tratta di ragazzini (?), hai eventualmente la possibilità di farli girare occasionalmente con allievi più esperti/graduati ?

name:da quello che posso capire si tratta di ragazzini (?), hai eventualmente la possibilità di farli girare occasionalmente con allievi più esperti/graduati ?

macchè...
sono praticanti dai 18/35 anni..

fossero ragazzini mica mi preoccuperei...

venerdì scorso ho messo un ragazzino di 12 anni con un ragazzo di 23..
ecco...è finita con il ragazzino di 12 al ps con legamenti del ginocchio (spero solo) stirati... il 23enne ha forzato una proiezione (e pratica da 4 anni)
non ti dico le bestemmie...

inoltre noto una non comprensibile ignoranza sui colpi ricevuti...
ad esempio se vedi che ti tocco in faccia più volte...perchè continui ad avanzare come niente fosse?
devo far male? mi consigliate di andarci più pesante?

Qualche volta è necessario......

Io ho maturato l'idea che non è cattiveria, ma come dici tu ignoranza. Tistampo 2 grattoni sul muso ma senza affondare, solo sfiornadoti e tu fai finta di niente dopo che gia ne avevamo parlato? Bene.... il prossimo è allo stomaco ma ti piega in 2.....  e poi chiedo se è necessario ogni volta fare quella fine li o se ci siamo capiti.....

Boh, situazione strana.

Da noi la situazione è la stessa rilevata da Smanaar. I nuovi arrivati e...gli esterni (polemica a cui mi riferivo prima). Nei primi inesperienza, nei secondi non mi esprimo. Coi primi la soluzione sta solo nel lavoro tecnico e nell'esperienza.

NB. Sto snocciolando esperienze personali solo come hint, purtroppo soluzioni non ne possiedo.