Ar.Ma.
Sport da combattimento => K1/Kickboxing/Sanda/Savate => Topic started by: happosai lucifero on February 19, 2013, 15:57:17 pm
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il primo match è stato psicologicamente diverso, ero infericito - sopratutto da alcuni compagni e il maestro stesso che sostenevano la mia poca convinzione nei colpi, volevo dimostrare il contrario e sono salito proprio per abbatterlo
mi trovo esattamente in questa situazione, anche a me dicono che sono tecnicamente molto pulito ma che non sono abbastanza convinto nei colpi. stamattina mi hanno detto che se voglio il 16 marzo posso esordire nel contatto pieno. fisicamente non sono al massimo ma ho un mese per lavorare, dovrebbe essere ampiamente sufficiente, solo che proprio non so come affrontare questo scoglio, e mi riferisco al fatto che, a quanto dicono, combatto in modo troppo gentile, non abbastanza cattivo. hai qualche consiglio da darmi?
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mi trovo esattamente in questa situazione, anche a me dicono che sono tecnicamente molto pulito ma che non sono abbastanza convinto nei colpi. stamattina mi hanno detto che se voglio il 16 marzo posso esordire nel contatto pieno. fisicamente non sono al massimo ma ho un mese per lavorare, dovrebbe essere ampiamente sufficiente, solo che proprio non so come affrontare questo scoglio, e mi riferisco al fatto che, a quanto dicono, combatto in modo troppo gentile, non abbastanza cattivo. hai qualche consiglio da darmi?
Dipende da molti fattori Happo soprattutto dall individualità di ognuno riguardo alla gestione del match.
Una cosa posso consigliartela, hai mai provato lo sparring pesante pesante?
Anche se spesso sconsigliato è uno dei metodi migliori per capire realmente quanto sono incisivi i tuoi colpi e come reagisce sotto sforzo intenso il tuo corpo.
Per me ha funzionato perchè riesco a capire i miei limiti sotto pressione.
Ovviamente fatto con le dovute cautele e non decine di round.
Dall altro lato è quello di visualizzare il match nella nostra mente, tecnicamente il cervello assimila i pensieri vividi e intensi come azioni e reazioni reali.
Puntare mentalmente all annichilimento dell avversario, questo è quello che ho fatto nel primo match.
Nel secondo però ero in un diverso stato d animo e non mi è servito
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grazie.. sono gli stessi consigli che mi hanno dato alcuni amici in palestra. lo sparring spaccaossa è ormai in programma da un po'. finora non c'è stata occasione, nel senso che gli allenatori mi avevano detto che avrei dovuto farlo, ma per una serie di motivi (per lo più match dei ragazzi con cui posso fare questa prova) finora abbiamo dovuto rimandare. ora che però la possibilità dell'esordio sembra concretizzarsi e molti di loro hanno combattuto o comunque lo faranno a giorni, penso proprio che mi toccherà
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grazie.. sono gli stessi consigli che mi hanno dato alcuni amici in palestra. lo sparring spaccaossa è ormai in programma da un po'. finora non c'è stata occasione, nel senso che gli allenatori mi avevano detto che avrei dovuto farlo, ma per una serie di motivi (per lo più match dei ragazzi con cui posso fare questa prova) finora abbiamo dovuto rimandare. ora che però la possibilità dell'esordio sembra concretizzarsi e molti di loro hanno combattuto o comunque lo faranno a giorni, penso proprio che mi toccherà
Poi facci sapere eh!!
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happo il tabata squat non è x niente giusto prima di uno sparring, figurati se è pesante. Sono contento che cmq ti sia sbloccato! Purtroppo cm dice clode ti è rimasta sensibile la parte. Se hai possibilità usa maggiori strati protettivi come paratibia in calza + quelli antishock in modo tale da preservarla. Purtroppo più si tocca quel punto più resta infiammato.
per quanto riguarda il tabata sono perfettamente d'accordo, infatti generalmente la sessione del mercoledì è dedicata esclusivamente allo sparring, ci si scalda un po' prima e poi sparring con tutti a girare. non so perché ieri ci hanno fatto fare anche il tabata, ne abbiamo risentito tutti. a parte qualcuno che schizzava comunque come una molla, noi normodotati avevamo le gambe di piombo
per la contusione, sto cercando di preservarla il più possibile, ma purtroppo qualche errore capita.. spero di recuperare completamente per metà marzo, ma sinceramente non ci credo tanto
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appena finito ultimo allenamento prima dell'incontro. sabato alle 14.00 mi devo presentare direttamente là (organizzano all'aeroporto). ieri ultimo sparring pesante. sono contento perché di testa sembra ch'io regga bene. a volte tendo a risparmiarmi un po', ma poi mi rassegno e ci do dentro. mi spiace però che quando tiro fuori la foga divento molto, molto più sporco. al di là di sabato, ci devo lavorare un casino. ancora non esordisco e già mi sento una schifezza, sembra sia tutto da rifare...
comunque ora l'unica mia preoccupazione è riuscire a prendere sonno venerdì sera. fatto questo, fatto tutto
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vai happo, abbi fiducia nel lavoro fatto, cerca di stare sereno e mantenere un livello di attivazione positivo, ricordati che l'eccesso di foga fa spesso danni, ma semmai incanala la foga e falla diventare "essere tecnico e deciso".
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appena finito ultimo allenamento prima dell'incontro. sabato alle 14.00 mi devo presentare direttamente là (organizzano all'aeroporto). ieri ultimo sparring pesante. sono contento perché di testa sembra ch'io regga bene. a volte tendo a risparmiarmi un po', ma poi mi rassegno e ci do dentro. mi spiace però che quando tiro fuori la foga divento molto, molto più sporco. al di là di sabato, ci devo lavorare un casino. ancora non esordisco e già mi sento una schifezza, sembra sia tutto da rifare...
comunque ora l'unica mia preoccupazione è riuscire a prendere sonno venerdì sera. fatto questo, fatto tutto
Non dico nulla Happo,se non un enorme IN BOCCA AL LUPO! :ohi:
Son sicuro che saprai fare un ottimo match!
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dimenticavo, sono tranquillissimo. ieri molti mi chiedevano 'sei eccitato?', 'sei emozionato?', ed io 'no, mi sento calmo e sereno'. un agonista bravo mi ha anche chiesto se per indole tendo ad aver paura di farmi male, e anche se in un'occasione o due m'è successo, stavolta no. so che mi devo aspettare le botte, quelle vere, ma non sono assolutamente preoccupato. oggi inizio ad avvertire appena un minimo di eccitazione
vedo che mentre scrivevo avete postato. grazie mille ragazzi. se riesco a farmi filmare magari poi vi posto il video
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vai Happo, piu' che altro pensa a fare un bel match ;)
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dimenticavo, sono tranquillissimo. ieri molti mi chiedevano 'sei eccitato?', 'sei emozionato?', ed io 'no, mi sento calmo e sereno'. un agonista bravo mi ha anche chiesto se per indole tendo ad aver paura di farmi male, e anche se in un'occasione o due m'è successo, stavolta no. so che mi devo aspettare le botte, quelle vere, ma non sono assolutamente preoccupato. oggi inizio ad avvertire appena un minimo di eccitazione
vedo che mentre scrivevo avete postato. grazie mille ragazzi. se riesco a farmi filmare magari poi vi posto il video
Sai happo che per me è stato lo stesso prima di entrambi i match?
Non so se sia un menefreghismo per autodifesa fatto sta che cosi non ci si logora per niente ed è un pro per me!!
Happo mi raccomando la parola chiave è DIVERTITI!!!
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Sai happo che per me è stato lo stesso prima di entrambi i match?
Non so se sia un menefreghismo per autodifesa fatto sta che cosi non ci si logora per niente ed è un pro per me!!
Happo mi raccomando la parola chiave è DIVERTITI!!!
hai ragione, l'importante è che mi diverta.. devo tenerlo ben presente
per quanto riguarda la calma, io penso derivi dal fatto che in sparring ci ho dato dentro, anche con gente più pesante e più forte di me, e non sono morto. sabato combatterò contro un esordiente come me, o comunque contro un tizio che sicuramente non è al livello delle persone con cui mi sono allenato, e questo mi tranquillizza.. magari le prenderò e perderò, magari mi farò anche un po' male, ma penso che la sopravvivenza non sia assolutamente in discussione, e questo mi rasserena e non mi fa preoccupare. d'altra parte, a differenza di chi fa roba tipo wing chun o jiu jutsu tradizionale, noi abbiamo un arbitro pronto a fermare il gioco se vede che uno dei due non ce la fa
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Sai happo che per me è stato lo stesso prima di entrambi i match?
Non so se sia un menefreghismo per autodifesa fatto sta che cosi non ci si logora per niente ed è un pro per me!!
Happo mi raccomando la parola chiave è DIVERTITI!!!
hai ragione, l'importante è che mi diverta.. devo tenerlo ben presente
per quanto riguarda la calma, io penso derivi dal fatto che in sparring ci ho dato dentro, anche con gente più pesante e più forte di me, e non sono morto. sabato combatterò contro un esordiente come me, o comunque contro un tizio che sicuramente non è al livello delle persone con cui mi sono allenato, e questo mi tranquillizza.. magari le prenderò e perderò, magari mi farò anche un po' male, ma penso che la sopravvivenza non sia assolutamente in discussione, e questo mi rasserena e non mi fa preoccupare. d'altra parte, a differenza di chi fa roba tipo wing chun o jiu jutsu tradizionale, noi abbiamo un arbitro pronto a fermare il gioco se vede che uno dei due non ce la fa
donnicciole... XD
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appena ricevuto triste annuncio :'( non ho l'avversario. ho chiesto di provare nei meno 75Kg, ma anche là sono solo due (di cui uno dei nostri) e io resto fuori
ma com'è possibile che non ci sia un valente ragazzo di 70Kg che voglia avventurarsi con me nel magico mondo del contatto pieno? eppure è la categoria più popolata.. :'( :'(
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nooooo che peccato. :pla:
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Miiii che rabbia... così poi dopo che uno ha fatto allenamento serio, s'è sbattutto etc.etc... io sarei incacchiato come un riccio... :ricktaylor:
E cmq non è così infrequente, a un amico è successo il giorno stesso del match, l'ha scoperto una volta arrivato al palazzetto :-\
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Miiii che rabbia... così poi dopo che uno ha fatto allenamento serio, s'è sbattutto etc.etc... io sarei incacchiato come un riccio... :ricktaylor:
E cmq non è così infrequente, a un amico è successo il giorno stesso del match, l'ha scoperto una volta arrivato al palazzetto :-\
capita.. metti che l'altro si fa male il giorno prima del match, o che spera di rimettersi in sesto entro quel giorno e si rende conto alla fine di non sentirsela, o prende l'influenza.. io una volta sono arrivato alla sera prima della gara pronto come un rambo, e poi ho passato la notte con la febbre a 40°. se fosse stato un match anziché un torneo, il giorno dopo il mio avversario sarebbe rimasto con un palmo di naso
per quanto riguarda me, dopo qualche minuto di incazzatura mi sono calmato, alla fine non è colpa di nessuno, con chi devo prendermela? ne approfitterò per lavorare sulla pulizia anche ad alta intensità, in modo da arrivare più preparato al giorno dell'esordio, che comunque speriamo arrivi presto
sabato, piuttosto che non fare niente, mi iscriverò al torneo di light.. è sempre esperienza e male non può fare
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Che palle.
Maschio appoggione.
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grazie Andre :)
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appena ricevuto triste annuncio :'( non ho l'avversario. ho chiesto di provare nei meno 75Kg, ma anche là sono solo due (di cui uno dei nostri) e io resto fuori
ma com'è possibile che non ci sia un valente ragazzo di 70Kg che voglia avventurarsi con me nel magico mondo del contatto pieno? eppure è la categoria più popolata.. :'( :'(
Azzo che sfiga!
certo che è un bel periodo eh?
Almeno l'hai saputo prima,sai arrivare la e scoprirlo solo al momento? a me poteva succedere la stessa cosa se il mio avversario non fosse salito di categoria..
Un grande appoggio!
e' strano però che una categoria come i -70 possa trovarsi senza partecipanti, ok di MT che è meno in voga ma di kick è proprio strano, non puoi provare nemmeno k1?
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grazie per l'appoggio, Jack. a sto giro match di k1 mi sembra non ce ne siano, se non forse quelli pro in serata
in effetti però nei -70 non me l'aspettavo proprio.. chissà come mai
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Miiii che rabbia... così poi dopo che uno ha fatto allenamento serio, s'è sbattutto etc.etc... io sarei incacchiato come un riccio... :ricktaylor:
E cmq non è così infrequente, a un amico è successo il giorno stesso del match, l'ha scoperto una volta arrivato al palazzetto :-\
capita.. metti che l'altro si fa male il giorno prima del match, o che spera di rimettersi in sesto entro quel giorno e si rende conto alla fine di non sentirsela, o prende l'influenza.. io una volta sono arrivato alla sera prima della gara pronto come un rambo, e poi ho passato la notte con la febbre a 40°. se fosse stato un match anziché un torneo, il giorno dopo il mio avversario sarebbe rimasto con un palmo di naso
per quanto riguarda me, dopo qualche minuto di incazzatura mi sono calmato, alla fine non è colpa di nessuno, con chi devo prendermela? ne approfitterò per lavorare sulla pulizia anche ad alta intensità, in modo da arrivare più preparato al giorno dell'esordio, che comunque speriamo arrivi presto
sabato, piuttosto che non fare niente, mi iscriverò al torneo di light.. è sempre esperienza e male non può fare
Peccarità certo può succedere e non è colpa di nessuno, ma il giramento rimane...
In effetti i tornei sono "meglio" da quel punto di vista, al max ti salta un incontro, ma comunque qualcosa riesci a fare (almeno 1 match)
Mi pare un'ottima idea andare cmq a fare le gare di light ;)
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sabato, piuttosto che non fare niente, mi iscriverò al torneo di light.. è sempre esperienza e male non può fare
se ti va dopo facci sapere comunque come è andata.
In bocca al lupo.
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certo, vi farò sapere. grazie!
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se fosse stata una gara di kata non avresti avuto questi problemi :gh: XD
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Mi spiace Happo! :(
Testati ancora una volta con il light ma continua a caricarti! Ci facci sapere poi!
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ora vi racconto che ho combinato ieri.. sono arrivato là che già non avevo nessuna voglia di giocare. in categoria eravamo otto, e per arrivare alla fine avrei dovuto disputare tre incontri. vi giuro che mentre salivo sul ring il mio unico pensiero era 'oh no, se adesso vinco devo combattere ancora...'. oltretutto non c'erano le docce, e non mi andava proprio di combinarmi come un maiale. insomma, per farla breve, non ho combattuto male ma non ho fatto niente per vincere, e infatti non ho vinto. il mio avversario era molto bravo, si muoveva un casino, e per giocarmela avrei dovuto fare lo stesso, ma visto che non ne avevo nessuna voglia ho deciso di adottare una strategia più da full. non sto dicendo che ho tirato forte (odio quelli che tirano forte nel light), ma per esempio ho evitato di tirare duemila calci solo per far punto, mi sono limitato ai colpi che avrei potuto tirare mettendoci molta forza. inoltre non ho fatto il classico gioco di entrata e uscita: fare molti assalti brevi dà molto vantaggio dal punto di vista del punteggio, mentre ieri quando ingaggiavo e riuscivo a dominarlo prolungavo l'azione in modo da massimizzare i danni (che avrei potuto fare ma non ho fatto perché tiravo piano), strategia vantaggiosa (credo) nel contatto pieno, ma che nel light non è molto fruttuosa a causa della logica che sta dietro all'attribuzione dei punti
sinceramente non so, se avessi tirato come avrei dovuto, come sarebbe andata: io comunque mi ero preparato a un tipo di scontro differente, e lui era molto reattivo e aveva un'ottima strategia. comunque non mi andava di fare diversamente e ho fatto così. l'unica cosa che mi rode un po' è che praticamente così ho buttato nel cesso i soldi dell'iscrizione.. però avevo la voglia sotto i piedi, cosa dovevo fare? a me fare le cose controvoglia proprio non mi riesce
da domani si torna al lavoro, forse esordisco intorno al 20 aprile
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tutte scuse per la tua pigrizia :gh:
anche nel full i migliori match vengon fuori quando si vedono per esempio delle belle schivate e rientri, combinazioni ed uscite, footwork ecc. ed in generale una impostazione dinamica :P
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Imho vista la situazione "psicologica" hai fatto bene a combattere "da full", visto che è quello che volevi fare e che farai in futuro ;)
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Dal mio punto di vista hai fatto bene a impostare il combattimento in questo modo.
Hai sfruttato uno sparring sconosciuto per lavorare su quello in cui ti sei preparato e bravo ancor più a lavorare senza fargli male.
Non sono stati soldi buttati, hanno ampliato al tua esperienza :)
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grazie mille ragazzi.. siete troppo buoni con me
tutte scuse per la tua pigrizia :gh:
anche nel full i migliori match vengon fuori quando si vedono per esempio delle belle schivate e rientri, combinazioni ed uscite, footwork ecc. ed in generale una impostazione dinamica :P
fermo restando che sono stato pigro e che non ho scuse, non ho scritto di essere rimasto fermo a cercare la rissaccia come un sacco di patate, nè che non ho schivato.. semplicemente ho dato priorità a elementi diversi da quelli valutati dai giudici, applicando una strategia che credo mi avrebbe avvantaggiato nel full, e che invece nel light mi ha fatto perdere. per quanto uno possa avere un'impostazione dinamica anche nel full, non combatterà mai come farebbe nel light (o se lo fa, in linea di massima le prende). però sono d'accordo con te nel dire che i match di full più belli sono quelli con un footwork più raffinato e con un ritmo più alto, non le risse da osteria, e per questo ho intenzione di sfruttare questo ulteriore mese di preparazione per sforzarmi di riprodurre anche nel contatto pieno il footwork su cui ho lavorato finora, e che invece ho istintivamente, involontariamente abbandonato quando l'intensità delle botte è salita. ma sono fiducioso.. secondo me ce la posso fare
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Daje Happo! ;) :)
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grazie mille ragazzi.. siete troppo buoni con me
tutte scuse per la tua pigrizia :gh:
anche nel full i migliori match vengon fuori quando si vedono per esempio delle belle schivate e rientri, combinazioni ed uscite, footwork ecc. ed in generale una impostazione dinamica :P
fermo restando che sono stato pigro e che non ho scuse, non ho scritto di essere rimasto fermo a cercare la rissaccia come un sacco di patate, nè che non ho schivato.. semplicemente ho dato priorità a elementi diversi da quelli valutati dai giudici, applicando una strategia che credo mi avrebbe avvantaggiato nel full, e che invece nel light mi ha fatto perdere. per quanto uno possa avere un'impostazione dinamica anche nel full, non combatterà mai come farebbe nel light (o se lo fa, in linea di massima le prende). però sono d'accordo con te nel dire che i match di full più belli sono quelli con un footwork più raffinato e con un ritmo più alto, non le risse da osteria, e per questo ho intenzione di sfruttare questo ulteriore mese di preparazione per sforzarmi di riprodurre anche nel contatto pieno il footwork su cui ho lavorato finora, e che invece ho istintivamente, involontariamente abbandonato quando l'intensità delle botte è salita. ma sono fiducioso.. secondo me ce la posso fare
Bravo Happo, secondo me hai fatto bene, sono allineato a quello che ha scritto Jack.
A riprova direi che queste considerazioni e questi spunti interessanti che scrivi sono comunque nati dall'esperienza di ieri, quindi non direi soldi buttati (certo amenochè non fossero 200€ d i iscrizione....).
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:D no no, erano pochi euro
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oggi sono tornato in carreggiata
per cominciare l'allenamento ho lavorato, come faccio spesso, allo specchio. in genere ho l'abitudine, quando alleno le combinazioni a vuoto, di non lavorare a tempo, ma a numero di ripetizioni, perché è più uno studio tecnico che altro. ad esempio oggi ho lavorato su quattro combinazioni (su cui ho già tanto lavorato per il light) che voglio portare nello sparring pesante, con le quali vorrei un po' correggere i problemi di cui parlavo prima (mobilità ridotta, e tendenza a prolungare eccessivamente le combinazioni pugilistiche precludendomi la possibilità di chiudere con un calcio)
poi ho fatto
3x2' pao
3x2' ripetute al sacco pesante
3x3' focus
addominali
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Non male come allenamento Happo!
Giusto per capire , le combinazioni a vuoto le staijiudendo con i calci, proprio per forzare il corpo ad assimilare questa chiusura?
ah giusto per darun po' di ispirazione quando si fa vuoto (spero tu riesca a vederlo)
https://www.facebook.com/photo.php?v=4870022420681&set=vb.1000968800&type=2&theater (https://www.facebook.com/photo.php?v=4870022420681&set=vb.1000968800&type=2&theater)
Grazie a beppeg per avermelo fatto notare
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Non male come allenamento Happo!
Giusto per capire , le combinazioni a vuoto le staijiudendo con i calci, proprio per forzare il corpo ad assimilare questa chiusura?
ah giusto per darun po' di ispirazione quando si fa vuoto (spero tu riesca a vederlo)
https://www.facebook.com/photo.php?v=4870022420681&set=vb.1000968800&type=2&theater (https://www.facebook.com/photo.php?v=4870022420681&set=vb.1000968800&type=2&theater)
Grazie a beppeg per avermelo fatto notare
grazie per il video, e sì, riesco a vederlo (purtroppo :'( )
le quattro combinazioni sono così:
- combinazione di tre pugni in rapido avanzamento (e.g. jab+diretto+jab) e chiusura con low kick (o middle) destro;
- combinazione di due pugni in rapido avanzamento (e.g. jab+diretto) e chiusura con low kick (o middle) sinistro;
- combinazione di tre pugni in rapido avanzamento (e.g. jab+diretto+jab), sull'ultimo jab uscita a destra e chiusura con low kick destro a girare sulla sua gamba arretrata (da dietro);
- combinazione di due pugni in rapido avanzamento (e.g. jab+diretto), uscita a sinistra e chiusura con low kick sinistro a girare;
le porto partendo dalla lunghissima distanza, devo essere molto esplosivo
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dimenticavo: nel light ci ho lavorato tantissimo con queste combinazioni, ma ora sto cercando di trasferirle nel contesto 'full contact', con un ritmo diverso, un'intensità diversa, e con un avversario che può essere anche meno pulito e tira botte più forti
per dire, per come porto io queste combinazioni il secondo colpo di pugno è la chiave di tutto, e portandolo con contatto controllato o a piena potenza la combinazione si trasforma completamente
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mi piace come stai lavorando, cose semplici e concrete.
hai in programma di aggiungere altri movimenti alla base che stai curando?
non sarebbe male, poi dopo ti dirà il tuo maestro, inserire blocchi deviazioni e contrattacchi su colpi avversari
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c'è un altro lavoro sui bloccaggi, che ho fatto fino a poco tempo fa e che penso di poter capitalizzare in questo momento. però è un po' presto, mi serve un minimo di tempo per organizzarmi. per motivi contingenti, per 7-10 giorni avrò un po' di libertà nella scelta di cosa fare (oltre a una consegna che ovviamente mi hanno dato i miei allenatori, che comunque mi seguono in ogni allenamento tranne quando corro) e di come impostare certi lavori
mercoledì, forse, sessione di sparring libero e sparring condizionato su bloccaggi e bloccaggi+rientri, però vi saprò dire meglio domani. oggi ho appena finito la solita sessione trazioni+corsa
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bene mi piace come impostazione, immaginavo che non eri uno del tipo "si vabbe' posso anche prendermi i colpi tanto te li rido' piu' forte!" XD :) ;)
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Grande Happo.
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grazie ragazzi :)
bene mi piace come impostazione, immaginavo che non eri uno del tipo "si vabbe' posso anche prendermi i colpi tanto te li rido' piu' forte!" XD :) ;)
:D no, non è veramente il mio tipo di gioco
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che testa! che ingegno! e sei anche quello che rilanciato la moda del baffo :blue:
Maximum respect :thsit:
:P
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:dis: qua qualcuno mi sta cazzonando.. :D
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:D se lo trovi mandalo da me che ci penso io :ricktaylor: XD
;)