allora, mi alleno 4 giorni a settimana:
martedi:arti marziali
mercoledi:pesi (schiena e spalle)
venerdi:arti marziali
sabato:pesi (petto e braccia)
riposo il giovedi e domenica e lunedi per fare due giorni di fila, secondo voi può andare bene così, o e meglio fare:
lunedi:AM
martedi:pausa
mercoledi-pesi
giovedi-pausa
venerdi-AM
sabato pesi
ultimamente ho un po' di difficoltà a fare tutti gli allenamenti e vorrei fare un restyling della mia pratica, l'età non è certo dalla mia parte (42), per cosa fare durante gli allenamenti è giunto in mio soccorso uno del forum
![Kiss :-*](https://www.artistimarziali.org/forum/Smileys/clabIcons/kiss.gif)
per le giornate pensavo di sentire diversi pareri, cosa ne pensate voi?
il sabato DEVO allenarmi, mi serve liberare una serata della settimana per il lavoro