Le trazioni alla sbarra

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Offline nicola

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #870 on: February 19, 2017, 22:39:49 pm »
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Per chi se la sente di salire con le serie, recentemente ho provato anche: 15-13-12-10.
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)

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Offline marco92

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #871 on: February 20, 2017, 09:08:01 am »
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io son riuscito a farne due con zavorra di 44 kg. Ho scoperto di essere forte di dorso ora che la spalla non mi tiene più :whistle:

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Offline nicola

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #872 on: February 21, 2017, 09:15:32 am »
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Prima volta in vita mia che riesco:

12 serie da 10 trazioni.
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)

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Offline marco92

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #873 on: February 21, 2017, 11:00:50 am »
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che presa? io son passato a quella verticale, è quella che mi da meno fastidio al gomito

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Offline nicola

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Re:Le trazioni alla sbarra
« Reply #874 on: February 21, 2017, 11:47:39 am »
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Presa prona classica.
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)